EMOCIONES
Qué son
CAROL ALVAREZ
¿Qué le sucede a mi cuerpo cuando
siento una emoción?
Como ya sabemos, una emoción
puede ser generada por un
estímulo externo, mental o por
patrones efectores, ello
generará en nosotros diferentes
cambios Y mentalmente, la
manera en que interpreto esa
emoción, será a través de la
experiencia personal, ya que
cuando niños vamos otorgando
un significado emocional de
agrado o desagrado, bienestar o
malestar respecto a nuestro
entorno y como nos
relacionamos con los demás
(Componente Subjetivo).
Son movimientos que nos llevan a
expandirnos o a replegarnos. Si las
sabemos identificar nos dan mucha
información sobre lo que es relevante
para nosotros en un momento
concreto.
¿Cómo se generan las emociones? Mapa corporal de las emociones. Emociones básicas y sensaciones corporales
Las emociones se producen, en En ocasiones nos puede resultar
general, por una situación dada En un estudio sobre las difícil saber lo que estamos
que ocurre en nuestro entorno emociones humanas, se pidió a sintiendo ya que, es posible que
(Estímulos externos). Lo un grupo de personas que a lo largo de nuestra historia de
interesante es que la misma colorearan sus emociones de vida no aprendimos las
situación provoca diferentes acuerdo a su intensidad en las competencias necesarias para
reacciones emocionales en distintas partes de su cuerpo. El reconocer, modular,
diferentes personas. resultado fue el siguiente: un comprender y expresar nuestras
mapa donde se percibe emociones de manera
Las reacciones emocionales claramente que el cuerpo y las adecuada, o las adquirimos,
también se pueden generar a emociones son las dos caras de pero no las desarrollamos
partir de un pensamiento, una la misma moneda: cuando se plenamente. A lo largo de la
evocación o un recuerdo produce una emoción, una parte historia, varios autores han
(Estímulos Mentales) que se de nuestro mapa corporal queda investigado sobre las emociones.
filtra de manera irrelevante en la activada, y la otra desactivada. Algunos de ellos han definido las
mente. siguientes emociones como
1. los colores cálidos (amarillo,
básicas:
III. O en ausencia de un estímulo naranja y rojo) muestran las
externo o mental, podemos regiones que notaron que eran
inducir voluntariamente un
ALEGRIA
estimuladas durante la emoción.
cambio emocional a partir de 2. los colores fríos (azul marino,
una respiración particular sin la azul y celeste) indican áreas TRISTEZA
presencia de ningún elemento desactivadas.
estimulo (Patrones efectores). MIEDO
3. el color negro indica
neutralidad. RABIA
Carol Álvarez