para prevenir la anemia.

”
ESTUDIANTE: ANGELLO ROMAN RISCO GRADO/SECCIÓN: 2B FECHA: 29/10/21

Esta actividad de aprendizaje nos llevó a enfrentar un reto ¿De manera

podemos prevenir la anemia en stra familia y com ad Santeña para
fortalecer estilo de vida sal able? Ahora demostramos de é manera
lo hicimos.

ACTIVIDAD N°01: Muy bien, después de leer la información responde argumentando con
conocimiento científico.

 ¿Qué es la anemia?
La anemia es un problema de salud pública severo en el Perú que afecta, principalmente, a la niñez. Según
el INEI, el 40.1% de las niñas y niños de 6 a 36 meses de edad tiene anemia, lo cual pone en riesgo su
desarrollo. Algunos de los departamentos con más casos son Puno, Cusco, Huancavelica, Ucayali, Loreto,
Junín, Madre de Dios y Pasco.
 ¿Qué síntomas presenta una persona con anemia?
Los síntomas de la anemia varían en función de la rapidez con que aparece la enfermedad, la severidad de
la enfermedad y la capacidad de respuesta del organismo, sobre todo a nivel cardiovascular. Los principales
síntomas que puede tener un niño o adolescente son:
 Palidez, es uno de los signos más característicos y se produce como consecuencia del cierre de los vasos
sanguíneos en la piel, manos, pies y por el descenso de la concentración de la hemoglobina en sangre.
 Sentirse muy cansado es otro síntoma muy ligado a esta enfermedad.
 Tienen mucho sueño, falta de concentración en los estudios.
 Sensación subjetiva de falta de aire.
 Fatiga muscular: aparece al realizar incluso pequeños esfuerzos.
 Taquicardia y palpitaciones: son constantes en casos de anemia moderada o intensa, mientras que, en
una anemia crónica de aparición lenta, el único signo apreciable pueden ser ligeros soplos (ruido que
hace la sangre al salir del corazón). Si la anemia es muy intensa se añade una respiración muy rápida e
incluso pérdida del conocimiento.

 ¿Cómo podemos combatir la anemia?

De acuerdo con el Ministerio de Salud (MINSA), una de sus principales causas de la anemia es el bajo
consumo de hierro y su pobre calidad (la de origen vegetal). Paul Lucich, jefe de nutrición de CARE Perú,
remarca que el hierro es indispensable para la formación de la hemoglobina, sustancia encargada de
transportar el oxígeno a todas las células del cuerpo. “En el organismo, el hierro se encuentra
principalmente en la sangre, pero también en los órganos y en los músculos”.
Para combatirlo se recomienda alimentos ticos en hierro como:

 De origen animal: El Hierro hemínico

 De origen vegetal: El hierro no hemínico
 ACTIVIDAD N°02: Reflexionamos y comentamos en familia lo que significa la siguiente afirmación:
La anemia es la enemiga silenciosa que destruye a tu familia.

Mi familia me comenta que la anemia es una de las enfermedades más dañinas que existe aparentemente
silencioso que uno no se da cuenta por los malos hábitos de alimentación, es decir inseguridad alimentaria.
Y es por eso que mi mamá me comentó desde que ella estuvo en la etapa de embarazo tenía una
alimentación rica en hierro, así como también las pastillas que contenían ácido fólico, que le daban en la
posta.
Queda concluir que una buena alimentación rica en hierro con lleva a combatir la anemia.

ACTIVIDAD N°03 Escribe en los números pares un alimento rico en hierro de origen vegetal y en el
impar un alimento de origen animal.

5 6
ENUMERA OCHO Hígado de
ALIMENTOS Durazno
pollo, Res
RICOS
EN HIERRO

1 4 7
Sangre de Espinacas Pescado
pollo cocida

2 3 8
Lentejas Pulmón Almendras
(bofe)

COMUNICAMOS

Promovemos el consumo de alimentos ricos en hierro a través de un afiche, canción o tik- tok,
que después de evaluado será publicado en el Blog de ECOSALUD.

NO OLVIDES

 Que debes
involucrar a un
miembro de tu
familia.
 El mensaje debe
motivar al consumo
de alimentos ricos
en hierro.
https://youtu.be/FEp_AYxhh
bw
 EVALUAMOS NUESTROS APRENDIZAJES

COMPETENCIA: “Explica el MUndofísico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y
energía, biodiversidad, Tierra y Universo.
Estoy en
Lo ¿QUé PUedo hacer para
CRITERIOS DE EVALUACIÓN proceso de
logré mejorar mis aprendiZajes?
lograrlo
Argumenté con razones científicas cómo y por qué
es necesario combatir y prevenir la anemia. SI

Los alimentos ricos en hierro lo puedo utilizar todos los

días en mis tres alimentos diarios que son desayuno,
almuerzo y cena.

Ha servido para poder explicar a mis familiares que

debemos de combatir la anemia a través de una buena
alimentación rica en hierro.

Ha sido fácil entender cómo podemos llevar hábitos de inseguridad

alimenticia y poder combatirla.
Ha sido difícil poder explicar a mi familia que consuman alimentos ricos
en hierro.

Lo he aprendido en mi hogar teniendo una rica

alimentación en hierro.

Aprendí de las consecuencias que conlleva la anemia, así

como los alimentos ricos en hierro para combatirla.

GUARDAR SUS EVIDENCIAS POR SEMANAS

EN SU PORTAFOLIO VIRTUAL.