r.
\ Tu salud mental
EVITA LAS DISTRACCIONES:
Utiliza el tiempo laboral en
temas laborales. Esto te
ayudará a entregar todos tus
pendientes en tiempo y forma.
El evitar estar corriendo con
las fechas de entrega, te dará
tranquilidad.
ORGANIZA TU LUGAR
DE TRABAJO:
El saber donde exactamente
están tus documentos y
tener un área de trabajo libre
estresantes en tu vida
de papeles desordenados
evitará el estrés.
DESCANSA AL MENOS
CADA DOS HORAS:
Toma cinco minutos cada dos
horas para distraerte. Esto
aumentará tu capacidad de
concentración.
V también en primer lugar
Tu bienestar y calidad de vida importan
SIETE CONSEJOS
PARA EVITAR EL ESTRÉS
Recordemos que el estrés es uno de
los problemas más graves en la
actualidad, que no solo afecta la
salud de las personas y
trabajadores, sino también sus
relaciones, desempeño y
MIDE EL TIEMPO: productividad
Levantarte temprano te
ayudará evitar horas de
tráfico, el cual puede ser
un causante de estrés
iml)ortante.
HAZ UN CHECK LIST DE
LAS TAREAS DEL DÍA:
Analiza rápidamente las tareas a
realizar durante el día para que
estés preparado con todo lo
necesario. El llegar a una reunión
de trabajo sin todo lo necesario
crea bastante estrés cuando te
das cuenta de que no estás
preparado.
A continuación
destacamos siete
consejos para poder
sobrellevar de mejor
forma situaciones ESTABLECE PRIORIDADES:
Si no se da la prioridad a lo
realmente importante, te
cotidiana y laboral: puedes distraer con tareas que
pudiste haber dejado para otro
momento. Al final del día,
cuando te des cuenta de que
hiciste bastantes cosas, pero
que no eran del todo
importantes, te podrías
estresar,
TOMA TIEMPO
PARA PENSAR:
Tómate el tiempo necesario
en cada una de las tareas
que realizas para no cometer
errores; de lo contrario, al
momento de corregirlos
afectarás la eficiencia en tus
quehaceres.