ENTRENAMIENTO GRATUITO

E.F.T. TA´PPING
EN LA INFANCIA
 E.F.T. TA´PPING
EN LA INFANCIA

Antes de comenzar el día es imporante estar preparados.

Todos tenemos cosas en nuestra mente que nos ocupan, preocupan o emocionan.
Por eso es imporante hacer una pausa para poder liberar esos pensamientos y
prepararnos para comenzar el dia con actitud positiva y espacio para prestar
atención y aprender.

Les propongo el E.F.T. Tapping como herramienta de liberación y calibración

emocional.

Vamos!

Primero, hacemos una pausa para pensar como nos sentimos: ¿hay algo que me
preocupa? ¿que me duele? ¿que me enoja? - No es necesario decirlo en voz alta.

Luego, pienso del 1 al 10 cuanto me duele, molesta o preocupa eso que me pasa.
(podemos hacerlo con números, las manos, colores o un termómetro)

Y ahora sí, comenzamos con las frases realizando golpeteos en los puntos de
tapping.
Frases sugeridas:

Aunque es temprano y tengo sueño, estoy agradecido de estar en la escuela.

A pesar de que a veces me equivoco en las tareas, soy capaz y puedo hacerlo
bien.

A pesar que estoy pensando en otra cosa, hoy elijo hacer lo mejor que pueda.

Aunque a veces me cuesta concentrarme, soy muy inteligente.

A pesar de que a veces no me incluyen en los grupos, soy una buena niña.

Aunque pueda estar preocupado por algo mas, mi cerebro esta feliz de aprender.

Aunque a veces me siento mal, acá estoy segura y a salvo.

Aunque hay cosas que me cuestan, lo puedo hacer mejor porque soy un gran niño
y soy capaz.

Aunque me cuesta hacer amigos, me amo como soy y estoy bien.

Aunque a veces no me gustan algunas partes de mi cuerpo, me acepto y me

quiero completamente como soy.

Aunque me cueste este tema, yo se que lo puedo hacer.

Aunque a veces tenga miedo, estoy a salvo.

Aunque a veces me dejen afuera, soy un niño genial.

Aunque a veces me cuesta hacer la tonta tarea, soy inteligente y estoy bien.
Estoy seguro y a salvo.
Soy bueno.
Soy valioso.
Me acepto completamente como soy.
Yo me amo.
Yo me respecto.
Yo me cuido.
Yo me quiero y me valoro.
Puedo mejorar.
Puedo crecer.
Puedo pertenecer.
Puedo estar en calma.
Puedo prestar atención.
Mi inteligencia puede crecer.
Soy capaz de aprender.
Soy capz de lograr.
Soy capaz de mejorar.
Merezco ser amado.
Soy un gran chico y estoy bien.
Soy bueno.
Mis papas me quieren.
Mis amigos me quieren y me respetan como soy.
Me acepto como soy.
Mis abuelos me quieren.
Mi seño me quiere y me acepta como soy.
Soy valiente.
Puedo aprender y mejorar.
Tengo fuerza interna.
 CARA Y TORSO

Punto carate En el entrecejo Al costado del ojo Debajo del ojo

A los costados del pecho

Arriba de los labios Dejajo de los labios En la clavicula Dejajo del pecho

MANO

Dedo pulgar o Dedo índice Dedo medio o Dedo anular Dedo meñique o
"dedo gordo" "dedo largo" "dedo chiquito"
Luego revisamos como nos sentimos.

¿Me siento mejor? ¿estoy mas tranquilo? ¿más enfocado?

Si todavía no, podemos hacer otra ronda.

Si ya sí, tomamos una respiración profunda, sonreímos y estamos listos para comenzar el
día!

Recuerden, para que funcione hay 1 solo secreto: LA PRACTICA.

Les deseo muchos desbloqueos, mucha calma y alegría en sus vidas!

Con cariño,
Florencia