PLANIFICAMOS

NUESTRO
MENSAJE
1. Ten a la mano tu guion de movimientos,
emociones y sentimientos para analizarlo y
En esta actividad, nosotros también vamos a
observa detenidamente su contenido. En tu
reflexionar sobre cómo la danza nos permite
Bitácora, responde:
sentirnos mejor física y emocionalmente. Vamos
a revisar nuestro proceso y planificar el mensaje
que queremos transmitir a partir de la
experiencia que hemos vivido a través de la 2. Prepara el espacio y tu cuerpo para la danza.
danza. Ejecuta tu guion.

• A continuación, reproduce los movimientos

con la intención de las emociones de tu guion
mentalmente.

3. Observa tu guion y organiza las coincidencias entre los elementos que lo componen, por ejemplo, las emociones
o los niveles similares. Revisa el ejemplo en el que las agrupaciones verdes corresponden a la asociación por
emociones similares, mientras que las amarillas, a los tiempos de la danza.

ENERGÍA SUAVE FUENTE

TIEMPO LENTO RÁPIDO
SIMULO
RECOGER UNA DOY UN VOLANTÍN AVANSO EN EL TRASLADO
MOVIMIENTO DE CRUCE DE
FLOR ME Y CULMINO CON LENTAMENTE CON VOY DANDO GIROS
CONTRAPOSICIÓN GIRO PIES
MOVIMIENTO DE
PONGO DE PIE
CON Y
LOS BRAZOS LA CABEZA CAÍDA Y HASTA QUE
EXTENDIDOS HACIA LOS BRAZOS TERMINO DONDE
BRAZOS EMPIEZO A ARRIBA Y LA EXTENDIDOS HACIA INICIE, EN EL
TRASLADARME MIRADA EN EL ADELANTE,CON LA FONDO DEL
V EN CÍRCULOS CENTRO. ESPALDA CURVA. ESPACIO.
CON LOS
BRAZOS
EXTENDIDOS

NIVELES MEDIO ALTO MEDIO BAJO BAJO MEDIO ALTO

PERSONAL PERSONAL PARCIAL- PERSONAL CIRCUNDANT CIRCUNDANTE CIRCUNDANTE
ESPACIO CIRCUNDANTE
E
EMOCIONES Y TRISTEZA ALEGRÍA CALMA ALEGRÍA ALEGRÍA TRISTEZA ÍRA
SENTIMIENTO
S
TIEMPO DE DANZA -PERSONAL-

TIEMPO DE DANZA, - PARCIAL CIRCUNDANTE-

TIEMPO DE DANZA, - CIRCUNDANTE-

EMOCIONES NEGATIVAS

EMOCIONES POSITIVAS

4. A lo largo de esta experiencia has realizado una serie de actividades que han contribuido para distintos
objetivos. ¿Recuerdas cómo empezaste, y todo lo que experimentaste corporal y emocionalmente para hacer el
guion? ¿Qué recuerdas? Anota en tu Bitácora. Revisa y organiza tus ideas para planificar tu mensaje.

Cuadro de planificación
¿Cuáles son las ideas fuerza
que quiero transmitir a partir
de mi exploración con el
movimiento y expresión de
emociones?
¿A quiénes está dirigido mi
proyecto artístico?
Que estos movimientos están
relacionados con las emociones
que una persona pueda sentir a
lo largo de su vida ,además de
que estos desplazamientos
corporales traen bienestar a la
salud física y mental.
Al público en general, sobre
todo a los que tienen
problemas de ansiedad o estrés
causadas por esta pandemia,
como también a los que tiene
trabajo sedentario , ya que
desarrollar esta actividad será
 una muy buena opción para
relajarse y liberar el estrés.
¿Qué espero que piensen las Que todas la personas tomen
personas con quienes comparta este proyecto como referencia
mi proyecto? ¿Qué espero que para poder tener una buena
hagan? coordinación y puedan mejorar
su salud física y mental ,quiero
que piensan que esto es algo
beneficioso y a la vez creativo
que genera beneficios para la
salud.
¿Cómo presentaré los Utilizare algunos gráficos para
movimientos para que sean que se vea atractivo y a la vez
entendidos (usaré descripciones pueda ser entendido por las
escritas, narradas, dibujos, personas que lo observen.
fotos o video)?
¿Cómo mostraré la relación Los mostraré mediante los
entre los movimientos y las colores, ya que hay un color
emociones? que identifica cada emoción.
Al compartir mi guion de ¿Cómo te has sentido al
movimientos, ¿qué preguntas realizar los ejercicios?
haré para saber si se ha ¿Sientes que estas menos
logrado el propósito? alterado?

Reflexiona y anota en tu Bitácora:

• De las actividades realizadas, ¿cuáles considero más relevantes?, ¿por qué?
La actividad más relevante fue la exploración del movimiento con la inclusión de las emociones.
Porque sentí mi verdadera expresión y los movimientos se vieron reflejado en las emociones
que sentía.
• ¿He conocido algo nuevo sobre mí y mis emociones?, ¿qué?
Si, como no soy muy bueno bailando, pensé que no podría realizar esta experiencia, pero después
descubrí que podía expresarme libremente y que podía manejar mis emociones, además lo más
importantes es poder divertirse.