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Mapa de Emociones
Mapa de Emociones
Alegría
La alegría es una emoción positiva, regulá
tu energía al conversar, ¿Hay algo que
necesites hacer o tener en cuenta?
Enojo
Tristeza
¿Qué causó tu enojo?
Identificá el motivo de tu tristeza ¿Hay ¿Qué cosas te dan paz? Elegí una que
algo que puedas hacer que te haga sentir puedas hacer antes de conversar. ¿Estás
mejor? ¿Te sentís para conversar o mejor con equilibrio emocional o deberías
en otro momento? conversar en otro momento?
Miedo
¿Podés identificar qué te da miedo?
Respirá profundamente y visualizá qué querés lograr. Cambiá la
mirada por una con posibilidades. ¿Qué te imaginás ahora?
Enojo
Tristeza
Miedo