PAUTA PARA TALLER 4: ¿OPTIMISTA, YO?

- Presentación del cuarto taller (3min)

IMAGEN: ¡Bienvenidos!

- AUDIO: ¡Hola, chicos y chicas bienvenidos al

cuarto taller de Viva Vive Valores! Soy la psicóloga Wynnona Torrico, hoy
nuevamente tendremos un taller lleno de aprendizajes para continuar desarrollando en
conjunto nuestras habilidades, fortalecer nuestra autoestima y promover nuestro
liderazgo. ¡RECUERDEN! Es sumamente importante su participación máxima en cada
uno de los talleres, para motivarnos y aprender mutuamente de esta gran experiencia.

- AUDIO: En el taller anterior aprendimos

sobre la importancia de tener un adecuado diálogo interno; y especialmente a identificar
y modificar aquellas distorsiones cognitivas presentes en dichas conversaciones con
nosotros mismos. En muchas ocasiones no podemos evidenciar aquellos pensamientos
negativos o distorsionados, pero si es evidente aquel malestar intenso producido por
estas; sin embargo, a través del taller número 3 logramos darnos cuenta de los pasos
básicos para comenzar a transformar nuestro diálogo interno. Recuerdan, que una de las
estrategias recomendadas para aminorar el malestar generado por estas distorsiones
negativas se centraba en pensar de manera positiva. En nuestro cuarto taller
aprenderemos sobre la importancia de tener una actitud optimista y/o positiva en
nuestro día a día y como esta puede ayudarnos a tener una visión diferente de nuestra
vida. Veremos un video cortito que nos detallará sobre qué es el optimismo y si dicha
actitud se puede aprender constantemente o es algo con lo que nacemos.

- VIDEO: Mandar vídeo sobre “¿Optimista, yo?” (5min)

- AUDIO: Después de ver el video podemos entender la importancia de tener una actitud
optimista y/o positiva y del impacto que esta tiene en nuestro día a día. Para tener un
poco más claro el panorama es fundamental que puedan responder dos preguntas
sumamente sencillas ¿En qué situaciones nos puede servir tener una actitud optimista?
¿Consideran que tienen una actitud optimista y/o positiva?

- MENSAJE ESCRITO: (2min)

 ¿En qué situaciones nos puede servir tener una actitud optimista?
 ¿Consideran que tienen una actitud optimista y/o positiva?
Pedir respuesta a los estudiantes.

- AUDIO + IMAGEN POST: (5min)

AUDIO: Ser optimista es la capacidad que tienen las personas para afrontar todo tipo
de situaciones con una actitud y pensamiento positivo, es buscar el éxito a pesar de la
adversidad. El optimismo es saludable, ayuda a las personas a ser felices y a tener más
éxito en la vida. Además, suele prevenir de la depresión. En ciertos momentos pasamos
por situaciones difíciles y pensamos que no lograremos salir de ella; es en ese momento
donde tu actitud optimista se ve a prueba y es importante alimentarla con pensamientos
positivos y búsqueda de soluciones
constante.

AUDIO: Ahora que ya conocemos la

definición de optimismo y su importancia
¿ustedes consideran que uno aprende a
tener una actitud optimista o es un rasgo de
nuestra personalidad con la que nacemos?
MENSAJE ESCRITO: ¿Consideran que
uno aprende a tener una actitud optimista
mientras crecemos o es algo con lo que
nacemos?
(3min) Pedir respuesta y aclararlo con el post

- AUDIO: ¡¡Sí,
temperamento optimista, pero es cierto, que también
se puede aprender y desarrollar. Pueden que ustedes
conozcan amigos o familiares con diversas
características positivas, siendo mayormente ellos
quienes nos alientan constantemente ante diversas
situaciones difíciles; o puede ser que seamos
nosotros dichas personas optimistas. Para aprender
a tener una actitud positiva u optimista es
fundamental el entorno donde nos desarrollamos, los adultos son el ejemplo de los
niños, niñas y adolescentes y es de ellos de quienes copian modelos de positividad.
- MENSAJE ESCRITO: ¿A quiénes de tu familia u entorno consideras que tienen
características de una actitud optimista o positiva? (3min)

- AUDIO: Es muy motivador chicos y chicas saber que muchos de ustedes tienen
actitudes optimistas; y a la vez es alentador que puedan identificar a aquellas personas
que presentan una actitud positiva para que de esta manera puedan copiar modelos de
positividad en nuestro día a día. Cabe mencionar, que es muy importante establecer
estrategias que nos garanticen sobreponernos a diversas difíciles o complicadas.
¡VAMOS QUE SÍ PODEMOS SER OPTIMISTAS! (2min)

- FICHA: Realizamos actividad “¿Optimista, yo?” (13min)

- AUDIO + IMAGEN POST: Hoy conocimos la importancia de tener una actitud
optimista ante las diversas situaciones de nuestro día a día. Sabemos que contar con una
actitud optimista es saludable, por lo cual pondremos en práctica todo lo aprendido. En
esta actividad conocerás un poco más sobre dicha actitud tan saludable y buena para
cada uno de nosotros.

AUDIO: Comenzaremos realizando la primera parte de

la actividad; primero identificaremos las situaciones
positivas, luego procederemos a marcar las
imágenes correctas. Al finalizar enviaremos foto de
nuestra actividad. (5min) (pedir evidencias)

- AUDIO: ¡Excelente chicos y chicas!

Ahora continuaremos con la segunda parte
de la ficha de actividades. En la
primera columna escribiremos cinco
situaciones o acciones de nuestro
día a día; por ejemplo, hoy pude
tomar desayuno. En la segunda columna
colocaremos el motivo de
agradecimiento por dicha situación o
 acción; por ejemplo, agradezco porque mi mamá preparó mi desayuno. Es opcional
realizar la tercera columna; es decir, si ustedes desean pueden comentarle a un familiar
o amigo para que este los ayude con alguna frase de agradecimiento. Finalmente
completaremos el último cuadro respondiendo la siguiente pregunta ¿De qué te has
dado cuenta? Es importante completar dicho cuadro para que puedan evidenciar el
aprendizaje que están teniendo. Colocaremos nuestra respuesta en nuestro cuaderno o
en el mismo post y mandaremos foto de nuestro trabajo. (8min)

- Cierre del taller (3min)

AUDIO: ¡Recuerda! Ser optimista es saludable,
ayuda a prevenir la depresión y sobre todo
nos llena de energía para continuar con nuestras
actividades del día. Los optimistas no
pretenden que la vida sea perfecta, es una actitud y una serie de acciones que se ponen
en práctica en el día a día. Es importante copiar modelos de positividad de aquellas
personas que son referentes para
nosotros.

AUDIO: Podrán notar que tener una

actitud positiva contribuye a nuestra
estabilidad y especialmente a tomar las
diversas situaciones de nuestro día a día
con pensamientos positivos. Es
importante entender lo fundamental que
es para todo ser humano tener una
actitud optimista con la finalidad de
sentirnos bien, con energía y sobre todo ser fuente de inspiración para los demás. Cabe
mencionar que desde hoy es importante que pongan en práctica cada una de las cosas
aprendidas en el taller para mejorar como personas. Recuerden que cualquier duda que
tengan, es momento de hacerla. Nos gustaría escucharlos.

IMAGEN: ¡Gracias por su participación! ¿qué les pareció el taller?

MENSAJE ESCRITO: Deseamos escucharlos, pueden enviar un audio respondiendo

la pregunta (3min)