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AFIRMACIONES
PODEROSAS QUE CAMBIARÁN

TU VIDA
POR MARISOL NIEVES
¡Hola mi querida
lectora,
bienvenida!

111 AFIRMACIONES PODEROSAS QUE CAMBIARÁN TU VIDA

 En este libro
He plasmado algunas de las afirmaciones más
poderosas que he creado, escrito, recopilado o
adaptado de otros autores y las quiero poner en tus
manos para que hagas con ellas algo grandioso.

Espero que las disfrutes, las practiques y las sientas en

tu corazón, como las he sentido yo.

Varias de estas oraciones me han ayudado a

transformar mi vida y espero que hagan lo mismo con la
tuya.

Te abrazo con mi corazón.

Marisol
Si tienes este libro
en tus manos
Significa que has iniciado una búsqueda
que tal vez nunca terminará.

Estás en el camino de encontrar una

vida abundante y llena de riqueza
ilimitada y te gustaría tener una vida
grandiosa en todas las áreas de tu vida.

Seguramente
Eres una persona con grandes ambiciones y deseos de hacer
que este mundo sea mejor solamente porque tú lo habitas, y te
confieso que todo esto me encanta porque yo me siento igual.
Por eso me alegra que estés aquí.
?
QUIÉN
SOY YO?
Me enamoré del
entrenamiento mental a
los 12 años cuando mi
papá me llevó con él, a
tomar el Método Silva de
Control Mental, recuerdo
que allí mi vida cambió.

DESPUÉS ME ENREDÉ EN LA
RUEDA DE LA VIDA,

Seguí el camino que me habían dicho que debía seguir para ser feliz
y exitosa y luego, con sorpresa, cuando había alcanzado todo lo que
me dijeron que alcanzara, noté que no era cierto.
Un gran vacío se apoderaba de mi alma y nada lo llenaba.
 A LOS 43

Quedé embarazada, me
separé de mi pareja de 9
años teniendo un mes de
embarazo. Me quebré
financieramente y sufrí la
pérdida de una sobrinita de
3 años. Todo pasó en mis 3
primeros meses de
embarazo.

Mi bebé nació por cesárea,

en una cirugía de
emergencia, yo salí de la
cirugía para cuidados
intensivos y él para una
incubadora.
 PASÉ UN MES
VISITÁNDOLO
De 7:00 a 7:00 y mientras me sentaba
allí en aquella sala de neonatales tuve
mucho tiempo para hablar con Dios.

En esos momentos comprendí que

había cambios que debía hacer, que la
vida que tenía no me gustaba y no me
hacía feliz.

r en p ráctica
pone
Decidí s q ue ya
ien ta
herram o c o a poc
o
y p
conocía r c a m bios en
cé a v e
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mi vida o en mis
lu e g mis
mente, p u és e n
a cio n es, des i
rel
a lm e n te en m
n
hijos, fi
.
negocio
 Decidí poner
en práctica
herramientas
que ya conocía
y poco a poco comencé
a ver cambios en mi
vida, primero en mi
mente, luego en mis
relaciones, después en
mis hijos, finalmente en
mi negocio.

3 años después todo, óyeme bien,

TODO, en mi vida había florecido y las
afirmaciones habían ocupado un papel
importante en esa trasformación.
Fue en ese momento cuando decidí
enseñarle a otros cómo lo había
hecho yo.
Pero mi
mente
Perfeccionista y controladora
no me permitía enseñar si no
tenía algunas certificaciones
que me avalaran para
hacerlo. Fue entonces
cuando estudié PNL, Life
Coaching, Neuro Coaching y
estudié para ser terapeuta.

ME TOMÓ CASI
7 AÑOS
PERFECCIONAR
MI TÉCNICA, MI
TEMA Y
ENCONTRAR MI
VOZ.
Diseñé un programa con el que uno tras
otro vi a mis estudiantes y clientes
cambiar sus vidas.
 Hoy tengo
Dos negocios exitosos, mis hijos son niños alegres,
conscientes, felices y con mentes abundantes.
Pero lo más importante de todo, creo en mí y en mi
capacidad de crear cosas grandiosas.

Varios años después

Yo también me paro en una tarima, como aquel
entrenador y conferencista que, a los 12 años,
tanto me inspiró.

El libro que tienes en tus manos lo he diseñado a lo

largo de los últimos 10 años de mi vida.
He escrito, creado o adaptado estas afirmaciones
para dártelas a ti.
 Espero que las disfrutes
tanto como lo he hecho yo.
Por favor úsalas, no dejes que este sea un libro
más en tu estantería o en tu bandeja de correo
esperando para ser leído.

Te aseguro que este sencillo libro tiene el poder

de transformar tu vida.

Besos
Marisol
CAPÍTULO 1:
EL PODER DE LAS
AFIRMACIONES.
 ANTES DE INICIAR

Si tienes este libro en tus manos o en la pantalla de tu teléfono, tal vez

hay algo en tu vida que no te hace feliz. Algo que te reta, algún aspecto
que te gustaría mejorar. O tal vez varios.

A veces la vida no se presenta como deseamos, y es en esos momentos,

cuando algo nos duele, que tomamos decisiones muy importantes que
cambian nuestro destino.

Si tú hoy sientes que hay algo que te causa dolor, entonces toma esa
situación como lo que es, un regalo.

Los regalos más grandes de la vida vienen envueltos en papel de lija, no

son fáciles de abrir, pero cuando lo haces llegan tesoros muy grandes a ti.

Esos retos vienen para ayudarte a ver las áreas que aún no trabajas, los
puntos de tu vida a los cuales no les has prestado la atención necesaria.

La intención más elevada de lo que llamamos "problemas" es la

evolución.
 ASÍ QUE TE PIDO QUE EN
ESTE MOMENTO ESCRIBAS

LA INTENCIÓN
QUE TIENES PARA TI CON
ESTE LIBRO.

¿Cómo quieres sentirte al usarlo? ¿Qué vas a visualizar mientras

haces tus afirmaciones?

¿Cómo lo vas a apropiar? ¿Cómo te quieres sentir cuando termines

de leerlo?

Tómatelo tan en serio como puedas y sorpréndete con las cosas

que vendrán a ti.

MI INTENCIÓN ES:

Puedes imprimir esta hoja y pegarla en un lugar visible para ti.

LA MENTE INCONSCIENTE.

La edad de 0 a 7 años marca un momento trascendental en la vida de

todos nosotros.

Es un momento donde el niño no tiene la capacidad de filtrar la

información que recibe, solo recibe y graba, sin oponer ninguna
resistencia, sin cuestionar, sin analizar.

El entorno del niño le transmite entonces una serie de pensamientos que

le facilitarán desenvolverse en ese entorno familiar y social.

Es como si los padres le dieran al niño las instrucciones que debe seguir
para ser parte de esa familia.

A ESTOS PENSAMIENTOS LES LLAMAMOS CREENCIAS

A veces esas creencias suenan así:

“La vida es dura y si quieres algo hay que luchar mucho para conseguirlo.”
“El dinero no crece en los árboles.”
“Nada en esta vida es gratis.”
“Mas vale malo conocido que bueno por conocer.”
“Lo bueno no dura”
Y la lista es larga.
A VECES SON LAS VIVENCIAS Y EXPERIENCIAS QUE SE
TIENEN LAS QUE HACEN QUE EL NIÑO SAQUE
CONCLUSIONES.

Por ejemplo, un niño esperando a diario que su padre llegue para jugar
con él, pero cuando el padre llega a casa está muy cansado y le pide al
niño que no lo moleste, que lo deje descansar.

Si esto se repite varias veces, el niño puede concluir que no merece

amor, o que su padre no lo quiere y esto se grabará como una creencia
en lo más profundo de su mente inconsciente.

A partir de los 7 años, el niño ya habrá apropiado estas ideas como

verdades y él mismo comenzará a repetirlas y enseñarlas a otros.
Mientras más lo haga, más creerá que esas creencias son verdades
incuestionables.

ASÍ SEGUIRÁ EL CAMINO DE SU VIDA Y EN LA ADULTEZ

MUCHAS COSAS DE SU VIDA HABRÁN CAMBIADO, SU
ENTORNO, SU CASA, SUS INGRESOS, LAS PERSONAS A SU
ALREDEDOR, PERO SUS CREENCIAS NO.

Éstas están tan guardadas en su ser y las habrá validado tantas

veces, que él creerá que son verdades y ni siquiera las cuestionará.
PERO DE REPENTE UN DÍA, POR LA GENEROSIDAD DE
LA VIDA, ESE NIÑO AHORA CONVERTIDO EN ADULTO,
NOTARÁ QUE POR MÁS INTENTOS QUE HACE NO
TIENE DINERO, QUE EL DINERO ES UN TEMA
RETADOR PARA ÉL.
O tal vez en algún momento, después de romper con su tercera pareja
reconocerá que algo raro pasa porque ha vivido la misma situación con
tres personas distintas.

Podría ser que es salud el problema. Es aquí donde ese adulto comienza
a cuestionarse, y cuando lo hace, ocurre la magia: Se ve a sí mismo y al
hacerlo llega la luz a su vida porque comienza a comprender la relación
que hay entre lo que pasa en su interior y cómo esto se refleja en el
exterior. Es aquí cuando nota que hay algo que debe cambiar.

Es cuando comienza la búsqueda y tal vez por esa búsqueda tú has

llegado hasta acá.

Yo...
Las afirmaciones son la forma más fácil de reprogramar la información
que está guardada en la mente inconsciente.

QUIERO DEJAR CLARO QUE HACER UNA O DOS

AFIRMACIONES POR UNOS POCOS DÍAS NO VA A
TRAER UN CAMBIO SIGNIFICATIVO A TU VIDA.

Si llevas 20, 30 o más años pensando de una manera, es muy difícil

ver un cambio importante en pocos días. Pero tienes mi palabra de
que, si te disciplinas a usar a diario estas afirmaciones que te
propongo, ojalá dos veces al día, y comienzas a sentirlas como si ya
fueran una verdad para ti, verás cómo algo va cambiando en lo más
profundo de tu ser.
REPITO NO ES UNA TAREA DE DÍAS, NI DE SEMANAS,
PERO AL CABO DE UNOS POCOS MESES VERÁS
QUE ALGO SE ESTÁ MOVIENDO DENTRO DE TI Y
ASÍ EL MUNDO QUE VES IRÁ CAMBIANDO TAMBIÉN.

Entonces, sin más teoría, te doy paso para que comiences a usar este
libro y te invito a que sientas que estás abriendo la puerta de una
nueva vida para ti.

¡COMENCEMOS!
 QUÉ SON LAS
?
AFIRMACIONES?

Las afirmaciones son oraciones o frases

positivas y poderosas, escritas de una manera
particular, que al ser repetidas regularmente,
facilitan cambiar patrones de pensamiento
negativos o limitantes. Permiten reprogramar la
mente inconsciente.
 AL USARLAS
FRECUENTEMENTE PERMITEN
GENERAR NUEVOS HÁBITOS
MENTALES QUE PROMUEVEN
MAYOR OPTIMISMO Y UN
PENSAMIENTO MÁS POSITIVO.

Son frases que al repetirlas de

forma consciente y constante
influyen en nuestras
emociones y
comportamientos.
Esto promueve la motivación,
mejora la auto estima y el
deseo de tomar acción hacia
las metas propuestas.
 ? FUNCIONAN LAS
AFIRMACIONES?
No hay mucha evidencia científica de esto, pero se ha
evidenciado que al hacer afirmaciones mejora el estado
de ánimo y la motivación en general.

Sin embargo, quienes las hemos usado, afirmamos

que éstas pueden ser una herramienta efectiva para el
cambio personal y el desarrollo de una mentalidad
positiva. Es necesario aclarar que su efectividad puede
variar de una persona a otra, y depende de varios
factores.

Hay algo muy importante que quiero que sepas y es

que actualmente tú ya haces afirmaciones todo el
tiempo, en su mayoría negativas. Cuando tienes
expresiones como: “Esto es difícil” “No puedo” “No soy
capaz” “Tengo miedo” todas estas también son
afirmaciones y con ellas has estado programando tu
mente durante años.

Mi propuesta con este libro es ofrecerte afirmaciones

más conscientes, afirmaciones que nutran tu vida y que
te ayudarán a alcanzar eso que quieres que sea verdad
para ti.
 ?
CÓMO UTILIZAR ESTE
LIBRO DE MANERA
EFECTIVA?

La mejor manera de usar este

libro para potenciar el efecto
de las afirmaciones en tu
vida, es imprimir una de las
hojas que más te guste o el
tema que quieras tratar.
Y tenerla cerca.

Tener esa hoja pegada en un

lugar visible.
Cuando yo inicié este camino,
tenía mis afirmaciones
plastificadas, pegadas en el
espejo de mi baño.
 LUEGO ELIGES DOS
MOMENTOS DEL DÍA
Uno en la mañana y otro en la noche
para tomarlas, leerlas en voz alta
mientras te miras al espejo y pones la
mano en tu corazón.

EL PROCESO ES EL
SIGUIENTE:

Define el área que quieres trabajar. Debes elegir afirmaciones

que resuenen para ti. (Máximo 3) Oraciones que tú sientas
llenas de poder y que te transmitan esa sensación a ti.

Lee la afirmación que has elegido con mucha presencia. Hazlo

en voz alta mientras sostienes tu mano en tu pecho.

Después cierra los ojos y siente, experimenta lo que esa

verdad significa en tu vida.
Crea imágenes mentales claras y vívidas. Añade todos los
detalles, colores, olores y sensaciones que puedas. Visualiza
cómo es tu vida cuando esa afirmación ya se ha hecho
realidad.

Abre los ojos, sonríe mirándote al espejo y agradece por el

regalo de tener eso manifestado en tu vida.

Hazlo con consistencia y disfrutándolo.

Combina esto con acciones congruentes que te lleven a

ver hecho eso que deseas.
 ES IMPORTANTE TENER EN
CUENTA QUE LAS AFIRMACIONES
POR SÍ SOLAS NO SON UNA
SOLUCIÓN MÁGICA.

Deben ir acompañadas de acciones coherentes y consistentes.

Simplemente repetir afirmaciones sin realizar cambios reales
en nuestras vidas puede tener un efecto limitado.

Además, cada persona es única y puede responder de manera

diferente a las afirmaciones. Algunas personas pueden
experimentar resultados rápidos y significativos, mientras que
otras pueden requerir más tiempo y práctica para ver cambios
concretos. La clave está en ser constante, creer en las
afirmaciones y estar abierto a los cambios que puedan surgir.
 CAPÍTULO 2:
AFIRMACIONES PARA LA
AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA
 PARA CULTIVAR EL
AMOR PROPIO

1 Yo soy suficiente.
2 Soy capaz de ser y hacer todo lo que quiera ser y hacer.
3 Soy una fuerza imparable de la naturaleza.
4 Todo lo que necesito para triunfar está dentro de mí.
5 Yo elijo sabiamente mis pensamientos y así creo mi
vida.
 PARA AUMENTAR LA
CONFIANZA EN UNO
MISMO

6 Me amo y me gusta como soy. 12 Confío plenamente en mis

7 Yo siempre encuentro un decisiones.
camino. 13 No puedo evitar las olas, pero si
8 El éxito es mi único destino. puedo aprender a surfear.
9 Cuando pongo límites me digo 14 Cuando yo doy 1 paso, la vida da
SI a mí. 10 por mí.
10 Soy mejor y mejor cada día.
15
Vivo cada día con grandeza.
11 Me doy permiso de ser más de
16
Ejerzo el poder creador que hay
lo que imaginé. en mí, ahora.
 PARA SUPERAR EL
MIEDO Y LA
INSEGURIDAD

17 Yo reemplazo el miedo por amor.

18 Yo veo la belleza en todo y en todos.
19 Yo enfrento mis miedo fácilmente y así los venzo.
20 Los retos me traen grandes aprendizajes y así crezco.
21 Siento calma y serenidad al respirar, suelto el miedo y
cada respiración me acerca a la certeza y a la claridad.
 PARA LIBERARSE DE
LAS CREENCIAS
LIMITANTES

22 Mi mente abundante me trae ahora ideas brillantes.

23 Tengo la capacidad de lograr cualquier cosa que desee.
24 Mientras más difícil me parezca más magia me asistirá.
25 Abro espacio para una nueva forma de pensar abundante y
poderosa.
26 Yo alcanzo todas mis metas con rapidez y facilidad ahora.
CAPÍTULO 3:
AFIRMACIONES PARA LA
SALUD Y EL BIENESTAR
 PARA EL BIENESTAR
FÍSICO

27 Estoy en sintonía con las 31 Respeto mi cuerpo y lo adoro.

necesidades de mi cuerpo y 32 Cuido de mi con equilibrio y
escucho sus señales con atención. armonía.
28 Mi cuerpo se rejuvenece y se 33 Veo vívidamente mi salud perfecta
regenera cada día. y radiante.
29 Mi mente está tranquila y en paz. 34 Mi cuerpo disfruta de mi risa
30
Mi cuerpo es mi templo sagrado y interior y la alegría de saber que
lo cuido a diario con amor. me tengo siempre a mi.
 PARA LA SANACIÓN
EMOCIONAL

35 Me acepto y me permito sentir lo 39 Hoy hay en mi alma paz y

que siento. serenidad.
36 Elijo soltar cualquier cosa que 40 Mis pensamientos son de gran
duela en mi corazón. amor hacia mí misma.
37 Mi corazón se abre al amor y a la 41 Amo a mi familia aunque no sean
compasión en este momento. perfectos y aunque no me
38 Sé que cada uno hace lo mejor entiendan.
que puede con la información
que tiene y lo acepto.
 PARA LA ENERGÍA Y
VITALIDAD

42 Me lleno de energía y entusiasmo para iniciar este día.

43 Suelto todo lo que drena mi energía y me lleno de ilusión.
44 Bailo la vida a mi ritmo y con mi propia música.
45 Con mi mente tranquila mi energía crece.
46 Me siento bien en este momento.
47 La luz fluye a través de mi mente y así cada célula de mi
cuerpo desata su poder sanador.
 PARA UNA MENTE
TRANQUILA Y
EQUILIBRADA

48 Me sumerjo profundamente en el momento presente.

49 Reconozco que lo único real es lo que yo elijo pensar.
50 Cultivo la calma en cada aspecto de mi vida.
51 La serenidad siempre me acompaña.
52 Soy dueña de mis pensamientos y los elijo conscientemente.
53 Acepto la vida tal cual es y confío en mí y en mi intuición para
navegarla desde hoy.
CAPÍTULO 4:
AFIRMACIONES PARA EL
ÉXITO Y LA ABUNDANCIA
 PARA ATRAER DINERO Y
PROSPERIDAD

54 Atraigo riqueza de manera constante. 63 La riqueza de Dios está circulando en

55 Agradezco la abundancia que me ha mi vida. Su riqueza fluye hacia mi en
sido concedida. avalanchas de abundancia. Todas mis
56 Cada día hay para mí excedentes necesidades deseos y metas se
divinos. cumplen al instante con inteligencia
57 Hoy estoy un paso más cerca de todo infinita.
lo que anhelo. 64 A través del dinero mis sueños
58 Hay polvo de oro en el aire para mí. cobran vida a partir de este momento.
59 Estoy en el camino hacia la riqueza. 65 Tengo y retengo el dinero para hacer
60 Mis inversiones son inteligentes y me todo lo que deseo.
generan beneficios constantes. 66 Yo vibro en la frecuencia del oro.
61 Utilizo mi dinero de manera sabia y 67 Soy un imán para el dinero y atraigo
consciente. abundancia constantemente.
62 Estoy en armonía con el flujo universal 68 El dinero que entrego regresa a mi
del dinero. multiplicado de forma milagrosa.
 PARA CULTIVAR
UNA MENTALIDAD
POSITIVA

69 La vida está hoy a mi favor y todo es fácil para mí.

70 Confío firmemente en mi potencial para desbloquear el camino.
71 Todas las noticias son siempre buenas noticias.
72 Nada es demasiado bueno para ser real.
73 Hoy consigo más con menos, es mi estado natural.
74 Hoy voy a encontrar mi propio perfume.
75 Mi belleza, mi inteligencia y mi potencial crecen ahora.
76 Hoy tengo una nueva oportunidad de hacerlo todo mejor.
 PARA UNA CARRERA
PROFESIONAL
SATISFACTORIA

77 Mi éxito no tiene límites.

78 Estoy dispuesta a que me vean.
79 Hablo claramente y expresar mis opiniones con firmeza.
80 Hoy me mantengo enfocada en mis objetivos y persevero
hasta alcanzarlos.
81 Creo relaciones positivas que me dan apoyo y crecimiento.
82 Inspiro de manera valiosa a quienes me conocen y rodean.
83 Hoy me acerco más a mi visión y encuentro nuevas
oportunidades en todo momento.
CAPÍTULO 5:
AFIRMACIONES PARA LAS
RELACIONES Y EL AMOR
 AFIRMACIONES PARA
ATRAER
UNA RELACIÓN AMOROSA
84 Mi corazón está abierto para
recibir un amor significativo.
85 Mi amor por mi pareja crece de
forma constante e imparable.
86 Mi pareja y yo crecemos juntos
y evolucionamos en todos los
aspectos de nuestra vida.
87 Hoy hay una persona
maravillosa esperando
encontrarme.
88 Yo construyo una relación de
pareja sana, armoniosa,
amorosa, madura y duradera.
89 Estoy siempre en el lugar
correcto y en el momento
oportuno para conocer el amor.
90 La pasión y el romance fluyen
libremente en mi vida
91 La confianza y lealtad son
cimientos sólidos de mi
relación.
92 Mi pareja y yo creamos
conexión y complicidad.
 AFIRMACIONES PARA
EL PERDÓN Y LA
SANACIÓN EN LAS RELACIONES

93 Suelto el pasado y abrazo el 97 El perdón es un regalo que

futuro. me doy a mí.
94 Hoy permito que la sanación entre 98 Con cada acto de perdón que
a todas las áreas de mi vida. doy abro una fuente poderosa
95 Me perdono a mí por mis errores y de amor.
elijo crecer a través de ellos. 99 Me disculpo con aquellos a
96 Suelto cualquier rencor y abro quienes en algún momento
espacio para el amor. lastimé.
 AFIRMACIONES PARA
CULTIVAR EL AMOR Y
LA CONEXIÓN CON LA FAMILIA

100
Mi hogar es un refugio donde todos encontramos amor.
101 Escucho y comprendo las necesidades de todos cerca
de mí.
102
Mi familia es la fuente de donde todos podemos beber.
103 Yo demuestro mi amor con facilidad y creo para mi
familia un espacio seguro que les permita crecer.
CAPÍTULO 6:
AFIRMACIONES PARA LA
ESPIRITUALIDAD Y LA
CONEXIÓN DIVINA
 AFIRMACIONES PARA
LA CONEXIÓN
CON LO DIVINO
104 Estoy hecha de la misma energía
de las estrellas.
105 La belleza de Dios y de mi alma se
reflejan en cada parte de mi Ser.
106
Veo cómo Dios se manifiesta en
mi vida a lo largo de este día.
107 Hoy me entrego al flujo divino de
la vida y confío en que todo se
desarrolla según un plan perfecto.
108 En este día, mi conexión con lo
divino se fortalece y me da
paz, claridad y propósito.
109 Agradezco las bendiciones que
tengo ahora y las que llegarán.
110 Reconozco y confío en que hay
una sabiduría superior que
guía mi camino.
111 Soy una con Dios y Dios lo es
todo.
SIGUIENTES PASOS
¡¡FELICITACIONES!!
Has llegado al final de este libro, espero que
hayas encontrado varias afirmaciones que te
inspiren y te ayuden a crear una vida grandiosa
para ti y para iluminar a todos a tu alrededor.

Porque eso es exactamente lo que pasa cuando

tú decides crecer, te conviertes en un faro que
da luz a todos a su alrededor.
AHORA QUIERO QUE SEPAS QUE
Si sientes que necesitas más, si tu corazón te está preguntando
cuál es el siguiente paso, entonces te invito a que agendes una
llamada conmigo donde te contaré sobre los siguientes pasos y
cómo podemos trabajar juntas.

LINK PARA AGENDAR UNA LLAMADA.

ESPERO HABERTE
DADO ALAS PARA
VOLAR, RAÍCES PARA
VOLVER Y RAZONES
PARA QUEDARTE
CERCA DE MÍ.
Besos, Marisol