Actividad 1 | 1.

er grado | Arte y Cultura

Creamos movimientos para cuidar nuestra salud física y emocional

¿Cuál es el propósito que nos hemos
COMPETENCIA: Crea proyectos desde los lenguajes artísticos planteado?

Crear un proyecto artístico que nos motive a

explorar con el movimiento corporal para
¡Hola, amigas y amigos! expresar nuestras emociones y mantener la
salud, física y emocional.
Mi nombre es Ada y soy estudiante como ustedes. Durante todo el
2020, he cumplido junto a mi familia las medidas necesarias de
Para lograrlo, seguiremos esta ruta de
cuidado en la pandemia. Aunque eso tenga como consecuencia no aprendizaje:
ver presencialmente a mis amigas y amigos del colegio, he podido
llamarlos o, algunas veces, hacer video llamadas con el celular de mi 1
papá. En una de esas conversaciones con mi amigo Fernando, él me Explorar con los elementos de la danza
contó que, en los últimos meses, se había sentido muy triste, porque A partir de la exploración con el espacio, la
a veces le costaba dormir y concentrarse. Yo no sabía muy bien qué dirección y la intención en la danza, elegiremos
decirle; tan solo lo escuchaba. Sin embargo, luego me puse a pensar una secuencia de movimientos y
que su problema podía tener que ver con la situación en la que reflexionaremos lo aprendido.
estamos viviendo, así que he decidido ayudarlo, pero aún no sé cómo. 2
Para ayudar a mi amigo Fernando, me puse a pensar en qué es lo que Explorar con las emociones y el movimiento
me hace más feliz y recordé que lo que me hace sentir mejor es bailar.
Seguiremos explorando otros elementos de la
Siempre he escuchado que el movimiento es bueno para la salud y la danza, la intención y el tiempo, y realizaremos
música alegra el alma, así que el baile es la combinación perfecta para movimientos que expresen emociones para
mí. Le propuse bailar, pero no está muy seguro de saber cómo hacerlo registrarlos y crear una secuencia.
y cree que es algo solo para mujeres. Le he explicado que no es así,
que la danza es universal: todas las culturas a lo largo de la historia
3
Crear dibujos del cuerpo en movimiento
de la humanidad se han expresado a través de algún tipo de danza.
Fernando, al momento de bailar, se resiste y señala que no sabe Exploraremos con el movimiento, la línea y las
hacerlo. Yo creo que, si se da cuenta del bienestar que genera, le va emociones; planificaremos el desarrollo de
a dar una oportunidad. Por eso, me pregunté: ¿qué proyecto artístico nuestro proyecto; y crearemos nuestra guía de
movimientos.
podemos crear para motivar a nuestras amistades y familas a realizar
movimientos para mantener una vida física y emocional saludable? 4
Reflexionar sobre nuestro proceso creativo
¡Empecemos!
Reflexionaremos sobre nuestro proceso
creativo y realizaremos una autoevaluación.

¿Cuál será nuestro producto?

Nos organizamos para trabajar:
Un proyecto artístico visual o audiovisual que presente una secuencia de
movimientos orientados a explorar emociones opuestas, las cuales • Revisa la experiencia completa para que
expresaremos a través de la danza con la intención de mejorar nuestra salud tengas una idea de lo que vas a realizar e
física y emocional durante el contexto de pandemia. identifica lo que necesitarás en cada etapa del
proceso. • Evalúa cuánto tiempo necesitas
para realizar cada actividad de tu proyecto. •
¿Qué características debe cumplir nuestra guía? Elige el espacio donde vas a realizar las
exploraciones considerando tu seguridad.
• Presenta una secuencia de tres a cinco movimientos que toman en cuenta las Asegúrate de que sea un espacio en el que
exploraciones con los elementos de la danza sobre el espacio en sus distintos puedas moverte con libertad y extender tu
niveles, direcciones y tiempos. cuerpo. • Recuerda organizar tus actividades
• La secuencia incluye movimientos que permiten expresar el tránsito entre dos en tu Portafolio físico y/o digital, así como
emociones opuestas. registrar tus hallazgos, anotaciones,
• Cuenta con un registro visual o audiovisual (en dibujo, foto o video) para respuestas y reflexiones en tu Bitácora.
mostrar cada uno de los tres movimientos creados de manera secuencial.
 Actividad 1 | 1.er grado | Arte y Cultura
Exploramos con los elementos de la danza

1
Reflexiona a partir de tu experiencia Empecemos por conocer algunos
elementos de la danza. Recurso 1:
Cuando sientes tristeza o agobio por algo, como Fernando, ¿qué Elementos de la danza.
haces para sentirte mejor? _____________________________
Luego de leer, responde las siguientes
Piensa qué actividades te dan calma, o te permiten concentrarte y
preguntas en tu Bitácora:
entender lo que sientes. Si no estás segura o seguro de qué
actividades te ayudan a estar mejor, puedes explorar con los • ¿En qué danzas has pensado cuando leías
diversos lenguajes artísticos que conoces hasta identificar qué es lo el texto? ___________________________
que te hace sentir bien. Ada, por ejemplo, ha encontrado una forma
__________________________________
de explorar sus emociones a través de la música y la danza. La danza
es una forma de crear para comprender las posibilidades de • ¿Qué danzas o pasos de baile que
expresión del cuerpo. ¿Qué te parece? conozcas utilizan el nivel alto? ¿Alguno
utiliza el medio o el bajo?
______________________________________________________
¿Tú crees que el baile o la danza pueden ser un camino para __________________________________
sentirnos mejor? _____________________________________ La
danza es el arte de mover el cuerpo de un modo rítmico para • ¿En qué se diferencia el espacio personal,
expresar nuestras emociones, ideas, narrar una historia o, parcial y circundante?
simplemente, disfrutar del movimiento de nuestro cuerpo. Por lo __________________________________
general, el movimiento se realiza con música, pero también se puede Cuéntalo con un ejemplo.
prescindir de ella.
__________________________________

• Ponte de pie y describe cada uno de los

Respira para relajarte y concentrarte. Ejercita la respiración siguiendo elementos de la danza. Empieza realizando
estos pasos. Hazlos de pie con el cuerpo erguido, los ojos cerrados, el movimiento mientras narras la
las piernas levemente separadas y brazos a los costados: descripción de la definición de cada
elemento y luego escribe tu descripción. Por
ejemplo, empieza con el elemento cuerpo:
“Este es mi cuerpo, el cuerpo es…”.

Es momento de explorar con estos ejercicios

de respiración y concentración:

Encuentra un espacio en tu casa en el cual

puedas realizar la actividad con
tranquilidad. Si deseas, trabaja sin zapatos y
coloca un fondo musical suave de tu
preferencia. Ten a la mano tu Bitácora para
ir registrando tu experiencia, ya sea de
manera gráfica o escrita. Ello te servirá para
revisar el proceso de creación de tu
secuencia de movimientos y también para
evaluar tu trabajo.
2 Observa el gráfico
Luego de explorar con las direcciones, anota tus
observaciones y responde en tu Bitácora:
• ¿Cómo sentiste el movimiento de tu cuerpo?
___________________________________________
• ¿Qué intenciones son las que has ensayado?
___________________________________________
• Elige tres movimientos que se proyecten en
direcciones distintas. Vuelve a realizarlos y descríbelos
señalando la intención que utilizaste en cada caso.
• Prueba hacerlos de manera continuada, como una
primera secuencia de movimientos a partir de las
direcciones. Si es necesario, cambia el orden de los
movimientos para darles fluidez.
• Registra tu secuencia en tu Bitácora.
¡Sigamos!
Tu posición neutra será de pie con las piernas apenas
separadas; los brazos sueltos a los lados; los hombros
hacia atrás, pero relajados; y con la mirada hacia el frente.
Mueve un pie hacia adelante y lleva el brazo del mismo
lado hacia la misma dirección. Traslada todo tu peso hacia
el pie que está adelante y observa lo que sucede con tu
cuerpo. ¿Qué sucede con el otro pie y con el otro brazo?
Recuerda lo que leíste sobre la proyección; proyecta tu
cuerpo hacia adelante (cabeza, torso) y deja que el cuerpo
acompañe el movimiento. Si dibujaras líneas en esa
dirección, ¿cómo se verían?
Regresa a la posición neutra. Realiza el mismo
movimiento, pero ahora dale una intención; por ejemplo,
“voy hacia adelante, con ganas de llegar a la meta”.
Mueve la pierna y el brazo, y conduce la dirección con esa
intención. ¿Cómo colocas el brazo y la cabeza? Observa
cómo se mueve y balancea tu cuerpo para mantener el
equilibrio. Imagina un sonido que va con ese movimiento.
Ahora prueba ese mismo movimiento con otra intención:
“debo ir hacia adelante, pero no quiero”. Mueve la pierna
y el brazo, y conduce la dirección con esta nueva
intención. ¿Cómo se mueve tu cuerpo?
Ensaya este ejercicio con cada una de las direcciones
hasta completar las 8. Prueba diversas intenciones para
ver cómo se mueve tu cuerpo en cada caso.
Explora los niveles de movimiento 3
Explora libremente, según las indicaciones.
Al terminar la exploración de cada nivel, registra los
movimientos que hiciste, ya sea a través de un dibujo
rápido o de una descripción, en una frase.
Explora en el nivel alto
Estando de pie, estira un brazo hacia arriba y luego el
otro. Trata de llegar hasta lo más alto que puedas; ponte
de puntas de pie.
Baja los pies y empieza a caminar dando pequeños saltos.
Levanta las manos una tras otra con ritmo rápido. Ahora,
intenta saltar más alto, elevando una pierna y luego la
otra; mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás
avanzando tres pasos hacia adelante y luego tres pasos
hacia atrás. Gira saltando a la derecha y luego a la
izquierda. Explora con otros 3 movimientos en el nivel
alto.
Explora en el nivel medio
Estando de pie, flexiona las rodillas, extiende los brazos
a los costados y agacha un poco la cabeza. Avanza
dando pequeños pasos hacia adelante y luego hacia
atrás.
Agacha un poco más la cabeza y mueve los brazos hacia
atrás retrocediendo un poco, y luego avanza y lleva los
brazos hacia adelante.
Explora con otros 3 movimientos en el nivel medio.
Elige un movimiento de cada nivel y crea una
secuencia a partir de los niveles en una hoja de tu
Bitácora. ¿Qué ideas te transmite? Anótalas.
RETO:
Explora los niveles y elementos del
movimiento y realiza una secuencia de 5
movimientos orientados a explorar emociones,
graba un video y envía como evidencia
Explora en el nivel bajo
Recuéstate en el piso, extiende tu cuerpo en forma de
estrella y empieza a flexionar poco a poco los pies,
rodillas, manos, brazos y cabeza. Luego, balancea una
pierna hasta hacerla llegar al lado contrario y vuelve a
tu posición; realiza el mismo movimiento con la otra
pierna repitiéndolo a cada lado. Estando en la posición
de estrella, ponte de costado poco a poco encogiendo
el cuerpo hasta llegar a la posición fetal. Regresa
soltando tu cuerpo lentamente para volver a la
posición. Repite el movimiento hacia ambos lados
varias veces y respirando profundamente.
Explora otros 3 movimientos estando en el nivel bajo.
4
Revisa las dos secuencias que has registrado.
Prueba hacerlas continuadas o cambiando el orden de los
movimientos. Elige tres movimientos y ordénalos en una
nueva secuencia. Describe indicaciones para realizar cada
movimiento utilizando los elementos de la danza. Léelo
una vez más y trata de seguir tus propias indicaciones. Haz
los ajustes necesarios para que otra persona lo pueda
entender. Comparte tu secuencia de movimientos a partir
de los elementos de la danza con alguien en casa o una
amiga o amigo, y pídeles que te comenten si logran hacerla
fácilmente o si alguna indicación les parece difícil. Pídeles
recomendaciones y toma nota de sus sugerencias. Haz los
cambios que consideres necesarios. Guarda en tu
Portafolio tu secuencia de movimientos a partir de los
elementos de la danza. Guarda también tus registros de
proceso; esto te servirá para revisar tu proceso y para tus
futuras creaciones.
 Reflexiona y anota en tu Bitácora:
1. ¿Qué te ha parecido explorar con el movimiento? ________________________________________________

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¿Qué exploraciones te resultaron fáciles y cuáles más difíciles? _________________________________________

¿Por qué crees que fue así? ________________________________________________________________________

2. ¿Qué podrías hacer diferente para mejorar tu proceso de exploración en la danza?

3. ¿Qué opinas de las modificaciones que te recomendaron?

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¿Cuáles consideras que serán útiles para que los demás entiendan mejor tu propuesta final de guía de movimientos?

4. ¿Cómo te has sentido al explorar los elementos de la danza?

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