¿CÓMO DESARROLLAR INTELIGENCIA

EMOCIONAL?
BOLETÍN COLEGIO SAN AGUSTÍN

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de

reconocer, comprender y manejar las emociones propias y
de los demás. Es una habilidad crucial para el desarrollo
saludable de los niños.

PERO..... ¿PARA QUE NOS SIRVEN LAS EMOCIONES?

Una emoción es un estado originado internamente que influye en nuestras acciones externas.
Las emociones orientan nuestro comportamiento con el objetivo de aumentar la probabilidad de supervivencia
y de garantizarnos bienestar.
Miedo
Tristeza
El miedo aparece ante
La tristeza aparece ante la
situaciones o estímulos de
percepción de una pérdida.
carácter amenazante. Esa
De ella derivan otras amenazada puede ser real o
emociones secundarias como imaginada. De esta emoción
la soledad, el pesimismo, la surgen los estados de
decepción o la culpa. Nos inseguridad, ,la ansiedad o la
motiva pedir ayuda y incertidumbre.
aumentar los nuestros

propios recursos. Función del Miedo

Protección
Función de la Tristeza
Reintegración

Rol de las Sorpresa

Alegría La sorpresa se genera a
La alegría aparece cuando
logramos algo que deseamos.
emociones partir de la aparición de
un estímulo inesperado.
Genera seguridad, sensación de Genera sobresalto,
bienestar y nos lleva reproducir desconcierto o asombro.
esos comportamientos o

acciones que nos hacen sentir

bien.
Función de la Alegría
Unión y repeteción
interfiere intencionadamente en
Ira
Función de la Sorpresa
La ira aparece cuando Exploración y
percibimos que algo que Orientación
queremos o deseamos no sale
como esperábamos o cuando
percibimos que alguien
la consecución de nuestros
objetivos.
Se relaciona con la rabia, el
enfado o la frustración.

Función de la Ira

Importante: Autoprotección,
Autodefensa

Ninguna emoción es positiva o negativa por sí misma, pues en principio

aparecen para generar una reacción adecuada ante la situación que afrontamos.

Lo que sí es cierto es que podemos diferenciar entre las emociones que son más
deseables experimentar y a las que todos llamamos positivas, debido a la
valencia afectiva que esas emociones positivas generan. Y emociones que por su
valencia afectiva, son menos deseadas y a las que llamamos negativas.

Sin embargo, esa función primitiva o instintiva de las emociones es fundamental

para nuestro desarrollar como individuos, por lo cual es necesario validar estas
emociones e ir trabajando para que se puedan expresar de la manera mas
asertiva posible.


¿CÓMO DESARROLLAR INTELIGENCIA

EMOCIONAL?
BOLETÍN COLEGIO SAN AGUSTÍN

IDENTIFICAR Y RECONOCER EMOCIONES:

Los niños deben aprender a identificar y reconocer sus
propias emociones y las de los demás. Esto les ayuda a
comprender mejor sus sentimientos y los de los demás,
promoviendo la empatía.
Acti vi dad "Juegos de mesa sobre emoci ones. "
Se pueden adaptar juegos tradi ci onal es y darl es una
temati ca emoci onal (bi ngo de l as emoci ones, domi no de l as
emoci ones, tabl ero de emoci ones). Esto permi ti ra que toda l a
fami l i a converse sobre sus emoci ones.
FOMENTAR LA COMUNI CACI ÓN EMOCI ONAL
Es i mportante al entar a l os ni ños a expresar sus emoci ones
de manera adecuada. Fomentar l a comuni caci ón abi erta y
afectuosa l es ayuda a desarrol l ar habi l i dades de expresi ón
emoci onal y a senti rse escuchados y comprendi dos. Lo cual
sera un recurso protector a l o l argo de su vi da.

Actividad "Diario de emociones."

Descripción: Proporciona a cada niño/a un diario o cuaderno donde
puedan escribir o dibujar cómo se sienten cada día. Luego, pueden
compartir sus emociones con un adulto de confianza y conversar
sobre ellas. Si el adulto tambien cuenta con un diario de emociones el
impacto sera aun mayor.

ENSEÑAR ESTRATEGIAS DE MANEJO EMOCIONAL

A y u d a r a l o s n i ñ o s a m a n e j a r s u s e m o c i o n e s de m a n e r a p o s i ti v a
Actividad: "Pregunta del día".
e s f u n d a m e n t a l . S e p u e d e n e n s e ñ a r e s t r a te g i a s c o m o l a
r e s p i r a c i ó n p r o f u n d a , e l c o n t a r h a s t a d i e z , e l u s o de p a l a b r a s
Descripción: Establece un momento diario para hacer
para expresar lo que sienten y el buscar soluciones pacíficas. la "Pregunta del día" relacionada con las emociones,
por ejemplo: "¿Cómo te sentiste hoy y por qué?".
Comparte tus propias experiencias emocionales y
Importante: cómo las has gestionado, animando a los niños/as a
hacer lo mismo.

"Uno de los aspectos más fundamentales para el desarrollo de la

inteligencia emocional en los niños y niñas es ser buenos modelos
a seguir. Como adultos, no seremos capaces de enseñar y trabajar
en el desarrollo de la inteligencia emocional si antes no la
desarrollamos y trabajamos en nosotros mismos.

Los niños aprenden principalmente a través de la observación y la

imitación. Ellos absorben información de su entorno y se inspiran
en las conductas y actitudes que ven en los adultos que los
rodean. Por lo tanto, es esencial que nos convirtamos en modelos
positivos y conscientes de nuestras propias emociones."