Instituto de Formación Docente

Salome Ureña

Terminologías asociadas a
la condición física

DOCENT Santo Hugo Beltre

E
ASIGNATU Condición Física
RA
ALUMN Ruth A. Contreras
O M.

2022
 Introducción
En el presente informe estaré abordando un conjunto de temáticas que permitirá una amplia
construcción de conocimientos con relación a los contenidos propuestos en esta asignatura, la
cual aporta directamente los temas de carácter primordial a ser estudiados. Este informe tiene
como objetivo fundamental conocer de manera más profunda las siguientes terminologías:
Condición Física.
Actividad física.
Inactividad física.
Actitud física.
Preparación física.
Intensidad física.
Ejercicio físico.
Salud.
Fuerza.
Velocidad.
Flexibilidad.
Resistencia.
Coordinación.
Tempo.
Duración.
Frecuencia.
Progresión.
Regresión.
Condición Física: es la capacidad de realizar una tarea específica, soportar las
exigencias de esa tarea en condiciones específicas de forma eficiente y segura
donde las tareas se caracterizan en una serie de elementos que incurren en una
atención física y psicológica concreta.
Actividad física: La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso
durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos,
o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada
como intensa, mejora la salud.
Inactividad física: Se refiere con inactividad física cuando no logramos llegar a
las recomendaciones mínimas que tendrán repercusiones positivas en la salud
cardiovascular. El tipo de actividad física más recomendable es la que se integra
como hábito y forma parte de un estilo de vida saludable.
Actitud física: La aptitud física se refiere a la capacidad que presenta una
persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física. Se trata de la
condición natural que poseen los seres humanos para hacer cualquier actividad.

Preparación física: Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor

estado posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y
desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios
sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo
para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así obtener un
rendimiento deportivo óptimo.
Intensidad física: Grado de fuerza con que se manifiesta un agente natural, una
magnitud física, una cualidad, una expresión , etc. ... Magnitud física que
expresa la cantidad de electricidad que atraviesa un conductor en la unidad de
tiempo , y cuya unidad en el sistema internacional es el amperio.
Ejercicio físico: El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado
por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro
cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir,
respirar, procesos metabólicos...).
Salud: es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel
subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se
encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de
factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de
enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina y de las
ciencias de la salud.
Fuerza: es la capacidad, vigor o robustez para mover algo que tiene peso o hace
resistencia. Sin embargo, fuerza también puede indicar vitalidad e intensidad,
hacer referencia a algún tipo de violencia (física o moral), incluso, puede indicar
poder o autoridad.
Velocidad: es el cambio de posición de un objeto con respecto al tiempo
Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de
poseer una determinada amplitud de movimiento. Esta capacidad física no está
determinada por factores energéticos como: las capacidades condicionales, ni
por factores nerviosos como las capacidades coordinativas; es decir, que no se
deriva de la obtención o transmisión de energía ni tampoco del proceso de
regulación y dirección de los movimientos; sino que está en dependencia de
factores morfológicos estructurales de las articulaciones, de la elasticidad de los
músculos, cartílagos y tendones. Actualmente la mayoría de las instituciones y
organizaciones deportivas son sensatos de que la práctica constante de las
actividades beneficia al individuo a desarrollar sus capacidades físicas. En la
Educación Física se trabaja la flexibilidad en todas las enseñanzas y no se
profundiza en los programas y orientaciones metodológicas los métodos, los
ejercicios y los procedimientos organizativos que se pueden utilizar.
Resistencia física: La resistencia es una de las capacidades físicas básicas,
particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo
durante el mayor tiempo posible.
Coordinación muscular: La coordinación es la capacidad que tienen los
músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de
trayectoria y movimiento.La coordinación es una capacidad física
complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la
obtención de un gesto técnico.
Tiempo: El tiempo es una magnitud física con la que se mide la duración o
separación de acontecimientos. El tiempo permite ordenar los sucesos en
secuencias, estableciendo un pasado, un futuro y un tercer conjunto de eventos
ni pasados ni futuros respecto a otro. 
Duración: Tiempo que dura algo o el que transcurre entre el comienzo y el fin.
Se denomina duración al tiempo que dura algo, un objeto, un material, una
prenda, entre otros, o al tiempo que transcurre entre el principio y su fin.
Frecuencia: La frecuencia es el número de repeticiones por unidad de tiempo de
cualquier evento periódico. El período es la duración de tiempo de cada evento
repetitivo, por lo que el período es el recíproco de la frecuencia.
Progresión: Es el grado de dificultad de una actividad determinada. Es el
proceso de aumentar la intensidad, duración, frecuencia, o la cantidad de
actividad o ejercicio para que el cuerpo se adapte a un patrón de actividad
determinado.
Regresión: Mecanismo de defensa que consiste en regresar a períodos anteriores
del desarrollo o a comportamientos antiguos, que eran más satisfactorios.
 Conclusión
La realización de este informe constituyó una búsqueda altamente critica con el único objetivo
de identificar las informaciones pertinentes y de fuentes totalmente confiables para abordar el
trabajo en cuestión. Así mismo, aquí se encuentran un conjunto de temáticas que permiten que
se pueda alcanzar un mayor y sustentado conocimiento con relación a la asignatura de manera
general.
En definitiva, de la realización de este informe se pueden obtener y construir numerosos
aprendizajes, tales como el conocimiento de conceptos como condición física ya que este es el
título de la asignatura.
Referencias Bibliográficas:

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https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity#:

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Inactividad física y sedentarismo. (s. f.). Comisión Honoraria para la Salud

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http://cardiosalud.org/factores-de-riesgo/sedentarismo/#:%7E:text=Se%20refiere

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