UNIVERSIDAD PRIVADA

. “JUAN MEJIA BACA”…

SEMESTRE ACADÉMICO 2016 – II

SESIÓN 3: AUTOESTIMA Y EMPATIA

“Frente al espejo y detrás del

espejo”

Autores:
DIEZ SALAZAR, Manuel Antonio.
VASQUEZ AMASIFUEN, Hemely Yulissa
YANGUA JARAMILLO, Rosa Nancy.

Docente: Psi. Rivas Muro Tania Gabriela

Curso: Elaboración de Programas de promoción de salud mental

Ciclo V

Ciclo Académico: 2016 – II

Chiclayo, noviembre del 2016

I.- Datos Generales:
1.1. Denominación: “Frente al espejo y detrás del espejo”
1.1.1. Tema: Autoestima y Empatía.
1.2. Beneficiarios: Alumnos 6to de la I.E.N°11016 “Juan Mejía Baca”
1.3. Duración: 45 Minutos.
1.4. N° de sesiones: 4
1.5 N° de participantes máximo: 30 alumnos.
1.6 N° de participantes mínimo: 25 alumnos.

II.- Justificación:

La Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida,

empezando en la infancia y pasando por diversas etapas, cada una aporta
impresiones y sentimientos. El resultado es un sentimiento generalizado de
valía o de incapacidad.

Durante el período escolar, los niveles de autoestima se ven afectados

por la adquisición de habilidades y competencias, en las relaciones de amistad,
en los deportes, que se manifiestan en los éxitos y los fracasos.

A través del taller “Frente al espejo y detrás del espejo” se logrará que
los estudiantes tengan un fuerte sentido de su propia vida, aprendan a
quererse tal cual son, con sus defectos y virtudes, respetándose y respetando a
los demás y que puedan tener las herramientas necesarias para poder discernir
qué esta bien y qué mal en todo lo relacionado a su persona (físico, emocional,
intelectual) a través de la empatía.

III.- Objetivo:
 Tomar conciencia y fortalecer la valoración de si mismo como factor de
protección frente a situaciones que pueden afectar su autoestima.
IV.- Desarrollo de la sesión:

4.1. Presentación:

Los problemas de convivencia escolar están muy presentes en las aulas,

y no sólo dificultan el desarrollo de los procesos de enseñanza
aprendizaje, sino que además tienen consecuencias nefastas para el
desarrollo humano. Al darnos cuenta de este problema y su presencia
en diversos sectores de la sociedad, como estudiantes de la carrera de
psicología de la universidad privada “Juan Mejía Baca” nos sentimos
altamente motivados a realizar el presente taller acerca de la autoestima
y empatía con la finalidad de poder aportar en el proceso de desarrollo
de habilidades sociales en cada uno de los estudiantes.

4.2. Dinámica de Inicio: “A Veces No Es Lo Que Parece”

4.2.1. Objetivo:

En esta dinámica se pretende que los participantes se pongan en el

lugar de las personas que tienen más dificultades; por ejemplo una
persona invidente.

4.2.2. Procedimiento
Se les vendara los ojos al o los participantes, se le dará unas
cuantas vueltas para desorientarle un poco y se le pedirá que llegue
hasta un punto concreto del aula, o que haga cierta actividad como
por ejemplo poner las sillas correctamente en la mesa. Se puede
repetir la actividad varias veces con distintos grados de dificultad.

4.3. Desarrollo de la sesión:

4.3.1. Autoestima:
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la
identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir
el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o
negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.

4.3.2. Autoestima Alta:

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos

de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los
individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas
internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera
positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud
de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado,
en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de
autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de
autoestimas.

4.3.3. Autoestima Media:

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por

disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin
embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como
producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se
presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son.
De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima
elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja
autoestima (producto de alguna crítica).

4.3.4. Autoestima Baja:

Este término alude a aquellas personas en las que prima

un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma.
Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia
por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.

4.3.5 Empatía:
 Es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que
siente o incluso lo que puede estar pensando. Las personas con una
mayor capacidad de empatía son las que mejor saben "leer" a los
demás. Son capaces de captar una gran cantidad de información
sobre la otra persona a partir de su lenguaje no verbal, sus palabras,
el tono de su voz, su postura, su expresión facial, etc. Y en base a
esa información, pueden saber lo que está pasando dentro de ellas, lo
que están sintiendo.

4.3.6. ¿Cómo desarrollar la empatía?

Una persona puede aumentar su capacidad de empatía observando

con más detalle a los demás mientras habla con ellos, prestándoles
toda su atención y observando todos los mensajes que esa persona
transmite, esforzándose por ponerse en su lugar y "leer" lo que siente.
Si mientras hablas alguien, estás más pendiente de tus propias
palabras, de lo que dirás después, de lo que hay a tu alrededor o de
ciertas preocupaciones que rondan tu mente, tu capacidad para "leer"
a la otra persona no será muy alta. Pero la empatía es mucho más
que saber lo que el otro siente, sino que implica responder de una
manera apropiada a la emoción que la otra persona está sintiendo. Es
decir, si alguien te dice que acaba de romper con su pareja y tú
sonríes y exclamas "¡Qué bien!", no estás dando una respuesta muy
empática.

4.4. Retroalimentación

Se distribuyen tarjetas que tienen escritas preguntas relacionadas con

los cambios que viven los adolescentes. Preguntas sugeridas: ¿Cómo
describiría mi forma de actuar?, ¿cómo creo que me ven mis
compañeros?, ¿qué cosas valoro de mí?, ¿qué cosas les gustan a los
otros de mí?, ¿en qué creo que debería cambiar?, ¿qué tendría que
cambiar según lo que me dicen mis compañeros que debería
cambiar? La consigna orienta a reunirse en grupo y compartir lo
 reflexionado. Se sugiere que, por grupo, confeccionen el dibujo de un
adolescente y lo describan integrando las distintas reflexiones
surgidas en el grupo.

4.5. Dinámica de cierre: “Heridas De La Autoestima”

4.5.1. Objetivo:

Tomar conciencia del daño que causan las palabras hirientes, a la

autoestima.

4.5.2. Procedimiento

a. Comentar sobre la actitud y modo que adoptamos cuando

queremos regañar a alguien porque ha hecho algo que no nos ha
gustado. Hacer ver que hay muchas formas de llamar la atención,
y no es lo mismo hacerlo de una manera u otra. Una palabra
puede hacer mucho daño si se dice con mal tono. Muchos
recordamos algo que nos hizo sentir mal y no sólo por lo que nos
dijeron sino por el tono de voz empleado.
b. Que recuerden cosas que les hayan dicho y por las que se
sintieron mal.
c. Dividir la pizarra por la mitad. En una escribir las frases que van
diciendo mientras explican brevemente la situación y cómo se
sintieron cuando les hablaron de esa forma.
d. Pedirles que piensen otras formas de decir lo mismo, pero sin
herir a los demás. Teniendo en cuenta cuatro condiciones:
 Ser sinceros.
 Dejar claro cuál es el problema.
 Indicar a la otra persona lo que debe hacer para
solucionarlo.
 Nunca usar insultos o calificativos que ofendan.

Escribir estas nuevas formas en el lado derecho de la pizarra, junto a

cada mensaje incorrecto.
4.6. Compartir: Se brindará unos sachet de yogurt y una galleta
rellenita a cada uno de los estudiantes.