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“UNIDAD EDUCATIVA”RINCON DEL SABER”

TÍTULO:

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE FÚTBOL EN JÓVENES DE LA UERS DE TERCERO B.G.U. “B” EN EL AÑO 2 013 – 2 014

MONOGRAFÍA PREVIA A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO DE BACHILLER GENERAL UNIFICADO ESPECIALIDAD CIENCIAS BIOLÓGICAS.

AUTOR: SEGOVIA VACA ESTEBAN FABRICIO CHAUCA FLORES DARWIN RAY

TUTOR:

TORRES GALO

QUITO - 2014

DEDICATORIA

Dedicamos este trabajo principalmente a Dios, por habernos dado la vida y permitirnos haber llegado hasta este momento tan importante de nuestra formación académica.

A nuestras madres, por ser el pilar más importante y por demostrarnos siempre su cariño y apoyo incondicional sin importar nuestras diferencias de opiniones. A nuestros padres, quienes con sus consejos han sabido guiarnos para culminar con nuestra formación académica.

“Una buena familia, comienza con el buen ejemplo de los padres.”

AGRADECIMIENTO

En primer lugar damos infinitamente gracias a Dios, por habernos dado la fuerza y valor para culminar esta etapa de nuestras vidas, nos despedimos de grandes amigos y maestros, a quienes agradecemos su acompañamiento durante todos estos años, que nos permiten el estar aquí.

A nuestros padres, gracias por habernos escogido este colegio, por continuar brindándonos su amor y apoyo, por permitirnos llegar a cada meta que nos hemos trazado y otorgarnos la oportunidad para ser alguien en la vida.

Por último, queremos dejar un mensaje a nuestros compañeros que se quedan en el colegio, aprovechen sus días en éste magnífico colegio, porque los años pasan volando y recuerden: esta no es una simple escuela, es nuestra segunda casa, “UERS”.

UNIDAD EDUCATIVA “RINCON DEL SABER”

TEMA: BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE FÚTBOL EN JÓVENES DE LA UERS DE TERCERO B.G.U. “B” EN EL AÑO 2 013 – 2 014

AUTORES: SEGOVIA VACA ESTEBAN FABRICIO

TUTOR: TORRES GALO

FECHA: QUITO, ENERO 2014

RESUMEN

En la actualidad se han podido detectar grandes problemas sociales uno de ellos es la falta de práctica de deporte que tiene que ver con el tipo de actividades que los jóvenes realizan en su tiempo libre, algunos utilizan redes sociales, videojuegos y en casos extremos se enredan en los vicios, todo esto desencadena el sedentarismo físico que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardíacas. Este problema es de gran alcance y es por eso que este tema es de gran importancia ya que además de incluir la práctica de deporte en las actividades diarias de los jóvenes, los alejará de los vicios y mejorara su destreza física. La propuesta es implementar la práctica de fútbol, debido a que es el rey de los deportes y esto significa que llama la atención de hombres y mujeres, además es un deporte de fácil práctica tan solo se necesita de un balón y de la predisposición para practicarlo. El fútbol ofrece una gran cantidad de beneficios entre los que se puede nombrar: mejorar la masa muscular a través de un movimiento constante esto hace que los músculos se encuentren comprometidos durante un cierto periodo de tiempo, prevenir enfermedades cardíacas mediante el cambio constante entre caminar y correr ,esto ayuda a que el corazón funcione con mayor eficiencia durante el ejercicio, la pérdida de peso es uno de los beneficios más importantes que podemos lograr debido a

que un juego de 45 minutos puede quemar hasta unas 350 calorías, mejora el equilibrio ya que involucra movimientos complejos como cambiar rápidamente de dirección y en el caso de recibir un pase mejora la coordinación ojo-pie, ayuda a la convivencia social y además fortalece el trabajo en equipo. En fin, el fútbol es uno de los deportes más completos, es muy sencillo para practicarlo y nos brinda gran cantidad de beneficios que ayudaran a mantener saludable nuestro organismo.

CAPITULO 1 EL PROBLEMA PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA La actividad física deportiva brinda una gran cantidad de beneficios para aquellas personas que lo practican. Dentro de la actividad deportiva como principal representante encontramos al fútbol que es uno de los deportes más practicados a nivel mundial, ya que no distingue género, raza, edad, ni clase social, pero por otro lado así como existen personas que dentro de sus rutinas practican deporte, hay otras que mientras avanza su edad adquieren estilos de vida sedentarios, poco saludables y en casos extremos se enredan en los vicios entre los más importantes el alcohol y las drogas, sin dejar de lado que otro motivo son las redes sociales. Ésta situación de abandono de la práctica de actividad físico deportiva por parte principalmente de los adolescentes es el motivo por el cuál se ha decidido investigar cuáles son las causas más comunes para que exista la falta de práctica de deporte en los jóvenes.

Contextualización Histórico-Social En la actualidad se ha podido observar e identificar que los jóvenes han dejado de lado el deporte, esto es un problema, ya que ocasiona un estilo de vida sedentaria y por ende el organismo pierde su acondicionamiento físico. Éste problema se da por varios factores que podrían ser las redes sociales los juegos de video los cuales captan más su atención que el propio deporte, es así, los más afectados son los jóvenes, quienes para cumplir su desarrollo completo físico necesitan ejercitarse y mantenerse en un buen estado de salud. Actualmente la falta de práctica de deporte en los jóvenes se debe a que han optado en dedicar su tiempo libre a realizar otro tipo de actividades con amigos, otros tan solo por pereza y otros por falta de tiempo ya que muchos de ellos tienen otras obligaciones.

Análisis crítico de relación de variables La falta de práctica de deporte (fútbol) afecta a todas las personas, principalmente a jóvenes que en su tiempo libre realizan rutinas negativas, viciosas o sedentarias y debido a ésta condición la práctica de éste deporte (fútbol) se torna más compleja ya que el cuerpo lógicamente no está acostumbrado a esfuerzo ni actividad física deportiva y así olvidando los beneficios que pueden existir en nuestra estructura corporal, todo esto basado en el problema, las variables obtenidas son la práctica del fútbol y los beneficios que se podrían obtener a través de la práctica del mismo. La relación de las variables obtenidas se determinaría de la siguiente manera: si la práctica de deporte (fútbol) se torna regular o constante, se podría observar una mejora en el acondicionamiento físico de la persona o personas que lo practican, pero por otro lado si la práctica de deporte se torna nula o irregular, los beneficios no podrán ser notorios y las personas seguirán con sus rutinas anteriores, poco activas y que a largo plazo desencadenarían en perjuicios mayores como enfermedades cardiovasculares y obesidad.

Prognósis La falta de práctica físico deportiva en un futuro podría seguir existiendo debido principalmente a que la tecnología sigue avanzando diariamente y ésta capta la atención de los jóvenes mediante nuevos aparatos electrónicos, que en muchas ocasiones los envicia atrapándolos en una vida sedentaria y alejada de la sociedad. Si se logra encontrar solución a este problema los beneficiados serían los jóvenes debido a que mejorarían su estado físico, desarrollarían la tonicidad muscular y además tendrían una vida activa y por otro lado si no se encuentra solución los afectados serían los jóvenes debido a que su estilo de vida seguiría siendo el mismo, algunos sedentarios y otros influenciados por las redes sociales, videojuegos o entretenimiento que sería perjudicial para su salud.

FORMULACIÓN DEL PROBLEMA

Se sabe que en la actualidad las redes sociales se encuentran en el auge moderno esto hace que los jóvenes dejen de lado el deporte y se sometan a una vida de sedentarismo, que a la vez perjudica a su estado físico y debilita su organismo.

¿Cuáles son las causas más comunes para que exista la falta de práctica de deporte (fútbol) en la rutina diaria de los jóvenes de mediana edad del 3ro B.G.U. “B” de la Unidad Educativa Rincón del Saber en la actualidad?

El fútbol es considerado el rey de los deportes debido a que en la práctica del mismo se logra ejercitar gran parte de los músculos de nuestro cuerpo, esto ayuda a mejorar el estado físico y a mantener una vida saludable. Las causas más comunes para que exista la falta de práctica físico deportiva en la rutina diaria de los jóvenes podrían ser: falta de tiempo, pereza por parte de los adolescentes, preferencias por otras actividades en el tiempo libre, chicos enredados en los vicios principalmente drogas y alcohol, sedentarismo en la utilización de redes sociales y aparatos electrónicos en general.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Describir los beneficios que brinda la práctica de fútbol en la salud y bienestar de los jóvenes del 3ro B.G.U. “B” mediante una charla explicativa sobre el tema, para que los jóvenes se motiven a practicar deporte (fútbol) en sus rutinas diarias.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Enumerar las causas por las cuales los jóvenes no incluyen la práctica de deporte en sus actividades diarias, mediante la aplicación de encuestas, para así determinar los puntos negativos en las rutinas sedentarias de los jóvenes.

Mejorar las capacidades físicas, destrezas deportivas y elevar el autoestima de los jóvenes a través de la práctica continua de deporte (fútbol), para así guiar a los jóvenes a una vida saludable y libre de vicios.

JUSTIFICACIÓN

El fútbol es considerado el rey de los deportes debido a que atrae la atención de hombres y mujeres, muchos de ellos lo practican y otros tan solo lo disfrutan como espectadores. Por esta razón se ha escogido este tema ya que permitirá además de atraer la atención de las personas implementar su práctica y adquirir beneficios que ayudaran a mejorar la apariencia física y además fortalecerán defensas de nuestro cuerpo. Este deporte brinda una gran cantidad de beneficios como el disfrute placentero que promueve el ocio entre los seres humanos, una práctica liberadora y a su vez recreativa, creadora de sentimientos y actitudes positivas frente a la vida otro aspecto novedoso es que no se necesita aptitud para practicarlo tan solo la intención y el deseo. Por otro lado algunos efectos de la falta de práctica de deporte es la obesidad y el sedentarismo que a largo plazo podrían terminar con enfermedades al corazón y con el aparecimiento de estrés. Esta actividad contrarresta todo esto ya que practicándolo se libera gran cantidad de estrés y ayuda a dormir mejor. Además su estudio es factible debido a que existen muchas fuentes de investigación y de análisis. En un futuro los beneficiarios directos serán aquellas personas que tengan el deseo y la voluntad de practicarlo.

CAPITULO 2 MARCO TEÓRICO ANTECEDENTES

Beneficios del fútbol en la infancia en cuenca Este estudio fue realizado por Jefferson Cuenca el 11 de Octubre del 2012 con el fin de poder determinar los beneficios de la práctica del fútbol en el desarrollo de niños desde la infancia y encontró que a partir de los 5 años la mayoría de los niños ya están preparados para dar sus primeros pasos en el fútbol: se adaptan mejor a los movimientos y suelen tener una mejor coordinación. Beneficios del fútbol Este estudio fue realizado por Alfredo Lopez Gonzalez el 3 de Noviembre de 2012 en el cuál se determinó que uno de los principales beneficios de la práctica del fútbol es la descarga de energía negativa o llamada tambien estrés que a largo plazo su acumulación produce enfermedades o dolores en el cuerpo. El Fútbol como forma de vida Estudio realizado por la cadena ESPN en el año 2010 en el cuál se explica que el fútbol es la solución al mejoramiento de la capacidad física del cuerpo además de aumentar la salud mental del individuo que lo practica.

FUNDAMENTACIÓN 1. DEFINICION 2. NATURALEZA DEL JUEGO 2.1 POSICION TACTICA DE LOS JUGADORES 2.2 ACTIVIDAD FISICA 2.3 RECEPCION 2.4 PASE 2.5 TIRO 3. HISTORIA 3.1 ORIGENES 4. DESARROLLO EN EL MUNDO 4.1 POPULARIDAD 4.2 FUTBOL FEMENINO 4.3 CULTURA 5. REGLAS DEL JUEGO 6. CLASES 6.1 FUTBOL SALA 6.2 FUTBOL PLAYA 6.3 FUTBOL PARA DISCAPACITADOS 7. VARIANTES 7.1 FUTBOL TENNIS 7.2 VOLEIBOL 7.3 FUTBOL DE MESA O FUTBOLIN 8. BENEFICIOS 8.1 FISICOS 8.2 SOCIALES 8.3 PREVENCION DE ENFERMEDADES

DEFINICIÓN TÉRMINOS BÁSICOS Fútbol: Deporte practicado entre 2 equipos de once jugadores cada uno, que se disputan un balon con los pies y tratan de introducirlo en la portería contraria siguiendo determinadas reglas o normas. Beneficio: Es un bien que se hace o recibe, es una utilidad o provecho obtenido, ganancia que se obtiene. Esprintar: Acción que consiste en que una persona corra y en la parte final de su trayecto añada velocidad para terminar con toda la explosión de la carrera. Estrés: Es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona. Cabecear: es el arte de golpear el balón de fútbol con la cabeza, dar toques con la cabeza ya sea para anotar un gol o para hacer un pase a otro jugador. Acondicionamiento físico: es el proceso o entrenamiento mediante el cuál se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva. Dribling: El dribling en el fútbol es una de las maniobras preferidas por los fanáticos del fútbol y es una clara muestra de las condiciones que tiene el jugador. No sólo es una simple maniobra individual, sino que puede ayudar a abrir defensas y atraer marcas rivales para que un compañero se pueda desmarcar. Finta: Movimientos o acciones realizadas por el jugador con el propósito de engañar, confundir, o distraer al adversario de la verdadera acción que se pretende hacer. Tonicidad Muscular: es un estado permanente de contracción parcial, pasiva y continua en el que se encuentran los músculos. Entrenamiento Deportivo: El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

FUNDAMENTACIÓN LEGAL

1.PLAN NACIONAL PARA EL BUEN VIVIR PARTICIPACIÓN CIUDADANA Problemas en el Deporte No han existido programas para la correcta masificación deportiva, lo cual permita una adecuada selección de talentos Dentro de la iniciación deportiva no se ha podido realizar una priorización en la formación básica de los talentos deportivos del país. Las escuelas de perfeccionamiento deportivo, mantenido problemas con el apoyo económico a las escuelas permanentes Problemas en la Educación Física El principal problemas es que el Ley de Cultura Física Deportes y Recreación determina que se coordinará con el Ministerio de Educación y Cultura el encargado de la conducción en esta materia de cultura física, quitándole atribuciones a un área técnica para la programación de planes y guías de estudio. Falta de profesionales especializados que impartan y practiquen la cultura física dentro del sistema educativo el mismo que es guiado a través de los planes de estudio técnicos Problemas en la Recreación En el país no se ha se ha generado una cultura de realizar actividades individuales y/o grupales en la que se aplican los movimientos aprendidos para: recuperar fuerzas perdidas, liberar energías estancadas y disfrutar de la actividad física, espontánea y voluntaria, es decir alcanza un estado de bienestar y auto desarrollo, a través de la mejor utilización del tiempo libre, con el objeto de mejorar la calidad de vida.

Problemas en el Deporte adaptado para personas con Discapacidad En el país no se ha implementado una política de masificación de la cultura física para las personas con discapacidad.

Problemas Económicos Falta de asignación y retraso en la entrega de recursos para el fomento al deporte y la recreación “masificación deportiva” a nivel nacional e internacional para el desarrollo de programas de apoyo para deportistas en participaciones nacionales e internacionales ha ocasionado varios problemas tanto en la preparación, como en la representación de nuestros deportistas en competencia.

2. CONSTITUCIÓN DEL ECUADOR LEY DEL DEPORTE, EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN TITULO I PRECEPTOS FUNDAMENTALES Art. 3.- De la práctica del deporte, educación física y recreación. La práctica del deporte, educación física y recreación debe ser libre y voluntaria y constituye un derecho fundamental y parte de la formación integral de las personas. Serán protegidas por todas las Funciones del Estado. CAPÍTULO I LAS Y LOS CIUDADANOS Art. 11.- De la práctica del deporte, educación física y recreación.- Es derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, realizar educación física y acceder a la recreación, sin discrimen alguno de acuerdo a la Constitución de la República y a la presente Ley. Art. 12.- Deber de las y los ciudadanos.- Es deber de las y los ciudadanos respetar las regulaciones dictadas por el Ministerio Sectorial y otros organismos competentes para la práctica del deporte, educación física y recreación.

Capítulo IV De los derechos económicos, sociales y culturales Sección undécima De los deportes Art. 82.- El Estado protegerá, estimulará, promoverá y coordinará la cultura física, el deporte y la recreación, como actividades para la formación integral de las personas. Proveerá de recursos e infraestructura que permitan la masificación de dichas actividades. Auspiciará la preparación y participación de los deportistas de alto rendimiento en competencias nacionales e internacionales, y fomentará la participación de las personas con discapacidad.

TITULO VI DE LA RECREACIÓN Sección 1 GENERALIDADES Art. 89.- De la recreación.- La recreación comprenderá todas las actividades físicas lúdicas que empleen al tiempo libre de una manera planificada, buscando un equilibrio biológico y social en la consecución de una mejor salud y calidad de vida. Estas actividades incluyen las organizadas y ejecutadas por el deporte barrial y parroquial, urbano y rural.

CAPITULO 3 METODOLOGIA

Para la realización de esta monografía se ha tomado en cuenta la caracterización de las variables lo cual ha permitido determinar de manera clara cuatro capítulos principales, que a lo largo de la investigación explicarán y detallaran toda la información que se logre reunir. Éstos capítulos son: Capítulo 1 el problema Capítulo 2 marco teórico Capítulo 3 metodología Capítulo 4 aspectos administrativos. Dentro de estos cuatro capítulos se analizará con exactitud los beneficios que se pueden obtener a través de la práctica continua de fútbol. Es necesario mencionar que el enfoque que se dará en esta investigación será de carácter cualitativo ya que por medio de esta metodología se tratará de describir las cualidades del problema analizado con el fin de poder abarcar una parte de la realidad. Por otro lado el enfoque cualitativo está determinado por las siguientes características: los planteamientos realizados no son tan específicos, además se utiliza un proceso inductivo (parte de lo particular a lo general), en su mayoría no se prueba ninguna clase de hipótesis. Dentro de éste enfoque el investigador se introduce en las experiencias individuales de los afectados, siempre consciente que forma parte del fenómeno estudiado. La modalidad de trabajo empleada en esta investigación será de carácter socio-educativa ya que se analizará un tema en el que se involucra a toda la sociedad sin dejar de lado los conocimientos educativos, los mismos que permiten realizar investigaciones que contribuyan con la ampliación del saber hacia las personas. En cuánto a las características de la modalidad socioeducativa se pueden detallar temas de interés social, vinculación de la educación con la sociedad, etc. El nivel de profundidad de ésta investigación, es perceptual ya que su propósito se basa en describir el evento estudiado, haciendo una reseña detallada de sus características. El nivel descriptivo cuenta con ciertos delineamientos fundamentales entre las que se puede nombrar: el nivel descriptivo no está destinado en comprobar explicaciones, es decir realiza un estudio solo del fenómeno establecido, permite una buena percepción en cuánto al funcionamiento de las variables (dependiente e independiente), el nivel

descriptivo facilita la comprensión del fenómeno ya que expone sus características de forma detallada. La clase de investigación empleada en este trabajo es bibliográfica, debido a que toda la información que sea requerida será obtenida de fuentes como la internet, revistas o libros y descriptiva, ya que a través de su aplicación se analizará información escrita sobre el tema de estudio, además de la caracterización sus cualidades y atributos.