Effects of an active break and postural shift intervention on

preventing neck and low-back pain among high-risk office

workers: a 3-arm cluster-randomized controlled trial -
Título: Efectos de una intervención de descanso activo y cambio
postural en la prevención del dolor de cuello y espalda baja
entre los trabajadores de oficina de alto riesgo: Un ensayo
controlado aleatorizado por grupos de 3 brazos.
Waongenngarm P , van der Beek AJ , Akkarakittichoke N ,
Autor (es):
Janwantanakul P
Fecha de publicación: 08 Feb 2021, Issue date: 01 May 2021
Nivel de evidencia: 1A
Grado de
A
recomendación:
 
Tipo de documento Loca Naciona Internaciona
  Regional   x
l   l l
Back pain; break; computer; intervention; low-back pain;
Palabras Clave: musculoskeletal disorder; neck; office worker; postural shift;
posture; randomized controlled trial; sedentary worker
Waongenngarm, P., van der Beek, A. J., Akkarakittichoke,
N., & Janwantanakul, P. (2021). Effects of an active break
and postural shift intervention on preventing neck and low-
Referencia APA back pain among high-risk office workers: a 3-arm cluster-
randomized controlled trial. Scandinavian journal of work,
environment & health, 47(4), 306–317.
https://doi.org/10.5271/sjweh.3949
SÍNTESIS:

Se tiene como principal factor de riesgo ergonómico, dado a sintomatología dolorosa en

cuello y espalda baja siendo problemas de salud importantes en trabajadores de oficina.
El 46% de trabajadores en Irán reportaron dolor de cuelo en el último año y un 51% de
los trabajadores en Nigeria reportaron dolor lumbar, a menudo esta percepción dolorosa
afecta directamente el desempeño laboral y las responsabilidades sociales, de igual
manera contribuyen significativamente en su carga socioeconómica. Según evidencia
sugiere que signos de malestar corporal percibidos, como tensión, fatiga, dolor o
temblores, son predictores de trastornos musculoesqueléticos. Es necesario recalcar, que
el objetivo de este artículo fue evaluar el efecto de la promoción de descansos activos y
cambios posturales en los trabajadores previniendo la aparición de dolor de cuello y
espalda baja durante 6 meses.

METODOLOGÍA:
Se invitó a los trabajadores de oficina a participar en este estudio y aquellos que
expresaron interés completaron un breve cuestionario de selección, evaluando los
criterios de inclusión y exclusión. El NROW consta de tres preguntas relacionadas con el
historial de dolor de cuello a lo largo de la vida, la capacidad de ajuste de la silla y la
tensión muscular percibida. El NROW tiene puntajes de 0 a 4.

CONCLUSIONES:
 Las intervenciones para aumentar los descansos activos o los cambios posturales
redujeron la aparición de nuevos dolores de cuello y espalda entre los
trabajadores de oficina de alto riesgo.
 El dolor de cuello y de espalda baja son problemas de salud importantes para los
trabajadores de oficina.

OPINIÓN Y ARTICULACIÓN CON LA ASIGNATURA:

Analizando el artículo en mención, se puede decir que el descanso y la mejora de los
cambios posturales redujeron no en su totalidad, pero si significativamente la aparición
de dolor en el cuello y zona lumbar. En donde los descansos activos son beneficiosos
para reducir sintomatología dolorosa, incomodidad y fatiga, además de dichas
intervenciones contribuyen a una mejora en la circulación sanguínea en la región lumbar.
Los trastornos musculoesqueléticos son el problema de salud laboral más común. El
dolor cervical y zona lumbar es una dolencia que afecta de manera notable a los
trabajadores que realizan la labor en sedente y de forma secundaria afecta otros factores
de riesgo como (estilo de vida, sexo, edad) lo cual pueden influir de forma negativa al
trabajador y llevarlo a un ausentismo laboral. El mantenimiento de la postura durante la
jornada laboral esta relacionada con el dolor en zona cervical y lumbar, lo cual lleva a
alteraciones intrínseca del tejido muscular, ante una intervención un factor protector es la
actividad física general y ejercicios cervicales y lumbares y por último la
implementación de pausas activas.