UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN

MEDICINA DEL DEPORTE

ESTUDIANTES

LINA MARÍA VILLARRAGA

MIGUEL ÁNGEL BORBÓN PARADA

DANIEL HERNÁN AMAYA SILVA

CAMILO ANDRÉS SÁENZ BAUTISTA

JUAN CAMILO TABARES POLO

ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN

CONCEPTO Y APORTACIONES AL ENTRENAMIENTO Y LA PREVENCIÓN DE LESIONES

Tomado de: Revista Andaluza de Medicina del Deporte

Elaborado por: F.J. Vera-García, D. Barbado, V. Moreno-Pérez, S. Hernández-Sánchez, C. Juan-Recio y J.L.

Elvira, en el Centro de Investigación del Deporte, Departamento de Psicología de la Salud, Universidad
Miguel Hernández, Elche, Alicante, España.

 Resumen:

En este trabajo se presenta una revisión de la literatura científica sobre la estabilidad de la zona central del
cuerpo con el objeto de clarificar el significado de este concepto y su relación con el rendimiento y las
lesiones deportivas. Los resultados de la revisión indican que el uso del término core stability es ambiguo,
existiendo una gran confusión terminológica tanto en la literatura científica como en el ámbito profesional.
Diversos estudios biomecánicos y epidemiológicos sugieren que el déficit en el control neuromuscular de la
core stability está relacionado con el síndrome de dolor lumbar y lesiones de los miembros inferiores. Sin
embargo, a pesar de que los ejercicios de core stability son elementos habituales dentro de los programas
de entrenamiento deportivo, no existen evidencias suficientes para establecer una relación clara entre la
práctica de estos ejercicios y la mejora del rendimiento en el deporte.

 Tipo de artículo – introducción:

Esté artículo refleja una revisión sistemática, en el que se reconoce que la estabilidad de la zona central
del cuerpo es un concepto que está muy de moda, sobre todo en el fitness, en el entrenamiento y en la
medicina del deporte, ya que ha sido señalado como uno de los factores clave para la prevención y
tratamiento del síndrome de dolor lumbar, pero, a pesar de esto, los entrenadores y preparadores
físicos reconocen su importancia, son pocos los estudios que han analizado la relación entre el
desarrollo de la estabilidad del core y la mejora del rendimiento deportivo. Por eso en este trabajo se
presenta una revisión de la literatura científica más relevante con el objeto de clarificar el significado de
este concepto y su relación con el rendimiento y la patología.
 Metodología:

Se realizó una búsqueda bibliográfica en diferentes bases de datos confiables, utilizando los términos
“core stability”, “trunk stability”, “spine stability” y “neuromuscular control”, así como su combinación
con los términos “performance”, “strength”, “injury” y “low back pain”. Como filtro, se tuvo en cuenta
que su rango de publicación fuera entre 1990 y 2013. Después de la corriente revisión, la información
obtenida fue estructurada en dos apartados, definidos como: a) concepto de core stability; y b) relación
entre core stability, prevención de lesiones y rendimiento deportivo.

 Discusión, conclusión y aplicabilidad:

Se concluye que el término de core stability es ambiguo, existiendo una gran confusión terminológica en
diferentes ámbitos profesionales y científicos. Por eso, los autores de esta investigación proponen la
siguiente definición:

“Capacidad de las estructuras osteoarticulares y musculares, coordinadas por el sistema de control

motor, para mantener o retomar una posición o trayectoria del tronco ante las perturbaciones”.

Finalmente, se infirió que el déficit de control neuromuscular de la estabilidad del tronco está
relacionado, tanto con el síndrome de dolor lumbar como con lesiones en los miembros inferiores. Por
otro lado, aunque desde un punto de vista teórico se acepta la relación entre core stability y
rendimiento deportivo, no existen evidencias claras de la mejora del rendimiento de los deportistas a
través del entrenamiento del core.