Título: EST Levantamiento Manual de Cargas

Código de Doc.: DIUR-SST-EST-002 Clase: 1

Oficina: Curahuasi Versión: 00
Departamento: DIUR Fecha: 15.05.18
Pertenencia: SST

Elaborado por: Revisado por: Aprobado por:

Nombre: Denis Campana Luis Ilary Wherner Tamayo

Cargo: Especialista Residente de Obra Gerente Municipal

Fecha: 15.05.18 18.05.18 21.05.18

EST Levantamiento Manual de Cargas
Código: DIUR-SST-EST-002 Versión (Fecha Aprobación): 00 (21.05.18)

INDICE

1. OBJETIVO ..................................................................................................................... 3
2. ALCANCE...................................................................................................................... 3
3. DOCUMENTOS DE REFERENCIA............................................................................... 3
4. DEFINICIONES ............................................................................................................. 3
5. RESPONSABILIDADES ............................................................................................... 3
6. RECURSOS................................................................................................................... 5
6.1 Equipos de Protección Personal................................................................................ 5
6.2 Herramientas, Equipos y Materiales .......................................................................... 5
7. DESARROLLO .............................................................................................................. 6
7.1 La Columna Vertebral.................................................................................................. 6
7.2 Los Discos Intervertebrales........................................................................................ 6
7.3 Nutrición por Movimiento ........................................................................................... 6
7.4 Incorrecto Levantamiento de Cargas ........................................................................ 6
7.5 Levantamiento Correcto de Cargas ........................................................................... 7
7.5.1 Transporte de Materiales Pesados ................................................................................ 7
7.5.2 Técnica Segura de Levantamiento ................................................................................ 7
7.5.3 Técnica de Sostenimiento y Transporte de Cargas....................................................... 8
7.5.4 Deslizamiento de Materiales.......................................................................................... 8
7.5.5 Trabajos con Pala .......................................................................................................... 9
7.6 Riesgos ......................................................................................................................... 9
7.7 Medidas Preventivas ................................................................................................... 9
7.8 Restricciones ............................................................................................................. 10
8. REGISTROS ................................................................................................................ 11
9. CUADRO DE CONTROL DE CAMBIOS .................................................................... 11
10. ANEXOS ...................................................................................................................... 11

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1. OBJETIVO

Establecer los lineamientos mínimos requeridos para realizar de manera

segura el levantamiento manual de cargas, previniendo las lesiones
personales, impactos ambientales y daño al patrimonio.

2. ALCANCE

Este procedimiento se aplica a todas las áreas operativas y oficinas de la

Municipalidad distrital de curahuasi, así como a sus contratistas y sub-
contratistas.
En caso sean necesarias actividades no contempladas en este estándar se
realizará un IPERC continuo, adicional al uso del presente.

3. DOCUMENTOS DE REFERENCIA

 Norma OHSAS 18001:2007.

 Ley 29783 Seguridad y Salud en el Trabajo.
 D.S. 005-2012-TR Decreto Supremo de Seguridad y Salud en el Trabajo.

4. DEFINICIONES

 Peligros locales y sus controles: Incluirá la ruta de la grúa, estabilidad

del terreno, proximidad de personas o equipos y el método de
comunicación establecido.
 Plataformas de Elevación de Personal: Máquina que posee una
plataforma tipo jaula (solo para trasladar personas), la cual es elevada
para realizar trabajos en altura. Están considerados los Manlift, Snorkel y
las plataformas de tijera.

5. RESPONSABILIDADES

GERENTE MUNICIPAL

 Velar por el cumplimiento de las actividades, detalladas en el presente

documento, en su área de responsabilidad.

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 Verificar mediante controles operativos que la adquisición de los recursos

necesarios para las operaciones actuales, estén totalmente alineados con
lo establecido en el presente procedimiento.

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SUPERVISORES

 Asegurar que todo el personal a su cargo conozca, entienda y cumpla el

presente documento.

SUPERVISOR SST

 Inspeccionar el área de trabajo, así como los equipos utilizados para

trabajos que incluyan levantamiento manual de cargas y asegurarse de
que estén libres de defectos y sea seguro su uso.
 Identificar todos los peligros y tomar las medidas correctivas pertinentes.
 Verificar de manera aleatoria y suficiente el cumplimiento del presente
estándar.

6. RECURSOS

6.1 Equipos de Protección Personal

 Casco con barbiquejo

 Lentes de seguridad claros y oscuros
 Chalecos altamente reflectivo
 Zapatos de seguridad
 Guantes anti deslizantes

6.2 Herramientas, Equipos y Materiales

 Conos
 Sogas de nailon de ½
 Escaleras de aluminio
 Cintas de Seguridad ( Roja y Amarilla)
 Silbatos
 Paletas (Pare y Siga)

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7. DESARROLLO

7.1 La Columna Vertebral

 Cualquiera que sea el movimiento que vamos a realizar, siempre estará

presente la columna vertebral ofreciéndonos un apoyo directo, o indirecto
al mismo. De esto naturalmente no tenemos conciencia mientras nuestra
espina dorsal funcione bien. Pero, por efecto de la edad, sobrepeso,
sobrecarga o sedentarismo, ésta sufre un daño o desgaste excesivo, y es
entonces cuando nos percatamos plenamente del importante rol que ésta
desempeña en nuestra movilidad.
 La columna vertebral en posición recta puede tolerar cargas sólo hasta un
cierto límite, superado el cual comienza a sufrir daños estructurales los
que pueden significar una invalidez temporal o definitiva.
7.2 Los Discos Intervertebrales

 La mayor parte de los dolores de espalda guardan una relación directa o

indirecta con el desgaste de los discos. Ya a los 20 años de edad se inicia
el proceso de desgaste discal, el que progresa junto con el envejecimiento
posterior.
 La fluidez se va perdiendo gradualmente. Por efecto de lo anterior se
estrechan los espacios intervertebrales, lo que puede comprimir las raíces
de los nervios. Al reducirse el grosor del disco se aminora también su
movilidad y capacidad de amortiguación.
 El proceso antes descrito deja a la columna vertebral en una condición de
mayor fragilidad frente a cualquier sobreesfuerzo pudiéndose originar por
su efecto una ruptura del tejido fibroso discal externo, con salida del
contenido líquido: Hernia del núcleo pulposo. Dicho contenido al emerger
puede comprimir algunas raíces nerviosas con el consecuente dolor y
limitación funcional.

7.3 Nutrición por Movimiento

 No sólo las sobrecargas pueden conducir a desgastes de los discos;

también la falta de movimiento, propia de la adopción de posturas fijas
durante un tiempo, como nos ocurre cuando permanecemos sentado largo
rato.

7.4 Incorrecto Levantamiento de Cargas

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 Si se levanta una carga en forma incorrecta, esto es con las piernas rectas
y flexión del tronco, entonces la sobrecarga discal es máxima. Esto es lo
que NO SE DEBE HACER (Figura 01).

Figura 01: Incorrecto Levantamiento de Cargas

7.5 Levantamiento Correcto de Cargas

 La carga y el transporte manual de materiales, pueden producir

numerosas y dolorosas lesiones (hernias, fracturas, contracturas
musculares, etc.), y pueden ser causa de incapacidad prolongada.
 Afortunadamente, muchos de estos accidentes pueden prevenirse
aplicando técnicas seguras de levantamiento.

7.5.1 Transporte de Materiales Pesados

 Seleccione el recorrido más corto.

 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no puedan ser modificados.
 Pida ayuda siempre que la carga exceda su capacidad.
 Lleve la carga con las palmas de las manos, no utilice las yemas de los
dedos.
 Use guantes cuando la carga sea cortante, con aristas vivas, etc.

7.5.2 Técnica Segura de Levantamiento

 Colocarse frente al objeto y lo más cerca posible al mismo.

 Establecer un buen balance y separar los pies levemente.
 Ponerse en cuclillas, doblando las rodillas.

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 Mantener la espalda lo más recta y erguida posible.

 Agarrar el objeto firmemente.
 Contraer el abdomen.
 Usar las piernas para volver a levantarse, manteniendo la espalda erguida
 Realizar el levantamiento con suavidad y en forma controlada (Figura 02).

7.5.3 Técnica de Sostenimiento y Transporte de Cargas

 Cargue los materiales en forma simétrica (el mismo peso en cada lado del
cuerpo)
 Mantenga los brazos pegados al cuerpo.
 Acerque la carga al cuerpo de manera que le permita ver hacia delante.
 Lleve la carga manteniéndose derecho.
 Haga rodar la carga, siempre que sea posible.
 Realice giros completos con el cuerpo, evite giros bruscos al nivel de la
cintura.

Figura 02: Técnica Segura de Levantamiento Manual de Cargas

7.5.4 Deslizamiento de Materiales

 Empuje la carga, no tire de ella.

 Manténgase cerca del objeto.
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 Permanezca derecho, no se incline hacia adelante.

 Use ambos brazos.
 Seleccione el recorrido más corto.
 Revíselo y elimine todo obstáculo posible.
 Recuerde la ubicación de los obstáculos que no pueden ser modificados.
 Evalúe las características de la carga: peso, dimensiones y la distancia a
recorrer; si excede su capacidad no dude en pedir ayuda.

Siempre que deba realizar un levantamiento de más de 25Kg, en forma

manual, deberá solicitar ayuda o incorporar el uso de medios mecánicos para
el izaje de la carga.

7.5.5 Trabajos con Pala

 Ver que el agarre y balance sean sólidos.

 Contraer el abdomen mientras levanta.
 Mantener la pala cerca al cuerpo.
 Doblar las rodillas en vez de doblar la espalda.
 Usar los músculos de los muslos para volver a incorporarse.
 Incrementar la palanca colocando una de las manos lo más cerca posible
de la cuchilla de la pala. Esto permitirá usar la fuerza de sus brazos y
hombros para soportar la carga, en vez de usar la espalda

En la confección de la ART de dicha actividad se considerarán los riesgos

inherentes al manipuleo de los materiales, definiendo la cantidad de personal
afectado; equipos y herramientas necesarias.

7.6 Riesgos

Los riesgos han sido identificados en base al IPERC línea base del proyecto:

7.7 Medidas Preventivas

 Difusión de Presente Estándar

 Implementación de las herramientas de gestión de riesgos
 Inspección del área de trabajo y los equipos

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7.8 Restricciones

 No se realizará la actividad si el personal no cuenta con los EPP

correspondientes.
 No se realizará la actividad si el personal no cuenta con la capacitación
sobre la actividad.
 No se realizará la actividad si el personal no cuenta con el permiso de
trabajo correspondiente.

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8. REGISTROS

CODIGO NOMBRE DEL DOCUMENTO

9. CUADRO DE CONTROL DE CAMBIOS

VERSIÓN ANTERIOR VERSIÓN ACTUAL

N° Descripción N° Descripción

10. ANEXOS

 No Aplica.

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