ACCIONES PARA PREVENIR ANAERÓBICOS  

ENFERMEDADES Y MANTENER  cardiovasculares

NUESTRA SALUD  trabajo muscular  
La práctica frecuente de actividades
físicas ayuda a la salud. Reduce el riesgo de
enfermedades cardiovasculares,
circulatorias, estrés, presión arterial,
diabetes, ansiedad, entre otras...  

FLEXIBILIDAD  

 Estiramientos  
 yoga  
El cuerpo requiere de INSTITUCIÓN EDUCATIVA
un minimo de calorias diarias para su “NUESTRA SEÑORA DEL CARMEN”
funcionamiento. Los alimentos son los que
proporcionan las cargas calóricas y N° 11532 PATAPO
una buena alimentación basada en una
dieta alta en proteínas y baja en grasa y
carbohidratos acompañada de ejercicio físico ACCIONES PARA PREVENIR
es ideal para una buena salud.   ENFERMEDADES Y MANTENER
Los buenos hábitos que mantiene la salud NUESTRA SALUD
integral son, los comportamientos que
adoptamos para mejorar nuestra salud.  
1. Una alimentación saludable  
2. Realizar actividad física con frecuencia  
3. Mantener una buena higiene  
4. Manejar el estrés de la mejor forma
(meditar y relajarse)  
5. Tener chequeos médicos periódicos  

ALUMNA: CAMILA DAVILA GUEVARA

GRADO Y SECCIÓN: 4TO. “A”