¿POR QUÉ ALIMENTARSE?

calor Mantiene la temperatura del cuerpo.

Transmiten mensajes desde el sistema

impulsos
nervioso hacia el cerebro.
ENERGÍA

movimiento Posibilita el trabajo muscular.

Cuando ingresa más de lo que se gasta, se

reserva
acumula en el organismo en forma de grasa.
 Vitaminas Función en el organismo Alimentos que las
contienen
• Mantenimiento del tejido epitelial. • Hígado, zanahoria,
A • Desarrollo de huesos. espinaca, brócoli, durazno,
• Buena visión. huevos, leche
B₁ • Mantenimiento sano del corazón. • Levadura de cerveza,
germen de trigo, cereales,
leche, vegetales de hojas
verdes.
B • Reparación de los tejidos. • Verduras de color verde
• Crecimiento normal. oscuro, hígado, leche, carne
de pollo.
• Resistencia a infecciones. • Verduras, carnes y frutas
C como la naranja, guayaba,
mango, papaya.
• Ayuda al cuerpo a asimilar nutrientes • Pescado, hígado,
D como el calcio y las proteínas. mantequilla y diversos
productos de origen animal.

Las vitaminas son sustancias presentes en pequeñas cantidades en los

alimentos que aseguran el correcto funcionamiento del cuerpo y permiten el
crecimiento y la restauración de los tejidos.
ACTIVIDAD:
1.- ¿Qué diferencia hay entre nutrición y digestión?
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2.- Dibuja los alimentos que se mencionan en el cuadro, clasificándolos según las
vitaminas que nos brindan.