17/8/2015 La Casa Matiz: Propuestas y actividades

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¿Qué es Arteterapia? ¿Para quién? Propuestas y actividades Proyectos realizados Sandra Blanca Contacto + de Arte

Propuestas y actividades
En esta página se recogen una serie de actividades, ideas, ejercicios y propuestas que podemos aplicar tanto en
sesiones de arteterapia como en el ámbito de la educación artística. Participar en este sitio
No se trata de ejercicios cerrados ya que eso iría en contra de la propia esencia de la arteterapia, sino que se Google Friend Connect
proponen como una guía para que el arteterapeuta, educador o mediador artístico pueda hacer su propia
Miembros (48) Más »
adaptación en base a las necesidades del grupo o de la persona.

1 ·Hacer una obra, a partir de la selección de una fotograía: Confrontarse con una serie de fotos y elegir una de
ellas que “nos diga algo”, a continuación observar la imagen en silencio durante unos minutos. Posteriormente
podemos realizar una obra en los lenguajes visual, sonoro, gestual, corporal, verbal... (Klein J.P. : 2006).

2 ·Destrucción y caos, construcción y orden: Destrucción de un cuenco, plato o pieza de cerámica que pueda
tener o no significado, para la posterior construcción grupal de un mandala en el suelo. Trabajaremos así la
construcción de algo nuevo desde los restos de algo quebrado.
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frecuentes sobre
arteterapia

¿Qué es arteterapia?
Video‐resumen

La labor del
arteterapeuta

Diarios visuales

3 ·Del blanco y negro al color: Pintar una serie de manchas con tinta, romperlo en rocitos y hacer un collage
añadiendo recortes de revistas, hilos, papel de color. Pasamos del blanco y negro abstracto inicial a una
composición con color e intención.

4 ·Dibujar o pintar tus emociones: Este ejercicio se centra exclusivamente en la pintura y expresión plástica de lo Etiquetas
que se está sintiendo.
actividades Adolescentes adultos Alzheimer

5 ·Hacer títeres: Los títeres no son sólo para los niños. Esta actividad consiste en hacer nuestra propia marioneta y arcilla arte Arte Outsider

hacerla que actuar en diferentes escenas. arteterapia artistas asperger autismo

También podemos diseñar nuestro propio teatro, escenarios, etc. Mediante la puesta en escena y el juego podemos colectividad Colorterapia concursos
Bal‐Mandir
Conferencias congresos consulta crear
hablar de nosotros "sin decir yo".
creatividad crecimiento
6 ·Crear una escultura en arcilla de la ira. Esta actividad consiste en hacer una manifestación física de la ira. El interior cultura cursos Descargas

modelado en arcilla permite canalizar emociones como la ira o la agresividad. documentales duelo Educación Emociones

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AFIA
ACAT
ECARTE
GREFART
ATE
ATh
AATA
Expressive Media
Photo therapy centre
International art‐therapy
Simbólica
AT‐Taller
Revista Arteterapia UCM

7 ·Diseñar una postal que nunca se va a enviar: Crear una tarjeta postal con un mensaje. Si la persona lo desea, Revista Alteridades
se puede enviar. Revista Sublimarte

8 ·Jugar con la línea: La línea puede contener una gran cantidad de emoción. El gesto crea la línea y la emoción
crea al gesto, por lo tanto queda reflejada en el papel. Error: No es una URL válida de Facebook.

9 ·Adjuntar un dibujo o un mensaje a un globo: Desprenderse de emociones negativas o difundir las positivas
adjuntando una nota o dibujo a un globo para después dejarlo libre.

10 ·Expresión corporal proyectando nuestra sombra: Podemos emplear música para fomentar la expresión
corporal. A su vez se proyecta la sombra del participante sobre un gran papel en la pared. Se elige una posición y se
dibuja el contorno para trabajar después a partir de la silueta.

11 ·Pintar la música: Dejar que el flujo de la creatividad aflore mediante la música es una manera de dejar aflorar
los sentimientos y relajarse.

12 ·Dibujo con garabatos: Con esta actividad podemos convertir un simple garabato en algo hermoso. Tras hacer el
garabato, podemos buscar las figuras que esconde y completarlo con más líneas y colores. Es una buena propuesta
para las primeras sesiones por diferentes razones: por un lado permite que el participante realice una obra atractiva
sin necesidad de tener habilidades para el dibujo, por otro lado, un garabato sobre un soporte en blanco dice mucho
de nosotros según donde lo posicionamos, el tipo de linea, si es segura o no, si es un trazo fuerte o débil, etc.

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13 ·Mural en grupo: Hacer un mural grupal pintando con las manos.

14 ·Dibujar en la oscuridad: De esta manera no seremos capaces de juzgar lo que estamos dibujando, ni
tendremos que preocuparnos acerca de si es o no es "correcto". Puede ser muy liberador.

15 ·Dibujar en la arena. Al igual que un jardín Zen, en esta actividad se harán formas, dibujos y escenas en la
arena, puede ser sumamente relajante y una buena manera de despejar la mente.

16 ·Hacer una zentangle: Estos pequeños dibujos divertidos son una gran herramienta para dejar ir y ayudar a
reducir el estrés.

17 ·Dibujar al aire libre. Puede ser una forma divertida de relajarse y estar en contacto con la naturaleza
mientras se está trabajando en una creación artística.

18 ·Fotografiarnos de diferentes maneras: Como somos, como creemos que nos ven los demás, como nos gustaría
ser, como nos vemos en el presente, en el futuro...

19 ·Hacer un dibujo relacionado con un deseo: Partimos de un deseo para generar nuestra obra.

20 ·Visibilizar una cita que nos guste: Tomamos una cita que nos guste y la convertimos en algo visualmente
inspirador para nosotros.

21 ·Hacer unas viñetas de nuestro libro o cuento favorito: Damos cuerpo a nuestra historia favorita.
Probablemente omitiremos aquello que no sea muy importante y dibujaremos aquellas escenas que hacen del libro o
cuento, nuestro favorito. Hay mucho de nosotros en aquello que interpretamos al leer o que recordamos tras
terminar un libro.

22 ·Crear un dibujo que represente la libertad. Esta actividad tiene que ver con lo que significa para cada uno
la libertad (podemos cambiar el concepto de libertad por el de felicidad, estabilidad, amor...).

23 ·Hacer un muñeco de peluche: Los objetos de peluche puede ser muy reconfortantes. Utilizar este pretexto
para crear un animalito que signifique algo para nosotros.

24 ·Documentar una experiencia en la que hiciste algo que no pensaste que podrías hacer. Todos hemos
hecho cosas que tememos o nos han hecho sentir inseguros. Usar esta actividad como una oportunidad para
conmemorar una ocasión de nuestra vida.

25 ·Crear un futuro autorretrato: El dibujo, fotografía, escultura o pintura debe reflejar dónde te ves en el
futuro.

26 ·Dibujar un autorretrato bolsa: En el exterior de una bolsa de papel , vamos a crear un autorretrato. En el
interior, lo llenamos de cosas que representan lo que somos.

27 ·Dibuja un retrato de alguien que cambió tu vida: De alguien que alguna vez ha ayudado a cambiar tu ruta,
para bien o para mal.

28 ·Crear una imagen que represente la forma en que piensas que te ven los demás: Después, alguien del
grupo hará un retrato tuyo. Comparar los resultados.

29 ·Representar un guerrero o un super‐héroe: Empezar a pensar en uno mismo como una persona fuerte y
capaz,como un guerrero. Si pudieras tener un superpoder ¿cuál serías? También se puede dejar la opción de
representar al super‐villano.

30 ·Dibujar en un espejo. Dibujar un autorretrato directamente sobre un espejo. Después se pueden añadir
imágenes inventadas o que no se reflejan en el espejo pero que son importantes para nosotros.

31 ·Recrear un lugar donde te sientas seguro: Se puede dibujar o construir con todo tipo de materiales. Podemos
sugerir la importancia a los detalles.

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32 ·Crear un diorama: Este diorama puede exhibir un momento importante de nuestra vida.

33 ·Crea un collage de nuestras preocupaciones: Recortar fotos de revistas para representar estas
preocupaciones.

34 ·Dibujar algo que nos asusta: Todo el mundo tiene miedo de algo y en este ejercicio tendremos la oportunidad
de llevar el miedo a la luz y enfrentarlo.

35 ·Pintar una pérdida: Si hemos perdido un ser querido, pintarlo ayudará a recordar y a recuperar en cierto
modo, la sensación de tenerle cerca.

36 ·Hacer una obra efímera: Utilizar materiales como arena, tiza, papel o agua para crear algo que se destruirá
una vez terminado.

37 ·Hacer un dibujo o una pintura partiendo de nuestra propia huella: Es una buena consigna como
desencadenante de implicación personal.

38 ·Hacer una instalación: De manera colectiva con el mobiliario del espacio y con los materiales de los que
disponemos.

39 ·Hacer un amuleto: Puede cargarse con propiedades mágicas o fortalezas que deseemos tener o que tenemos.

40 ·Collage: utilizando recortes de revistas, fotos, cartas, invitaciones, etc., el participante se siente menos
intimidado con la idea si es o no buen artista. La idea es que el participante cree una narrativa visual sobre algún
tema personal específico que se quiera tratar en la sesión, y que las imágenes puedan decir más que las palabras.
Aunque después de finalizada la obra de arte, es importante que el participante verbalice la imagen.

41 ·Hacer un viaje imaginario por nuestra casa de la infancia, antes iniciar el trabajo.

42 ·Hacer un stopmotion en grupo: De esa manera quedan representados los movimientos y relaciones entre los
distintos avatares.

43 ·Representar a la familia: Hacer figuras que representen cada miembro de la familia. El objetivo es reflejar,
de manera abstracta, la personalidad de cada miembro y su rol en la familia. Cuando todas las figuras están
completas, el participante las ordena y forma una escena dependiendo de la relación e interacción entre ellos en la
vida real.

44 ·Hacer una máscara: “Denle una máscara, y dirá la verdad”. Oscar Wilde. Las máscaras pueden volver
consciente cómo nos vemos a nosotros mismos pero también como quisiéramos ser. Una de las maneras que
Malchiodi utiliza la técnica es aprovechando el hecho que una máscara tiene un lado exterior y uno interior. Pide a
tus participantes que pinten en la parte exterior de la máscara como creen que la gente los ve y cómo realmente se
sienten y se ven ellos en la parte interior.

45 ·Creando juntos: Un ejemplo sería pedir al grupo que pinten una isla o que creen un mundo utilizando la
técnica de collage, con el objetivo de decidir qué incluirán en esa isla o mundo como grupo. Los integrantes del
grupo deben comunicarse, negociar, colaborar y comprometerse para llegar a consensos, con ayuda del terapeuta,
para crear algo juntos.

46 ·Arcilla: Aproximarnos a un material orgánico, como la arcilla desde el sentido del tacto, experimentando sus
propiedades: peso, textura, temperatura, dureza...

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47 ·Representarnos como: Un animal, una planta, una cosa, una comida, una emoción, un transporte, una casa...

48 ·Hacer un mandala: Los mandalas han sido un técnica de análisis por mucho tiempo, revelando mediante
símbolos, desde la personalidad hasta la salud física del individuo. Y aunque existe suficiente investigación que
apoya esta técnica, los arteterapeutas no solamente interpretan los símbolos, sino, más importante, el proceso
creativo y las imágenes que aparecen en este círculo que refleja la esencia de lo que somos en el aquí y ahora.

49 ·Manchas: Con témperas, agua y jabón podemos hacer manchas en el papel que después nos sirvan como base
de otros dibujos. También podemos hacer manchas rodando canicas sobre la pintura o sumergiendo un papel en
agua salpicada con óleo diluido en aguarrás.

50 ·Emociones: Por décadas, cada terapeuta ha adaptado su manera de hacer que los participantes expresen la
respuesta a esta pregunta. Los niños, por ejemplo, pueden dibujar expresiones faciales para “feliz, triste, enojado,
asustado”, etc. Existe también otra herramienta donde se entrega al participante un dibujo de un cuerpo humano, y
se le entrega lápices de colores, recortes de revistas, lápices para que representen, en el cuerpo, sus emociones.
También se puede, simplemente, pedir al usuario que use colores, formas, líneas o imágenes para expresar sus
sentimientos.

51 ·Diario visual: Normalmente contienen imágenes y palabras. En arteterapia se recomiendan como una manera
de explorar las emociones y los sentimientos a través del tiempo.

52 ·Metáforas: El objetivo es ayudar al individuo a desarrollar un lenguaje artístico con el propósito de comunicar
metáforas personales. No se interpretan las imágenes y los símbolos, sino se estimula una comunicación verbal
donde se describe la imagen por ello es una excelente técnica especialmente si el usuario está teniendo dificultad
en comenzar a expresarse.

53 ·Imaginación activa: Un concepto Junguiano. Con sus raíces en el concepto de la asociación libre de Freud, la
imaginación activa es una manera de acceder y consultar con la propia sabiduría interna; más simple: el proceso de
dialogar conscientemente con el inconsciente. En vez de pedir a una persona que hable sobre una pintura, el
terapeuta le invita a responder a través del movimiento del cuerpo, el uso de instrumentos de percusión, o actuar el
sentimiento o el contenido de la obra.

54 ·Crear desde un objeto personal: Trabajar a partir de un objeto al que tenemos afecto, tomarlo como
pretexto de una descripción de carácter denotativo: color, textura, formato... Para de ahí pasar a una
representación o descripción de carácter connotativo.

55 ·Olfato y gusto: Impulsar nuestros sentidos reprimidos, en particular el olfato y el gusto, portadores de nuestras
primeras emociones. (Klein J.P. : 2006).

56 ·Temores: Escribir sobre nuestros temores a través de un personaje imaginario. (Klein J.P. : 2006).

57 ·Tu nombre: Escuchar con los ojos cerrados en el centro del grupo su nombre de pila y sus sobrenombres
susurrados por los demás, verdadero baño sonoro regresivo
Se trata de sugerir un trabajo desde la intimidad, pero sin ahogarse en ella. (Klein J.P. : 2006).

58 ·Hacer un puzzle: Podemos partir de un puzzle en blanco o de uno que ya tenga una imagen, la cual
intervendremos. Cada pieza puede tener un significado que enlace con las piezas vecinas. También puede hacerse
un puzzle con un único significado. Si trabajamos en grupo podemos intercambiar las piezas de nuestros puzzles.

59 ·Arte y naturaleza: Realizar una obra en la naturaleza con los materiales que ofrece el medio.

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60·Crear una rueda de emoción: Mediante el uso del color, esta actividadpuede ayudar a ordenar las emociones.

61 ·Dar color la silueta de un cuerpo: Podemos pintarla con colores que representen emociones, pensamientos,
recuerdos...

62 ·Pintar una montaña y un valle: La montaña puede representar un momento en que usted era feliz, el valle,
cuando estabas triste. Añade elementos que reflejan eventos específicos también.

63 ·Dibujar algo enorme y algo muy pequeño: Para involucrar al cuerpo y movernos. Puede ayudar a liberar el
estrés.

64 ·Dibujar nuestra visión de un día perfecto: Pensar en lo que constituye un día perfecto para uno y dibujarlo o
pintarlo. ¿Qué pasa con este dibujo se puede hacer que suceda hoy?

65 ·Fotografiar cosas que consideramos hermosas: No tiene porqué gustarle a nadie más. Podemos imprimirlas y
enmarcarlas para tener recordatorios constantes de las cosas que nos gustan de la vida.

66 ·Hacer una pintura meditativa: Una buena manera de comenzar la sesión es haciendo una pequeña relajación
en la cual podemos traer imágenes a nuestra mente como si se tratase de nuestra obra. En este caso, no tenemos
porque emplear materiales tangibles ya que basta con nuestra mente.

67 ·Crear una revista. Generar una revista o diario con aquellas cosas que nos interesen, que nos han sucedido o
que consideramos importantes. Podemos hacerla exclusivamente con imágenes o incluir textos, viñetas, etc.

68 ·Hacer una interpretación de una obra de arte. Para ello podemos servirnos de fotocopias de obras de
diferentes artistas. La consigna es muy sencilla: Intervenir libremente la representación de la obra. Para ello
podemos ofrecer todo tipo de materiales: arcilla, cinta, cuerda, acuarelas, purpurina...

69 ·Crear un Quipu entre varios participantes. Los Quipus fueron un sistema mnemotécnico mediante cuerdas y
nudos de colores desarrollado por las civilizaciones andinas. El quipu consta de una cuerda principal, sin nudos, de
la cual dependen otras generalmente anudadas y de diversos colores, formas y tamaños, los colores se identifican
como sectores y los nudos como la cantidad. Puede haber cuerdas sin nudos, como también cuerdas que no se
desprenden de la principal sino de las secundarias. Podemos emplear la técnica de los Quipus en arteterapia para
narrar acontecimientos, emociones o un hecho importante, empleando el sistema de colores y nudos como
metáforas de aquellos que queremos comunicar, recordar o expresar. También podemos incluir objetos creados por
nosotros o por otras personas, encontrados, etc.

70 ·Hacer una representación de un sueño reciente o pesadilla. Puede ayudarnos a recordar detalles del sueño
que habíamos olvidado y a hacer una interpretación o encontrar similitudes con algún acontecimiento de nuestra
vida.

71·Hacer un dibujo con la técnica del frottage. Partimos de una observación previa, de la búsqueda de una
textura que nos llame la atención por algo. Después la capturamos en un papel, es muy sencillo, solo hay que poner
un papel no muy grueso sobre la textura y frotar con una cera la superfiecie del mismo. Una vez tengamos la
textura en nuestro papel, podemos continuar el dibujo con otras técnicas.

72 ·Hacer un Ready Made. Se trata de transformar objetos de uso cotidiano en obras de arte sin modificar su
aspecto.

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Los

primeros ready‐made fueron ideados y realizados por Duchamp en 1913. Entre éstos se encuentran su célebre rueda
de bicicleta sobre taburete.
Para nuestra actividad, primero tenemos que pensar en un objeto y hacer una breve reflexión sobre él y su
significado, su uso o sus posibles usos. Después haremos es Ready Made y para ello podemos comenzar
planteándonos la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer para dotar a este objeto de un nuevo significado? Por
ejemplo puedes girarlo, escribir algo, unirlo a otros objetos, ocultar algo en su interior, cambiar el nombre, etc.
Después podemos reflexionar sobre la transformación del mismo, o aquellas impresiones que puede transmitir ahora
ese mismo objeto.

73 ·Hacer una escultura con material de desecho. El tema puede ser el paso del tiempo, la sociedad de consumo
o la historia de los objetos. Se puede emplear cualquier tipo de material que encontremos: cartones, plásticos,
cuerdas, viejos objetos en desuso, etc. Con esta actividad podemos evocar distintas sensaciones gracias a la riqueza
del material en cuanto a textura, estructura, color...

74 ·Crear una obra a partir de nuestra propia inicial. Primero podemos pensar qué técnica es la que para
nosotros representa mejor nuestra inicial. Una "S" hecha de alambre no tendrá el mismo significado para nosotros
que una "S" hecha con ramitas o con tinta china y con un estilo de caligrafía japonesa.

75 ·Dibujar observando directamente del natural. Es un ejercicio de observación directa. Llega a ser una
actividad terapéutica muy interesante y el proceso comienza desde el momento en el cual buscamos y elegimos
aquello que queremos representar.

76 · Generar una historia a partir de un objeto al azar. El año pasado realicé esta actividad con varios grupos de
niños y quedé sorprendida de la cantidad de historias que podemos crear a partir de un limón o una vela. Hay
diferentes maneras de hacer esta actividad. Por ejemplo podemos meter dentro de una bolsa diferentes objetos
cotidianos y pedir al participante que saque uno sin mirar para posteriormente realizar su historia. También se
puede sacar un objeto y entonces cada persona del grupo hará su propia historia con ese mismo objeto, después
podemos compartir los resultados.

77 ·Trabajar a partir de una meditación guiada. Este tipo de actividad puede hacerse por medio de una
visualización en donde se pide a los participantes que cierren los ojos mientras van visualizando la meditación
guiada. Una vez termina la narración podemos proponer hacer un dibujo.

78·Completar una fotografía. Para ello proporcionaremos al participante recortes o fragmentos de fotografías que
pueden ser de imágenes reconocibles pero también de formas abstractas o de texturas. Se elige una imagen y se
pega en una parte de la hoja para completarla en la otra parte del papel haciendo un dibujo.

79 ·Pintar con lejía. Para ello necesitaremos cartulinas negras o de colores, lejía y un pincel (a ser posible de pelo
sintético). En este caso el dibujo será en negativo, es decir, aquellas partes de la cartulina sobre las que pasemos el
pincel se decolorarán y se aclararán. Requiere de concentración sobre todo si se trata de un dibujo algo complejo o
de un dibujo del natural.

80 ·Construir una casa con una caja de zapatos. Esta es una actividad muy interesante y puede ser muy
terapéutica ya que la casa podría ser una metáfora de nosotros mismos, de aquello que dejamos ver (fachada) y de
lo que hay en el interior. ¿A qué parte de la casa dedicamos más tiempo? ¿Está habitada? ¿Tiene muebles? ¿Las
puertas y ventanas están abiertas o cerradas?

81 ·Dibujar un recuerdo feliz. El mero hecho de dedicar un tiempo a saborear un recuerdo feliz es altamente

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reconfortante y como resultado final obtendremos una obra en la que nuestro recuerdo puede perdurar en el
tiempo.

82 ·Hacer un regalo para la familia. Esta actividad es ideal para hacerla en familia, aunque también se puede
hacer con grupos de personas en los que haya algún tipo de conflicto, con grupos de amigos, etc. La propuesta
consiste en que la familia se ponga de acuerdo en elegir un regalo que se harían a ellos mismos, a la familia
completa. Después de elegirlo entre todos, se fabrica con aquellos materiales que necesiten para ello.

83 ·Pintar directamente sobre nuestra piel. Es una sensación maravillosa y una actividad muy relajante que se
puede acompañar con música tranquila. Podemos dibujar algo concreto, líneas o escribir palabras.

84 ·Hacer una escultura con arcilla lo más alta que podamos. Una buena propuesta para desarrollar la tolerancia
a la frustración. La arcilla presenta limitaciones a la hora de crear una escultura muy alta por lo que con esta
actividad también trabajaremos la creatividad. ¿Cómo puedo hacer que sea más alta sin que se derrumbe? ¿Cómo
me siento si se derrumba?

85 ·Realizar una obra con elementos naturales. Para ello podemos emplear hojas, plumas, flores, piedras,
ramas, tierra, etc. ¿Qué pasa cuando combinamos diferentes materiales? ¿Qué sensación genera? ¿Porqué decidimos
usar un material en vez de otro? ¿Qué dicen de nosotros los materiales que hemos escogido?

86 ·Trabajar con palabras.

Las palabras pueden ayudarnos a animar y orientar el curso de la imaginación visual. Por ejemplo los diferentes
tipos de caligrafía pueden ayudar a potenciar el significado de la palabra.

87 ·Realizar un jardín colectivo. Una actividad que puede ayudar cuando por ejemplo un grupo no se conoce es
crear un jardín colectivo. Se puede empezar de manera en la que cada persona realice su propio fragmento del
jardín para después unirlos todos buscando los puntos en común o la disposición que nos parezca más coherente,
sugerente o apropiada.

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88·Vídeo‐retrato haciendo una actividad cotidiana. Realizar un vídeo de nosotros mismos en el que nos grabemos
interpretando una escena que se repita en nuestra vida cotidiana. Vernos después realizando esa acción puede
darnos un punto de vista diferente sobre una acción que creemos siempre es igual.

89 · Realización de monotipos. Sobre una plancha de metal, vidrio o plástico duro, se pintan las formas o figuras
con una pintura al agua tipo acrílicos o témperas. Se tiene preparado un papel más grande que la plancha, el cual
presionaremos con una cuchara y de manera uniforme sobre la plancha pintada.

90 ·Hacer un poema Dadá. Un juego habitual entre los dadaístas consistía en meter dentro de una bolsa palabras
recortadas de la prensa para luego construir un poema según el orden de las palabras que iban sacando de la bolsa.
Después podemos ilustrar el poema si lo queremos.

91 ·Pintar un lugar a partir de la huella de nuestra mano. Para esta actividad se propone que la persona se
manche la mano con pintura, puede ser el mismo color o diferentes colores. Se trata de dejar la huella en un papel
para posteriormente pintar en la misma hoja el paisaje o el lugar que nos sugiera nuestra propia huella.

92 ·Hacer un diario colectivo. Es una actividad preciosa para trabajar con un grupo grande de personas. Se pide a
cada persona que escriba un recuerdo en un papel y que en la parte superior ponga qué edad tenía en aquel
momento, en el momento del recuerdo. Los relatos pueden ser anónimos. Cuando todas las personas han terminado
de escribir su recuerdo se ordenan por las edades de menor edad a mayor y se va leyendo en voz alta de manera que
los relatos individuales se convierten en el diario de una persona creada por las experiencias y recuerdos de cada
persona del grupo.

93 ·Pintar nuestro mundo ideal. En este ejercicio podemos prestar atención a aquellas cosas que forman parte de
nuestro mundo ideal pero que no están en este momento a nuestro alcance (como por ejemplo la paz mundial).
También podemos observar aquello que ya tenemos o que nos gustaría tener y que sí está a nuestro alcance.

94 ·Dibujar a nuestra familia como un árbol. A cada uno de los miembros de la familia le corresponderá una parte
del árbol, aunque también se pueden agrupar a diferentes familiares en una misma zona: tronco, hojas, raíces,
frutos, etc.

95 · Hacer un móvil de aquellas cosas que nos gustan. Podemos hacer dibujos o recortar fotografías de aquellas
cosas que son importantes para nosotros. Después podemos construir un móvil con alambres y cuerdas y colocar los
recortes donde consideremos, también podemos agruparlos por temas, por ejemplo.

96 ·Hacer un autorretrato en arcilla con los ojos vendados. Antes de vendarnos los ojos podemos dedicar unos
minutos a tocar las formas de nuestra cara con la intención de memorizar nuestros rasgos mediante el tacto.
Después podemos realizar el autorretrato sin ver aquello que estamos haciendo y sin mirarnos al espejo.

97·Capturar sombras. Esta es una actividad perfecta para realizar en el exterior. Como si de explorar se tratase,
podemos salir a la búsqueda de aquellas sombras que nos resulten interesantes y dibujarlas en un papel. Después
podemos continuar el dibujo en el taller o dejarlo como está.

98 ·Pintar con espuma de jabón. Añadimos un chorrito de jabón y unas gotas de acuarela, acrílico o témperas a
un vaso lleno de agua. Ponemos el vaso con la mezcla sobre un papel de acuarela y con una pajita soplamos el
líquido. Pronto empezará a emerger una espuma cargada de pompas de colores que se irán depositando en el papel.
A los niños les encanta, pero ojo con los más pequeños, no sea que absorban el jabón en lugar de soplar.

99 ·Como vería el mundo si yo fuese... Dibujar como veríamos el mundo siendo un avión, una mosca, un gusano,
un coche, una flor, etc.

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100 · Dibujo libre.

Si tienes una propuesta y quieres compartirla, no dudes en dejar tu comentario y la incluiré en este listado
citando la procedencia.

<‐‐‐‐‐ Poco a poco voy ampliando esta sección ‐‐‐‐‐>

Fuentes:

Para hacer esta sección me sirvo de mi propia inventiva aunque por supuesto también me dejo influenciar por
numerosos artistas, profesores, arteterapeutas y educadores que me han ido acompañando a lo largo de mi
experiencia como arteterapeuta. Por otro lado estas son las fuentes que he consultado:

http://lacasamatiz.blogspot.co.uk/
http://arteterapiaycrecimientointerior.blogspot.com
http://arteparaexpresarte.wordpress.com/2012/06/12/las‐diez‐mejores‐tecnicas‐de‐artes‐expresivas/ http://www.psychologytoday.com/blog/the‐
healing‐arts/201002/the‐ten‐coolest‐art‐therapy‐interventions
http://www.nursingschools.net/blog/2011/01/100‐excellent‐art‐therapy‐exercises‐for‐your‐mind‐body‐and‐soul/
Klein J.P. (2006). La creación como proceso de transformación. Arteterapia. Papeles de arteterapia y educación artística para la inclusión social. Vol. 1
(2006): 11‐18
López, M y Martínez, D. (2006). Arteterapia. Conocimiento interior a través de la expresión artística. Ediciones Tutor S.A.

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