PRÁCTICA FISIOLOGIA

GLORIA JOHANA CARDENAS CASTELLANOS

CAMILO ANDRÉS TORRES DÍAZ

JOHN ROBERTH CASTAÑEDA

DAVID FERNANDO GONZÁLEZ

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA CENDA

BOGOTÁ
2017
OBJETIVO GENERAL

Analizar los cambios presentados por el organismo durante la actividad deportiva.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Medir el peso inicial y final de una persona en la actividad deportiva.

- Revisar la frecuencia cardiaca de los participantes antes, durante y después del
ejercicio
- Calcular el porcentaje de esfuerzo por medio de la fórmula de Karvonen

MARCO TEÓRICO

Frecuencia cardiaca

La FC se puede definir como el número de contracciones ventriculares por minuto efectuadas

por el corazón, medida generalmente en latidos por minuto (lat·min-1) o pulsaciones por
minuto (ppm) (Garatachea1, 2002), o, más sencillamente, el número de latidos que el corazón
realiza en un minuto, expresado generalmente en ppm (Kirkpatrick y Birnbaum, 1997).

Frecuencia cardiaca de reposo

La FCrep se puede definir como aquella FC mínima que el sujeto utiliza en estado de reposo,
como límite inferior de su FC útil, o el mínimo número de ppm que un individuo es capaz de
utilizar en situación favorable de reposo. Generalmente, se suele medir en decúbito supino
tras despertarse por la mañana, sentado o de pie (siempre en reposo y a la misma hora del
día). Según cómo se tome la FCrep, ésta puede variar en 10 ppm. Cuando se pretende estimar
la FC útil de un sujeto, se suele estimar el rango entre estas ppm y las máximas (ver FC
máxima). La FCrep está fuertemente influenciada por el nivel de condición física (Bouzas, 2003)
ya que, el entrenamiento de fondo o resistencia regular puede reducir la FCrep, al aumentar la
capacidad del músculo cardiaco de enviar sangre desde el corazón en cada contracción o
sístole.

Frecuencia cardiaca máxima

Según Kent (2003), autor principal del Diccionario Oxford de Medicina y Ciencias del Deporte
(DOMCD), FCmax “es el valor máximo de FC obtenible durante un esfuerzo supremo hasta el
borde del agotamiento, es decir, durante un ejercicio máximo”.

Frecuencia cardiaca de reserva

También denominada, según el DOMCD, FC max de reserva. Se define como la diferencia entre
la FCmax y la FCrep. Determina el rango teórico de FC útil del que un individuo dispone para
realizar su AF. Nosotros preferiríamos llamarla FC útil, pues éste es el rango de ppm que el
individuo puede utilizar.
Resistencia física

Podemos encontrar diferentes definiciones de la resistencia debido a su amplio fundamento

científico y al volumen de estudios que se han podido realizar. No existe una definición
universal de la resistencia.

A continuación mostramos unas cuantas definiciones de los autores más importantes:

Bompa (1983), “El límite de tiempo sobre el cual se puede realizar un trabajo a una intensidad
determinada”.

Harre (1987), “Capacidad del deportista para resistir la fatiga”.

Weineck, (1992), “Capacidad física y psíquica para resistir la fatiga”.

Manno, (1991), “Capacidad de resistir la fatiga en trabajos de prolongada duración”.

Martín y col. (2001), “Es la capacidad para sostener un determinado rendimiento durante el
más largo periodo de tiempo posible”.

Platonov, (2001), “Capacidad para realizar un ejercicio de manera eficaz, superando la fatiga
que se produce”.

Bompa, (2003), “Se refiere al tiempo durante el cual el sujeto puede efectuar un trabajo de
una cierta intensidad”.

MATERIALES:

- Decámetro
- Cronometro
- Báscula
- Cinta Adhesiva
METODOLOGÍA

PRÁCTICA FISIOLOGIA

TOMAR FC BASAL

DEMARCAR TERRENO

MEDIR PESO INICIAL

INICIAR TEST DE COOPER

TOMAR FC DESPUES DEL

TEST

REALIZAR
CALENTAMIENTO

MEDIR PESO FINAL

RESULTADOS

John Castañeda

FCM 183.195
FCB 68
FC AL MINUTO 120
FC a 5 MINS 75
PESO INICIAL 88.2 kg.
PESO FINAL 87.9 kg.
DESHIDRATACIÓN 0.3 k.g
PI - PF
VO2MÁX = distancia recorrida - 504
45
VO2MÁX = 2086.8 mts - 504
45
VO2MÁX = 1582.8 mts
45
VO2MÁX = 35.17 ml/kg/min * 88.2 kg
VO2MÁX = 3101.9 ml

John Castañeda

Fc actividad = 120
Fc basal 68

Edad
Fcmax = 205.8 0.685 33
Fcmax = 205.8 22.605
Fcmax = 183.195

Karvonen
Fc Fcbasal / Fcmax Fcbasal
%esfuerzo = 120 68 183.195 68
%esfuerzo = 52 115.195
45.1408
%esfuerzo = 5

%esfuerz
Fcmax Fcbasal o Fcbasal
Fc = 183.195 68 0.6 68
Fc = 115.195 69.117
Fc = 69.117 68
Fc = 137.117 Recomendación karvonen

# vueltas
Distancia mtr
= 173.9 12
Distancia mtr
= 2086.8
David González

FCM 191.415
FCB 55
FC AL MINUTO 144
FC a 5 MINS 70
PESO INICIAL 57.8 kg.
PESO FINAL 57.1 kg.
DESHIDRATACIÓN 0.7 kg.
PI - PF

VO2MÁX = distancia recorrida - 504

45
VO2MÁX = 2434.6 mts - 504
45
VO2MÁX = 1930.6 mts
45
VO2MÁX = 42.90 ml/kg/min * 57.8 kg
VO2MÁX = 2479.7 ml

David Gonzalez

Fc actividad = 144
Fcbasal 55

Edad
Fcmax = 205.8 0.685 21
Fcmax = 205.8 14.385
Fcmax = 191.415

Karvonen
Fc Fcbasal / Fcmax Fcbasal
%esfuerzo = 144 55 191.415 55
%esfuerzo = 89 136.415
%esfuerzo = 65.24209

Fcmax Fcbasal %esfuerz Fcbasal

Fc = 191.415 55 0.6 55
Fc = 136.415 81.849
Fc = 81.849 55
Fc = 136.849 Recomendación karvonen

# vueltas
Distancia mtr = 173.9 14
Distancia mtr = 2434.6

*Para la frecuencia cardiaca máxima se utilizó la fórmula de Inbar, F.C Máx = 205.8-
0.685(edad)

ANALISIS DE DATOS

Para John Castañeda, los datos arrojados en el test de cooper; en una distancia de 2086,8 mts
se utilizó una frecuencia cardiaca del 45% que representa un esfuerzo medio con capacidad
aeróbica buena para la edad, sin embargo la utilización de oxígeno pudo incrementarse para
alcanzar mayor cantidad de vueltas en el mismo tiempo (12min) (12vueltas) para lo cual se
hizo un recorrido de 173,9 Mtrs por minuto

Para David González, los datos arrojados en el test de cooper; en una distancia de 2434.6 mts
se utilizó una frecuencia cardiaca del 65% que representa un esfuerzo medio con capacidad
aeróbica buena para la edad, realizando cada vuelta en 0,85 segundos en promedio realizando
una utilización de lípidos como fuente de energía.