INTRODUCCIÓN

TEMA 10. TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN TERAPIA DIALÉCTICO CONDUCTUAL. Linehan TLP

- Perspectiva contextual y funcional - Eventos privados = una respuesta + TCC + aproximaciones: aceptación
- Conductismo radical (análisis funcional de la conducta) - Eficacia: logros en función de sus valores Vulnerabilidad emocional (biológico)
- Dimensiones clínicas comunes: hiperreflexibidad factor común - Principios: aceptación y activación
Modelo biosocial → disregulación emocional:
MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA Ambiente invalidante (ambiente)
Conducta desadaptativa
“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”
TLP: fracaso dialéctico POLARIDADES
Modificar: cómo se relaciona con su experiencia y reacciona ante los eventos privados - Conciencia
metacognitiva Fundamental Cambiar Aceptarse
Mecanismos de acción: Exposición interoceptiva a eventos internos Mecanismos cognitivos - Repercepción
- Aceptación Perder apoyo si soy
Obtener lo que quiero
Relajación Autorregulación emocional - Autoobservación competente
Confirmar dificultades Aprender habilidades
PROGRAMA DE REDUCCIÓN AL ESTRÉS TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS
BASADO EN MINDFULNESS (MBSR). Kabat-Zin (MBCT). Segal, Williams y Teasdale.
1. PRE-tratamiento: (Reglas) Estructurada y protocolizada
- Orientación hacia la terapia
8ss. 2’5h. 30 participantes Prevención de recaídas depresivas - Relación terapéutica
- Metas y compromisos
Psicoeducativo. Grupal. Insight metacognitivo
2. TRATAMIENTO:
Meditación formal (45min/día) e informal. Modo hacer vs modo ser - Terapia individual (1ss/sem 1h)
- Entrenamiento de HH grupales (1/sem, 2’5h, 1 año; 6-8 pacientes, 2 terapeutas)
Material de apoyo grabado (práctica entre ss) 8ss + 4 seguimiento. 2,5h. 15 participantes. - Llamadas telefónicas

Elementos MBSR + TCC. Psicoeducativo. Grupal HH. TOMA DE CONCIENCIA → Mente sabia Condición para el resto de HH
Técnicas:
- HH Qué
- Autoexploración corporal (body scan): 1ºss - HH Cómo Las PRIMERAS en enseñar
→ Body scan + conciencia de respiración = base Entre ss: meditación formal e informal.
- Meditación mindfulness o vipassana HH. TOLERANCIA AL MALESTAR
- Sentada: 2º ss. Núcleo meditación 1. Abandonando el piloto automático HH. REGULACIÓN EMOCIONAL
- HH supervivencia a las crisis
formal 2. Enfrentando los obstáculos - Distracción
3. Conciencia plena de la respiración. - Acceso a estímulos positivos HH. EFECTIVIDAD INTERPERSONAL
*Conciencia sin opción
- Caminando → 3 minutos de respiración: exclusivo de MBCT - Mejorar el momento Dialécticas
- Hatha Yoga 1. Permaneciendo presente - Pros y contras
- Atención plena en la vida cotidiana 2. Permitir dejar ser - Respiración, media sonrisa y conciencia Integradoras
Nucleares
- Ejercicio uva pasa 3. Los pensamientos no son hechos
4. Cuidando mejor de uno mismo 3. POST-tratamiento
Dolor crónico, fibromialgia, TCA, cáncer, 5. Empleando lo aprendido para afrontar los Gestión de
Estilísticas
enfermedades cardiacas, SIDA… futuros estados de ánimo casos