TALLER DE FRECUENCIA CARDÌACA

NOMBRE:

Yeison Stiven Castrillón Serna

EVALUACIÓN DEPORTIVA

Programa Ciencias del Deporte y la Recreación, Facultad Ciencias de la Salud

Universidad Tecnológica de Pereira

Marzo 20, 2021

 INTRODUCCIÓN

En este trabajo se describirá y se analizará las características de la frecuencia cardiaca de una

mujer en condiciones de reposo, durante el ejercicio físico y su respectiva recuperación posterior a
la actividad.

En la evaluada, encontramos que tiene una edad decimal de 32,252 años, lo cual nos permite
determinar la frecuencia cardiaca máxima (FCM) a partir de la utilización de algunas ecuaciones
planteadas por diferentes autores, como se puede visualizar en la ilustración 1.

FCM

Promedio de la FCMáx (ppm)

FCMáx [Robinson, 1938]

FCMáx [Tanaka, 2001]

FCMáx [Londeree & Moeschberger, ]

FCMáx [Karpman, 1969]

181 182 183 184 185 186 187 188

Ilustración 1

Con esta gráfica, podemos determinar a partir del promedio de las 4 ecuaciones utilizadas, que su
frecuencia Máx es de 184,9 ppm. Posteriormente se determinó que la evaluada tiene una
frecuencia cardiaca en reposo de 66 ppm. Esta a su vez permitió conocer que la FC Reserva es de
aproximadamente 120,9 ppm. (Ilustración 2)

FC Reserva
130
120
110
100
90
80
FCReserva FCReserva FCReserva FCReserva FCReserva
(ppm) (ppm) (ppm (ppm) (ppm)
Karpman Londeree & Tanaka Robinson Promedio

Ilustración 2
Indice de Fatiga.

Con un índice de Fatiga de 104,8 %, nos muestra claramente que el individuo llegó a nivele
submáximos durante el esfuerzo físico, llevando el nivel a un estado competitivo. Durante
entrenamiento, es bueno evitar llegar a estos niveles, ya que pueden terminar perjudicando al
deportista con un sobre entrenamiento.

Intensidad.

Con una intensidad de 102,6%, seguimos observando un evidente esfuerzo donde se llevó al
deportista hasta sus límites deportivos y físicos. Este parámetro está directamente relacionado
con el índice de fatiga; entre mayor sea la intensidad, mayor será la fatiga.

IRFC

Recuperación FC
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
IRFC(1) IRFC(3) IRFC(5)

El IRFC (1) no fue lo esperado, debido a que fue del 17,7 % de su frecuencia cardiaca basal, lo cuál
muestra una deficiente recuperación en el 1er minuto. Posteriormente la recuperación en el
minuto 3 fue del 43%, porcentaje que seguía mostrando deficiencia en su recuperación de la FC
para ese minuto. Finalmente el sujeto en el minuto 5, terminó con una recuperación del 62,9%
obteniendo una gran mejoría de su IRFC.

FC MÁX. 184,9 PPM

HRR. 120,9 PPM

IF. 104,8

% INTENSIDAD. 102,6

IRFC (1). 17,7%

IRFC (3) 43,5%

IRFC (5) 62,9 %

Conclusiones

El sujeto evaluado, de género femenino es claramente una persona que está entrenada y que
puede llevar los niveles de su frecuencia cardiaca a niveles submáximo. Además es una persona
que tiene un buen nivel de recuperación cardiaca, pero que puede mejorar en el 1er y 3er minuto
de recuperación.