Importancia De La Realización Del Ejercicio Físico

Maximino Reyes García Pineda

Pablo Gerardo Escobedo Trujillo

Eduardo Martinez Flores

Kevin de Jesús Acevedo Rodríguez

Pedro Edwin Mireles Huerta

Rachel Airam Martínez Hernández

Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

Facultad de Administración

Maestra: Rosa María Mora Morales

Tehuacán, Puebla

19 de septiembre de 2023
Índice Página

Planteamiento del problema 1

Pregunta de Investigación 1

Objetivo

General 1

Específicos 2

Justificación

Conveniencia 2

Implicaciones prácticas

Valor Teórico 3

Utilidad Metodológica 3

Resumen 4
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Planteamiento del problema

Actualmente el ejercicio físico tiene un bajo impacto en la población, la realización

del ejercicio físico ayuda a tener un cuerpo saludable, el ejercicio influye en la

prevención de diversas enfermedades como, por ejemplo, la obesidad y diabetes, el

bajo impacto que tiene el ejercicio físico se debe a la pereza de las personas, falta de

iniciativa, e incluso no le dan la importancia que tiene realizarlo.

La promoción del ejercicio físico es una prioridad, ya que mas del 60% de la población

se encuentra inactiva físicamente.

Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga

una alimentación desequilibrada. (Administrator 2022)

El objetivo de esta investigación es informar los beneficios que traen consigo la

realización de actividad física para el bienestar físico y psicológico de las personas, así

como la invitación de realizar actividad física.

Pregunta de Investigación

¿Por qué es importante realizar ejercicio físico?

Objetivo

General

Concientizar sobre la importancia del ejercicio físico, además de los beneficios y sus

efectos positivos para el bienestar humano y tener una mejor calidad de vida. Esto

también para destacar la relevancia que tiene en la prevención de enfermedades

cardiovasculares o de hipertensión, trastornos mentales, depresión y ansiedad.

Además, analizar cuáles son los factores motivacionales, es decir que es lo que impulsa
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a las personas y que obstáculos tiene la misma para realizar ejercicio físico. Así como

convencer a la comunidad sobre incluir una rutina de activación o actividad física en su

rutina diaria, adoptar hábitos saludables desde la alimentación saludable hasta el

ejercicio.

Específicos

1) Motivar e impulsar la disciplina en el ejercicio físico para si poder prevenir ciertas

enfermedades cardíacas, musculares y en los huesos.

2) Lograr un análisis más amplio del impacto psicológico, emocional y físico de las

personas para el estudio en la prevención y tratamiento de las personas con

patologías y trastornos psicoemocionales, para así poder bajar las tasas de

personas con enfermedades mentales y poder darles una mejor calidad de vida.

3) Exponer que previene realizar actividad física como, por ejemplo, ayuda a

prevenir y tratar las enfermedades no transmisibles como, la cardiopatía, los accidentes

cerebrovasculares, la diabetes, entre otros.

Justificación

Conveniencia – ¿Para qué sirve?

Esta investigación nos servirá para conocer la importancia del ejercicio físico en los

jóvenes del Complejo Regional Sur (CRS), y como afecta en otros aspectos de la vida
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de los mismos estudiantes. De igual manera nos servirá para poder crear conciencia

sobre el impacto negativo que traería el no hacer ejercicio.

Implicaciones prácticas - ¿Ayuda a resolver algún problema?

Encuestas realizadas en áreas urbanas en México, el 42.1 % de la población de 18

años y más dijo que, en su tiempo libre, practica algún deporte o ejercicio físico, como

fútbol, basquetbol, aeróbics, bicicleta, caminar u otro (INEGI, 2023). México es uno de

los países con problemas derivados por el sedentarismo, y los malos hábitos, como la

obesidad, diabetes, entre otras. Esta investigación ayudará aquellos jóvenes que aún

no inician con ejercicio informando de lo importante que es el ejercicio físico en sus

vidas.

Valor Teórico - ¿Cuál es el impacto?

El dar a conocer los beneficios que da realizar actividad física puede animar a

aquellas personas inactivas físicamente a realizar ejercicio para su bienestar, ya que la

actividad física tiene mucho impacto en la salud, psicología, calidad de vida, hábitos de

vida, entre otros aspectos que son cruciales durante el desarrollo de las personas

Utilidad metodología ¿cómo podríamos ayudar?

Con nuestra investigación, ayudar mucho a los jóvenes del complejo regional sur

CRS tanto como a más jóvenes dentro y fuera del campus, ya que crear conciencia

sobre la importancia de ejercitarse puede reducir el riesgo de morir a temprana edad de

causas como las enfermedades del corazón o algunos cánceres, el sobrepeso está muy
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normalizado en la actualidad por el dicho "amate como eres" ya que muchas personas

han tomado ese dicho literal, sin captar bien el mensaje real.

Nuestra investigación busca, informar a los jóvenes sobre la importancia de ejercitarse

y de qué forma pueden hacerlo para poder llevar una vida sana a medida de lo posible.

Resumen

La realización de actividades físicas es un papel fundamental en el crecimiento de

las personas, lamentablemente en la actualidad no se le da la importancia que

representa, nuestro país tiene muchos casos de obesidad y diabetes debido a la

inactividad física que tienen las personas.

La promoción de actividad física es pieza fundamental para la creación de un nuevo

habito de vida saludable, lo cual puede servir para la prevención de enfermedades.

El sedentarismo es un problema que de debe contrarrestar debido a que es un factor de

riesgo para contraer enfermedades cardiovasculares.

El sedentarismo es un problema que se puede contrarrestar a través de la adopción de

un estilo de vida saludable que incluya actividades físicas, se debe iniciar desde la

infancia.