@La-Calaquita

¿QUÉ ES?

ZENTAG
El Zentangle art -como lo patentaron en EE.UU. los artistas
María Thomas y Rick Roberts- significa:

 ZEN: MEDITACIÓN

LE ART
TANGLE: GARABATO

Es un método de dibujo que consiste en “el trazo de

patrones que fomentan la calma y la meditación”.

¿Cuál es la única regla frente a la hoja en blanco? Combinar lo simple con lo complejo, a
través de “líneas que van fluyendo hasta desarrollarse en nuevas formas y diseños”. Así lo
describe la web estadounidense zentangle.com y sostiene que, durante la realización de estos
dibujos, se fomenta la creatividad, la “sensibilidad artística” y mejora la coordinación y la
capacidad de “abstraerse” de los problemas. Todo gracias a la concentración sobre la
microfibra negra y el fondo blanco.

Es importante saber que para llevar a cabo esta técnica no es necesario saber dibujar,
cualquier persona puede hacerla en cualquier lugar, solo con un lápiz y un papel.

La técnica originalmente se realiza sobre una superficie por lo general papel de 9 x 9 cm, ya
que la idea es terminarlo en no mas de 30 minutos, considerando que originalmente es una
técnica terapéutica.

Ahora bien, si hablamos de ZENTAGLE ART… artístico la superficie, el tamaño, la combinación

de técnicas y diseños es a elección de cada uno.

Beneficios

BENEFICIOS

 Mejora el sueño: Realizar zentangle antes de acostarse ayuda a dormir mejor. Al

practicarlo, hace que te concentres en el dibujo y olvides las preocupaciones diarias.
 Reduce la ansiedad: Contribuye de forma positiva al autocontrol, y, por ello, es ideal
para controlar fobias y altos niveles de estrés.
 Aumenta la creatividad: La realización de las diferentes formas ayudan a mejorar la
capacidad de tener ideas nuevas y creativas
 Mejora la autoestima: Crear diseños creativos y únicos fácilmente mejora la forma
que tenemos de vernos y, por ello, hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos.
 Desarrollar habilidades artísticas: Con la práctica aumentamos la capacidad de
representar nuestras ideas.

CÓMO HACER ZENTAGLE

1.- Sobre un papel se diseña un garabato cerrado y dividido en diferentes partes. La mejor
forma de comenzar es realizar un diseño espontáneo.
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2.- Una vez el diseño está dividido en secciones, hay que cubrir cada una de ellas con un
patrón. Cualquiera que se te ocurra, lo importante es que cada una de las partes del dibujo sea
diferente.

Si no sabes que patrones utilizar puedes buscar en internet diseños de Zentangle para
inspirarte. Lo que hay que tener en cuenta es que nunca puedes tratar de copiar un dibujo
específico, ya que, en ese caso, perdería todas sus propiedades.