ESFM DE EDUCACION FISICA Y DEPORTES

“ANTONIO JOSE DE SUCRE”

Est.: Falcón Lima Juan Víctor

Curso: 2° “A”
U. F.: Investigación Educativa II

ACTIVIDAD FISICA
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Descripción del problema
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante
un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo, actividad laboral o en la
realización de algún tipo de ejercicio físico que a consecuencia de este proceso aumenta
el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir la
actividad física consume calorías.  Según el Departamento de Salud y Servicios Sociales
de Estados Unidos (HHS) “el término actividad física se refiere a los movimientos que
benefician la salud”. La actividad física puede ser realizada de diversas maneras, cuando
esta es de movimientos leves, la actividad física es más bien ejercicio básico tal como
caminar, realizar tareas hogareñas y muchas otras. La actividad física de movimientos
moderados se puede encontrar numerosos tipos de ejercicios como por ejemplo: saltar,
correr, trotar, bailar, etc. Es muy importante realizar alguna actividad física, porque mejora
la calidad de vida del individuo, la sociedad está muy acostumbrada a tener una vida
sedentaria, muy pocos realizan ejercicios físicos, sobre todo las personas adultas, y esto
les llevaría en lo posterior a contraer enfermedades, según Borja, (2010), pag.38 “la
práctica de ejercicio físico es altamente recomendable, pues no solo produce una
reducción de las presiones arteriales, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre
otros factores de riesgo cardiovascular tales como la obesidad, diabetes, colesterol alto,
también eleva el HDL- colesterol (colesterol bueno) y disminuye los niveles de LDL-
colesterol (colesterol malo)”. Muchos son los beneficios que trae consigo la realización de
actividades físicas, es necesario promover algún plan de ejercicio entre familiares y/o
amigos.
Según Riche, (2010), pag. 170 “Una actividad física regular por si sola facilita el
movimiento de las grasas corporales acelerando la digestión, lo cual contribuye de
manera beneficiosa para la prevención de enfermedades cardiovasculares”
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También se debe mencionar que muchos son los problemas que imposibilita que las
personas no realicen actividad física y sobre todo esto se ve reflejado en los
adolescentes. Hoy en dia vemos como la tecnología va quitando tiempo a los
adolescentes y niños con objetos como la televisión, celulares, internet, y si a esto le
añadimos una mala alimentación se tendrá como resultado grandes problemas de
enfermedades como la obesidad a temprana edad, según la OMS “Al menos un 60% de la
población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la
salud. Esto se debe en parte a la insuficiente participación en la actividad física durante el
tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las
actividades laborales y domésticas. El aumento del uso de los medios de transporte
pasivos también ha reducido la actividad física.”, “El 68 por ciento de los niños y niñas
mayores de 15 años en Bolivia sufre sobrepeso y, de éstos, el 30 por ciento sufre de
obesidad.”
PORQUE ES BUENO PRACTICAR DEPORTE
SALUD FISICO O DIVERSION

Durante la realización de alguna actividad ya sea esta ligera, moderada o intensa tal es el
caso de los deportistas participan todos los sistemas y órganos de nuestro de cuerpo, así
el sistema muscular es el principal actor durante cualquier actividad y esto es posible
gracias a un proceso de transformación de energía que se da a partir de reservas del
organismo o por la ingesta diaria de alimentos.
Los sustratos más utilizados para la producción de energía son los hidratos de carbono y
los lípidos (grasas).que si bien la población en general los consume, pero no sabe como
diferenciarlos.

Elementos del problema

La práctica de actividad física es uno de los hábitos saludables más recomendados para
evitar problemas de salud, además también es importante seguir con una buena
alimentación para cubrir las necesidades energéticas que requiere el organismo durante
todo el día. Pero hoy en día vemos que los individuos inician el sedentarismo a muy
temprana edad, por falta de información. Y en los casos de adolescentes se ven más
influenciados por los amigos y la tecnología, ellos prefieren pasar más su tiempo en el
internet, juegos electrónicos, televisión, etc. También otro motivo es por la que las
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personas no realizan actividad física es por falta de tiempo o en todo caso es simplemente
por no hacer ejercicio.
El sobrepeso es un problema físico que dificulta la realización de algún tipo de ejercicio
por parte de los individuos que padecen de este tipo de mal, y este problema va en
crecimiento hasta llegar a la obesidad y es muy perjudicial porque va ocasionando
problemas cardiovasculares y articulares.
Las personas que practican actividad física tienen mejor calidad de vida, y tienen mejores
hábitos de alimentación. El ejercicio físico mejora la salud, aportando muchos beneficios a
nivel físico, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas,
posiciones inadecuadas, sobrepasando los limites, etc. Causa serios daños y lesiones en
el organismo.

El problema
Hay muchos factores por lo que los adolescentes hoy en día ya no realicen actividad física
en su tiempo libre lo que en lo posterior perjudicaría la salud de los mismos ocasionando
enfermedades no transmisibles como la obesidad artrosis, cardiovasculares, etc. Hasta
incluso llegar a la muerte.

Formulación del problema

¿Qué factores llevan a los estudiantes de 6to de secundaria del colegio Mercedes Belzu
de Dorado a abandonar la práctica de actividad física durante su tiempo libre.?

Objetivo general
Determinar los factores que ocasionan el abandono de actividades físicas en su tiempo
libre en estudiantes de 6to de secundaria del colegio Mercedes Belzu de Dorado

Objetivos específicos
1. Determinar el nivel de motivación y las causas por las que se abandona la práctica
de actividad física
2. Indagar sobre las inquietudes, la utilidad y la orientación de los adolescentes para
realizar actividad fisca

Bibliografía
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“ANTONIO JOSE DE SUCRE”
1. HHS Departamento de Salud y Servicios Sociales de Estados Unidos
“Recomendaciones sobre la actividad física” Estados Unidos citada en: "2008
Physical Activity Guidelines for Americans"
2. Borja G., Torrez A., Jordan M. 2010, Bases Tecnicas de las Guias Alimentarias
Para La Poblacion Boliviana. Ed. Bolivia.Grafica Aplicada. Bolivia
3. OMS, “Inactividad física: un problema de salud pública mundial” citada en:
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/
4. Riche, Denis. 2010. “Alimentación del deportista”. Ed.: hispano Europea S.A.
París, Francia.