Universidad Tecnológica de

Honduras

Tema del trabajo: Tarea#1Dieta

Alimenticia

Alumno: Juan Esteban Galeano Ruiz

Asignatura: Deportes (7:00-9:30)

Catedrático: Lic. Carmen Duron

Lugar: Choluteca, Honduras

Fecha: 02/02/2023
Comidas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno Cereal o Cereal o Cereal o Cereal o Cereal o Cereal o Cereal o

Avena Avena Avena Avena Avena Avena Avena
Merienda Galleta Banano Yogurt Manzana Papaya Galleta Uva

Almuerzo Pescado Pollo Espagueti Chuleta Tacos Carne de Comida

Y Y Y Y Tajadas Mexicanos res Rápida
Tajadas Papas Verduras (Agua) (Mirinda) (Agua) (Té)
(Agua) (Limonada) (Fresca)
Merienda Zambo Dona Pastel Galleta Pozol Malteada Semita

Cena Típica Típica Típica Típica Comida Comida Típica

(Frijoles, (Frijoles, (Frijoles, (Frijoles, Rápida Rápida (Frijoles,
Plátano, Plátano, Plátano, Plátano, Plátano,
Huevo) Huevo) Huevo) Huevo) Huevo)
Merienda++ Negativo Licuado Negativo Licuado Negativo Negativo Licuado

Conclusiones
En conclusión, aprendí que es muy importante ser responsable
con lo que nos alimentamos, no podemos comer a lo loco,
tenemos que hacerlo de manera ordenada, no para saciarnos, sino
para alimentarnos.

También aprendí, que es necesario quemar todas las calorías que

consumimos en nuestro día a día; ya que, si no lo hacemos, nos
haremos obesos y sedentarios. Por eso es muy importante
ejercitarse; no para tener un cuerpo de físico culturista, sino que
para nuestra salud humana.