Educación Física 1 - Primer Trimestre3

LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019
PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

SECUNDARIA: GRADO: FECHA 1°
EJE CURRICULAR COMPETENCIA MOTRIZ SESIO 11
N
1ra. UNIDAD Las decisiones que toman los alumnos antes, durante y después de las
DIDACTICA actividades, se asocian con el proceso de anticipación motriz, en el que
identifican, analizan y evalúan sus acciones a partir del reconocimiento de los
límites y posibilidades.
COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

APRENDIZAJE ESPERADO Emplea sus capacidades, habilidades y
destrezas al controlar sus movimientos ante
situaciones de juego, expresión corporal,
iniciación deportiva y deporte educativo, con
el propósito de actuar asertivamente.
ORIENTACIONES DIDACTICAS Durante las sesiones promueva el diálogo para que los
alumnos comenten su desempeño individual y colectivo,
y analicen: Durante las sesiones promueva el diálogo
para que los alumnos comenten su desempeño
individual y colectivo, y analicen: • La finalidad de las
actividades, la posibilidad de compartir experiencias, la
toma de acuerdos y la participación equitativa
ESTRATEGIA DIDACTICA Asignación De tareas
ACTIVIDADES
1.-Bienvenida y Pase de asistencia
“Llegar juntos”
Los niños de todo grupo se distribuyen por el espacio con los ojos tapados con un paliacate. Uno de ellos
mantiene los ojos abiertos y dirige a sus compañeros. El director emite un sonido prefijado y sus
compañeros avanzan hacia él guiados por dicho sonido. A la vez, el director hace indicaciones (acelero,
frena, ve hacia la derecha, etc.) de modo que todos los componentes del grupo lleguen simultáneamente
al lugar prefijado. Periódicamente se cambian los roles.
El director suena un instrumento musical: pandero, tambor, maracas, sonajas.
Mismo juego con propuestas del alumno
Hidratación
“La tarántula”
Varios participantes con los ojos topados se sitúan alrededor de otro compañero que mantiene los ojos
abiertos y solo le pueden tocar con un solo dedo. El jugador que no lleva los ojos tapados (cabezo de la
tarántula) dirige a sus compañeros (patas de la tarántula) por todo el campo de juego. Sí algún niño
pierde contacto, debe permanecer quieto hasta que su grupo u otro venga a rescatarle. Ganando el
equipo que no choque con otra tarántula y no deje a ninguna pata en el recorrido.
Llevar a la tarántula a varias partes de la escuela (dirección, salón, etc.)
MATERIAL
y música
ASISTENCIA Y REGISTRO DE OBSERVACION POR (Clase)
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SECUNDARIA: GRADO: 1° FECHA
EJE CURRICULAR COMPETENCIA MOTRIZ SESION 1
2da. UNIDAD La condición física es uno de los aspectos del cuidado y promoción de la
DIDACTICA salud. Es necesario que desde la Educación Física se impulsen en los alumnos
hábitos para cuidar el cuerpo; hidratarse, descansar, evitar esfuerzos
desmedidos o ejercicios que puedan causar lesiones, fatiga o situaciones de
riesgo; así como participar en actividades que despierten el gusto y la
satisfacción por moverse y jugar en colectivo

APRENDIZAJE ESPERADO Identifica los elementos de la condición física al
participar en actividades motrices y recreativas como
alternativas para mejorar su salud.
ORIENTACIONES DIDACTICAS Identifiquen los cambios y efectos de la actividad física
en el organismo. Para ello, solicite que realicen: •
Investigaciones en diversas fuentes de consulta: libros,
revistas, internet, entre otros, para identificar los
componentes de la condición física (fuerza general,
velocidad, flexibilidad y resistencia cardio-respiratoria) y
su relación con la salud
ACTIVIDADES
Realizar Investigación de los siguientes temas
1.- Que es la fuerza general y para que nos sirve

2.- Que es la velocidad y para que nos sirve
3.- Que es la Flexibilidad y para que nos sirve
4.- Que es la Resistencia y para que nos sirve
Los defectos de postura
En la vida diaria; en actividades diarias, como dormir, realizar tareas domestica, sentarse o levantar objetos
pesados, se adoptan posturas, a menudo muy incorrectas que se mantienen muchas horas.
En la practica de la actividad física.
Existen ejercicios que por sus repercusiones negativas o porque pueden causar lesiones o corto o largo
plazo, reciben el nombre de ejercicios contra indicados.
MATERIAL
Busqueda en internet o libros de la biblioteca de la escuela
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en el organismo. Para ello, solicite que realicen: Formas
jugadas que favorezcan la exploración de las capacidades
físico-motrices (fuerza, velocidad y resistencia) al
interactuar con sus compañeros y utilizar diferentes
objetos para actividades como jalar, empujar, reaccionar,
sostener en el menor tiempo posible, etcétera.
ACTIVIDADES
Circuito de resistencia. integrar cuatro equipos y realizar las siguientes estaciones, en tres minutos cada
una.
Estacion 1. un equipo formado en hilera, uno detrás de otro, trotar alrededor del área. el ultimo pasa al
frente y así sucesivamente.
Estacion 2. colocados alrededor del área, correr en zigzag hasta llegar a su lugar y asi sucesivamente.
Estacion 3. realizar saltos de diferentes formas (pies juntos, sobre un pie y el otro, al frente, atrás, etc).
Estacion 4. sentados alrededor del área con piernas extendidas al frente, trotar librando las piernas de
sus compañeros hasta llegar a su lugar. sentarse para que pase el siguiente compañero.
Juegos organizados “burro corrido”
formar equipos de diez integrantes en hileras, se colocan en posición de burro alto, uno salta a
horcajadas a todos sus compañeros, se coloca al final de la fila en la misma posición.
Juegos organizados “el distraído”
un jugador se coloca en el centro del circulo formado por sus compañeros, lanza la pelota a cualquiera de
ellos, sin previo aviso, el que la recibe debe dar antes una palmada fuerte de no hacerlo, pasa al centro a
reemplazar a su compañero, de igual manera si da la palmada y la pelota no va dirigida a el. El que
acumule tres puntos será fusilado por todo el grupo.
MATERIAL
pelota
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en el organismo. Para ello, solicite que realicen: Circuitos
de acción motriz con tareas que incorporen, de manera
práctica, la información que recabaron para constatar los
cambios y efectos de la actividad física en el organismo.
ESTRATEGIA DIDACTICA Asignación De tareas y descubrimiento
guiado
ACTIVIDADES
Circuito de acción Motriz
Establecer el circuito de acción motriz con las siguientes materiales:
1ª estación: recorrido marcado por conos
2ª estación: aro suspendido
3ª estación: recorrido de aros suspendidos
4ª estación: Flexiones de rodilla en 30 segundos
5ª estación: camino trazado por una cuerda
Organizar al grupo en 5 equipos y distribuirlos por las estaciones 1ª actividad: los alumnos
realizan la actividad de su estación atendiendo las indicaciones de la misma, después de un
tiempo determinado cambian de estación; continúan con la dinámica hasta que los equipos
recorran todas las estaciones. 1ª estación: los alumnos botan la pelota siguiendo un recorrido
marcado por conos 2ª estación: los alumnos lanzan una pelota por el centro de un aro 3ª
estación: los alumnos pasan gateando entre los aros suspendidos 4ª estación: los alumnos
realizan flexiones de rodilla 5ª estación: los alumnos siguen un camino trazado por una cuerda
MATERIAL
Aros y pelotas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ORIENTACIONES DIDACTICAS Reconozcan los hábitos que ayudan a mantener o
mejorar su salud al participar en las siguientes
actividades: Circuitos de acción motriz con tareas y
estaciones que demanden una actuación constante por
tiempos determinados; lanzamientos, saltos,
desplazamientos, bailes o juegos, entre otras.
ACTIVIDADES
Circuito de acción
Establecer el circuito de acción motriz con las siguientes materiales:
1ª estación: recorrido de aros
2ª estación: postes y bastidores de costura
3ª estación: recorrido de conos y costalitos
4ª estación: caja y esponjas
5ª estación: aro sujeto en postes y discos de cartón
Organizar al grupo en 5 equipos y distribuirlos por las estaciones
1ª actividad: los alumnos realizan la actividad de su estación atendiendo las indicaciones de la
misma, después de un tiempo determinado cambian de estación; continúan con la dinámica
hasta que los equipos recorran todas las estaciones.
1ª estación: los alumnos realizan un recorrido de aros en 4 puntos de apoyo 2ª estación: los
alumnos deben ensartar los aros de costura en los postes establecidos 3ª estación: los alumnos
deben realizar un recorrido en ziz zag con un costalito en la cabeza 4ª estación: los alumnos
deben meter las esponjas de rebote a la caja 5ª estación: los alumnos deben pasar discos de
cartón por el centro de un aro
MATERIAL
Aros, postes bastidores, costalitos, discos de carton
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actividades: Retos motores que impliquen realizar
ciertas acciones en un tiempo acordado.
ACTIVIDADES
Recogida de mazorcas”
Las mazorcas (conos) se colocan a una separación de 2 m, los alumnos a la señal deben de realizar un
trayecto de ida y vuelta:
 Recoge una a una las mazorcas de modo ordenado, regresa con ellas y se las da al segundo quien
las debe dejar como estaban al inicio.
 Lo mismo pero con orden numérico (colocar números a los conos)
 Recoger en ida y en vuelta dejarlos igual.
 Recogida por parejas, sale el primero por un cono y regresa a ponerlo donde está su compañero,
éste sale corriendo por otro y regresa a colocarlo encima del primero. Así hasta formar la torre
de mazorcas.
7.- “Relevos desordenados”
Los alumnos se organizarán en grupos. Se trata de desarrollar una carrera de relevos y cada uno de los
integrantes deben pasar necesariamente por 4 postas distintas antes de dar el relevo al siguiente, en el
orden que quieran. La prueba no termina cuando todos han hecho la carrera, terminará al concluir el
tiempo planificado para su desarrollo (5¨minutos).
Colocar en cada posta un mensaje y cada alumno debe de copiar en una hoja lo que dice y pasar a la
siguiente para poder dar el relevo
MATERIAL
Conos, testigos
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actividades: Juegos tradicionales, populares y
autóctonos en los que participen de manera recreativa
como una forma de promover el gusto por la actividad
física.
ACTIVIDADES
Los encantados: Este también es un juego necesariamente colectivo y que se juega al aire libre.
Una persona es la encargada de “encantar” a los demás. Una vez que alguien es tocado por esta
persona, debe permanecer quieto, sin moverse. Si alguna de las otras personas que están
jugando toca a quien está congelado, este último puede volver a moverse.
El “stop”: Se dibuja un círculo en el piso y se le asigna a cada jugador un país o ciudad. Una de
las personas que están jugando se sitúa fuera del círculo y dice “declaro la guerra en contra de
mi peor enemigo que es…” y entonces dice el nombre de alguna de las ciudades o países
elegidos. La persona que tenga esta ciudad o país debe correr y evitar que la otra persona lo
atrape.
Saltar la cuerda: Este juego sólo requiere una cuerda o mecate largo y la mueven de arriba a
abajo. Dos personas se colocan a cada extremo de la cuerda y algunas personas más deben
saltar esta cuerda sin caerse, quien pueda dar más saltos seguidos es el ganador.
Las canicas: Una canica es una pequeña esfera de vidrio, metal, cristal, cuerda, o mármol.
Normalmente se hace un agujero en la tierra y el juego consiste en lanzar las canicas desde
cierta distancia e introducirlas en el agujero.
MATERIAL
Cuerdas, canicas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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actividades: Ferias de la motricidad basadas en intereses,
gustos y aficiones de los alumnos para realizar
actividades libres relacionadas con el reconocimiento
personal.
ACTIVIDADES
“Uno más”
Marcar un círculo y meter botellas. Un jugador deberá correr con una botella en la mano a tocar a sus
compañeros, los cuales intentarán evitarlo. Cuando uno es tocado, se convierte en perseguidor y deberá
tomar otra botella del círculo y correr a convertir a más. El juego finaliza cuando no queden más botellas,
y todos los jugadores que no han sido cazados obtienen un punto.
Los que se salvan son perseguidores
Agarro botella y a tocar”

Marcar dos líneas paralelas separadas unos 20 m, en medio un círculo con una botella vertical, y a unos
tres pasos de cada raya, frente a la botella central, colocar otra de la misma forma. Hacer dos grupos y
asignar una letra a cada miembro, las cuales serán las mismas a los integrantes del otro. Se colocan
encima de la línea y de frente. El profesor dice una letra y los jugadores que la tengan, saldrán a tomar la
botella que hay en su campo, para seguir hacia la botella central, tumbarla golpeándola con ella y volver
corriendo hacia su zona, evitando ser tocado por el otro jugador con su botella.
“El zorro y las ovejas”:Dos o tres jugadores hacen de zorros, el resto son ovejas. A la señal los
primeros persiguen al resto del grupo y cuando atrapan a una oveja se debe de colocar en la línea central
de la cancha con piernas abiertas. Todos los demás para atravesar al otro lado de la cancha deben de
pasar por debajo de las piernas. Termina el juego cuando todas las ovejas son atrapadas y cambian de
roles.
MATERIAL
Botellas de plastico
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ORIENTACIONES DIDACTICAS Diseñen actividades físico-recreativas que realicen en las
sesiones de la asignatura o en la jornada escolar
mediante: Talleres y clubes para favorecer la
participación e interacción entre compañeros al acordar
momentos, espacios y tiempos de realización, así como
el gusto por practicar diversas actividades físicas.
ACTIVIDADES
ORGANICEMOS UN CLUB
Se pretende motivar a los alumnos a que tomen la iniciativa para construir y presentar ordenadamente
algunas tareas y aplicarlas tanto dentro de la escuela como fuera de ella en su tiempo libre.
Se sugiere que en grupo se establezcan las modalidades, espacios y material para desarrollar y programar
el funcionamiento y temporalidad de cada propuesta. La modalidad de club permite la participación de
todos en términos de reconocimiento y respeto a las diferencias de cada uno. Por ejemplo, se suprime el
concepto de eliminación y el conformar equipos homogéneos.
Características del club:
Secuencia de trabajo 1 ¿En qué ocupar mi tiempo libre?
Poseer un sistema de auto organización. Considerar los ajustes de acuerdo con el número de participantes y
con el material disponible. Adaptar las tareas de forma que, sin conocerlas a profundidad, puedan llevarse
a cabo sin ningún problema.
Contener un carácter polivalente y no discriminatorio. Además, relacionarse con los fines educativos
centrados en la mejora de las capacidades motrices y no en función del resultado
de la actividad (ganar o perder). Integrar a todos los alumnos respetando la diversidad individual y cultural,
su personalidad y, de ser necesario, proporcionar los medios para satisfacer las necesidades educativas
especiales de los compañeros en cuestión.
Proporcionar un listado de juegos tradicionales locales susceptibles de ser incorporados, investigados
y practicados dentro del club.
MATERIAL
Sin material
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ORIENTACIONES DIDACTICAS Diseñen actividades físico-recreativas que realicen en las
sesiones de la asignatura o en la jornada escolar
mediante: Tareas motrices que promuevan la actividad
física y atiendan gustos específicos como: personificar
estatuas humanas, duelos de baile, caminatas, patinar,
andar en bicicleta, control de objetos con el cuerpo,
equilibrio, mímica, simulaciones, entre otras.
ACTIVIDADES
“Aro enceste”
Se divide el grupo en dos equipos y cada uno en una parte de la cancha. Saca uno de los dos equipos
desde la línea central. Con el aro, se tratará de conseguir el mayor número de tantos posibles pasándolo
entre los jugadores con la finalidad de meterlo en el poste del equipo contrario. Si no se acierta el tiro
sacará el equipo contrario desde la línea de fondo. El aro no se podrá arrebatar de las manos del
adversario solo cuando este en el aire. Se pueden dar como máximo 3 pasos con el aro en la mano.
Un alumno toma el poste y puede correr 10 segundos en la cancha
“Tierra pompas”
Todo el espacio de juego cubierto por colchonetas; se hacen dos equipos y se sitúan las dos colchonetas a
tres metros de la línea de fondo, una en cada campo. En cada equipo un portero sentado fuera de la
colchoneta, de rodillas. Y el resto son jugadores que se desplazarán sentados sin levantar las pompas. Los
jugadores deberán llevar el balón hasta la colchoneta mediante pases, vale jugar por detrás de la
portería. Se prohíbe ponerse de pie. Se puede marcar también lanzando el balón a la colchoneta.
MATERIAL
Aros, balones, colchoneta
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N

ORIENTACIONES DIDACTICAS Para fortalecer la atención hacia el cuidado del cuerpo, la
salud y la condición física, organice: Exposiciones para
compartir aspectos y recomendaciones relacionadas con
la condición física y la salud; alimentación, hábitos,
descanso, actividad física, entre otras.
ACTIVIDADES
Hábitos higiénicos:
Los hábitos higiénicos son normas de prevención de accidentes y enfermedades y de respeto por el
entorno proporcionando las condiciones idóneas para una mejor calidad de vida. La higiene.
Hábitos higiénicos individuales y colectivos.
Los hábitos alimentarios
Dichos hábitos hacen referencia a una de las necesidades básicas del cuerpo humano: la alimentación. En
general mantener unos hábitos alimentarios correctos ayuda a prevenir enfermedades, nos permite el buen
funcionamiento de todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo y proporcionan la energía
necesaria para la actividad física.
2. Primeros auxilios.
Los primeros auxilios se definen como la asistencia inmediata, limitada y temporal, prestada a las personas
que han sufrido un accidente o una indisposición repentina.
Tienen por objeto conservar la vida de la persona accidentada, aliviarle el sufrimiento o en casos más leves
realizarle las primeras curaras

MATERIAL
Sin material
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N

salud y la condición física, organice: Orientaciones
respecto a la toma de la frecuencia cardiaca y su registro
como referente para realizar actividades físicas y
prevenir la fatiga.
ACTIVIDADES
Aprender a tomar la frecuencia cardiaca y el pulso
Hay muchas formas de tomar el pulso y, por lo tanto, de calcular la frecuencia cardiaca.
Para medirla sin la ayuda de ningún aparato electrónico, necesitaremos colocar los dedos índice
y corazón (nunca el pulgar) en una parte del cuerpo donde una arteria pase muy cerca de la
piel. Así, puede medirse en el cuello (pulso carotideo), en la muñeca (pulso radial), en la ingle
(pulso femoral), en la parte interna del codo (pulso cubital), en la parte posterior de la rodilla
(pulso poplíteo), en la sien (pulso temporal) o en la cara interna del pie (pulso medio).
Una vez que se tenga localizado el pulso en una de estas zonas, presionando suavemente con
los dedos hay que contar cuántas pulsaciones tenemos en un minuto (o en medio minuto y
multiplicarlo por dos).
MATERIAL
reloj
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
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N

salud y la condición física, organice: Pláticas o talleres de
expertos en áreas relacionadas con la salud y la
condición física tales como nutriólogos, médicos o
deportistas.
ACTIVIDADES
Platica sobre cuidados dentales
a) Primeros auxilios.
Ante una herida, hay que limpiar bien la zona afectada con agua y jabón para desinfectarla y
dejarla secar al aire o taparla con una venda esterilizada.
En caso de hemorragia intentaremos detenerla presionando la herida y levantando la zona
afectada sin practicar torniquetes ya que podrían crear complicaciones por falta de irrigación
sanguínea.
En caso de distensión o de esguince de ligamentos, hay que aplicarle frió inmediatamente
durante las primeras horas, para evitar la inflamación y las hemorragias internas y hay que
inmovilizar la articulación afectada mediante un vendaje compresivo que deje circular la sangre.
En caso de fractura de algún hueso, lo más importante es no intentar reducirla, es decir, no se
debe intentar colocar el hueso en su sitio. Debe inmovilizarle la zona afectada y, si la fractura es
muy importante y afecta a zonas vitales, como la columna vertebral, no se debe tocar a la
persona hasta que lleguen los servicios médicos.

Se produce una conmoción cerebral y la persona pierde el conocimiento, hay que taparla para
que mantenga la temperatura: se deben eliminar los cuerpos extraños de las vías respiratorias,
colocarle la cabeza de lado y elevarle los pies.
MATERIAL
Sin material
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N

salud y la condición física, organice Sesiones de
preguntas para que respondan qué actividades les
gustan más para cuidar su salud, cómo pueden
mejorarla, cómo influye la condición física en el
resultado de las actividades, qué hábitos o acciones son
nocivos para la salud, entre otros.
ACTIVIDADES
“Águilas al ataque”
Se coloca un alumno encima de la línea del centro del campo y elige a uno de los compañeros
que se encuentra en un extremo con el resto de la clase. El alumno elegido debe de pasar al
otro extremo sin ser tocado por el del centro. Éste se puede desplazar en toda la línea para
“acorralar” y no dejar pasar al elegido. Cuando éste se siente acorralado y siente que no va a
pasar al otro lado puede gritar: “AGUILAS” y los demás contestarán “AL ATAQUE”; en ese
momento saldrán todos corriendo hacia el otro extremo, y el elegido podrá correr entre ellos
para pasar al otro lado. Podrá a trepar el alumno del centro a cualquiera de las águilas.
“Cazadores cojos”
Se divide la clase en dos equipos, unos se colocan dentro del campo de juego, y los otros se
colocan fuera a la pata coja y con una pelota de playa, los de fuera han de lanzar las pelotas
tratando de pegarles a los que están adentro y al que le den se debe de sentar. Cuando estén
todos sentados se cambian los papeles
Charla sobre los hábitos que son perjudiciales para la salud
MATERIAL
pelotas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
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LOS APRENDIZAJES CLAVE DE LA EDUCACION FISICA SECUNDARIA 2018-2019

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

1.- Que es la fuerza general y para que nos sirve

Los defectos de postura

En la practica de la actividad física.

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

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PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

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COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

1.-Bienvenida y Pase de asistencia

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

Agarro botella y a tocar”

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

Hábitos higiénicos individuales y colectivos.

Los hábitos alimentarios

realizarle las primeras curaras

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

persona hasta que lleguen los servicios médicos.

PLAN CLASE(Secuencia Didáctica)

COMPONENTE PEDAGOGICO DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD

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