Lunes. Martes. Miércoles. Jueves. Viernes. Sábado.

1 manzana picada. 2 claras de huevo. 2 rebanadas de pan 1 vaso de leche ligth 2 rebanadas de pan
½ taza de avena. ½ taza de avena. tostado. ½ platano 10 fresas. tostado.
½ pieza de yogurt ½ platano. ½ aguacate. ½ pieza de yogurt ½ platano. ½ aguacate.
oikos. 3 claras de huevo. oikos. 3 claras de huevo.
13 mitades de 1 nopal de asado. 10 almendras 1 nopal de asado.
cacahuates.
½ tza de zanahoria. I pepino rebanado. ½ tza de zanahoria. 1 pepino. 1 rebanada de pan ½ tza de zanahoria.
½ tza de jicama ½ mango picado. ½ tza de jicama ½ mango petacón. tostado. ½ tza de jicama
13 cacahuates. 13 cachuates. 1/3 de aguacate
1 manzana
2 tortillas. 2 tortillas 2 tortillas. 2 tortillas 2 tortillas 2 tortillas.
½ aguacate. Guisado. Guisado. Guisado Guisado Guisado.
½ taza de calabaza 1 nopal asado. 1 nopal asado
asada.
Guisado.
½ pza de yogurt ½ taza de lechuga. ½ rebanada de piña ½ taza de lechuga. 1 pepino. ½ rebanada de piña
griego. ½ taza de espinaca. 3 ramitas de apio ½ taza de espinaca. ½ mango petacón. 3 ramitas de apio
1 plátano. 10 fresas ½ taza de espinaca. 10 fresas 13 cachuates. ½ taza de espinaca.
10 almendras. 10 almendras. 10 almendras.