IDEAS DE

MENÚ SEMANAL!

EQUIPO
 LUN MAR MIÉ JUE VIE
Café c/ leche Bowl de Café c/ leche Mate + Té + pan
Desayuno + pan integral yogurt + + pan integral tostada con integral con
con queso y arándanos + con dulce de huevo mantequilla
mermelada + almendras. leche + revuelto y de maní y
manzana. naranja. tomate. banana.

Fideos con Carne + puré Tarta de Pechuga Omellette

Almuerzo albahaca y de zapallo y brócoli. rellena de relleno de
tomate. zanahoria. acelga + papa champiñones
al horno. y cebolla.
Mate + Mate + Té + budín Bowl de Café con
Merienda pancakes de fajita integral casero de yogurt + leche +
avena y con queso y limón y granola + galletitas
banana. tomate. amapola. frutos rojos. caseras de
naranja.

Milanesa al Wok de arroz Zapallo Fajitas de Pizza con

Cena
horno con integral, relleno de zapallito, espinaca y
ensalada de morrón, espinaca, morrón, morrón.
zanahoria y cebolla, choclo y cebolla y
repollo. berenjena. queso. queso.
 LUN MAR MIÉ JUE VIE
Botellita de Té c/leche + Mates + 1 Café c/ leche Chía
Desayuno yogurt + rebanada pan banana + 1 + cookies de pudding
naranja + integral con puñado de coco + 1 kiwi. (chía, yogurt,
almendras. queso + frutos secos. frutas).
manzana.

Tarta de Wok con cous Milanesa de Tomate Pan árabe

Almuerzo verduras con cous, carne al horno relleno de integral con
masa integral. vegetales y con ensalada. arroz y pollo. huevo y
atùn. vegetales.

Infusión + Licuado de Yogurt + Leche c/ Mates +

Merienda pancake y agua con granola + cacao amargo budinazo de
frutas. frutas + fruta. + tostada con la Mery + 1
tostada con queso, tomate mandarina.
palta. y albahaca.

Pan de carne Pollo al curry Ñoquis Noche de Pizza integral

Cena
con verduras con puré de rellenos con fajitas con caserita.
al horno. zanahoria. salsa de vegetales y
tomate. carne.
 LUN MAR MIÉ JUE VIE
Mates + Té + pan Café c/ leche Yogurt natural Mates +
Desayuno barrita de árabe con + pan integral + arándanos + medialunas
cereal casera jamón y con queso y almendras. (ojo con la
+ pera. tomate. mermelada + porción!)
frutillas.

Wok de Ensalada Canastitas de Wok de fideos Sándwich

Almuerzo lentejas, cubos fresca de hojas choclo de arroz con integral de
de pollo y verdes, cubos caserulis. vegetales. atún y
vegetales. de pollo y vegetales.
quinoa.

Café c/ leche + Yogurt natural Té + budín Mates + Infusión c/

Merienda pan integral + granola + casero de pancakes de leche + plato
con rúcula y frutos rojos. limón y avena y frutal con
queso. amapola. banana. granola.

Milanesa de Ñoquis de Pechuga de Albóndigas de Pizzetas con

Cena
carne al horno calabaza pollo rellena carne magra masa de
con puré de caseros con de tomate, en salsa de espinaca.
zanahoria. salsa de albahaca y vegetales.
verdeo. queso +
ensalada.
 LUN MAR MIÉ JUE VIE
Café c/ leche Yogurt + Mates + fajita Té c/ leche + Vaso de yogurt
Desayuno + tupper de granola + kiwi. con queso cookies + alfajor de
frutas + barrita untable y caseras + maizena.
de cereal tomate + banana
casera. frutillas. mañanera.

Ensalada fresca Wok de pollo, Hamburguesa Tallarines con Pastel de

Almuerzo de arvejas, cebolla, de porotos "crema" de papa y
tomate, morrón y arroz con ensalada brócoli. lentejas.
aceitunas y yamaní. de verde.
atún.

Mates + copa Mate cocido + Café c/ leche Mates + Infusión +

Merienda con cereales french toast + budín panqueque pinches de
integrales y con durazno. vegano de de avena con banana y
fruta. zanahoria. queso untable frutillas con
y arándanos. cereales.

Omellette de Sorrentinos Pescado al Berenjenas Pizza de

Cena
queso, choclo con masa papilotte con rellenas con polenta con
y tomate. verde con vegetales al choclo y tomates
salsa de horno. queso. cherrys y
verdeo. queso.
 LUN MAR MIÉ JUE VIE
Café c/ leche Vaso de Té + pepas Chía pudding Café c/ leche +
Desayuno frío + french yogurt + integrales con frutas. tostada con
toast cereales caseras + ricotta magra +
saludable + integrales + frutillas. arándanos.
kiwi. pera.

Ensalada de Fideos con Muffins de Sándwich Wrap caserito

Almuerzo garbanzos, "crema" de espinaca con integral de con carne,
tomate, zucchinis. ensalada de huevo, rúcula lechuga y
cebolla, albahaca, y cherrys. zanahoria
zanahoria. tomate y rallada.
queso.

Té + pancakes Pan integral Avena cocida Heladito de Mates + tostada

Merienda de avena con con huevo con leche + banana integral con
frutillas. revuelto + frutos rojos. casero con palta y
banana. granola. champiñones.

Zapallitos Pechuga de Ravioles con Rollitos de Picada

Cena
rellenos de pollo con salsa de merluza con saludable.
arroz yamaní y espárragos tomate. puré de
vegetales. gratinados. zanahoria.