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¿Qué es el tilteo?
Como mucha gente pensará que el tilteo es un enojo y ya, en realidad es mucho más
complejo, para empezar tenemos que saber que el tilteo es un estado de cambio temporal,
es decir no vamos a estar en ese estado por mucho tiempo.
El tilteo es un conjunto de cosas que no salieron como esperábamos, por ejemplo un trade
mal hecho, que nos mataran por la espalda, no alcanzar a defusear la spike, no nos vamos
a tiltear por una sola vez que nos saliera mal (En caso de que eso pase se requeriría de
asistencia médica), si nosotros tenemos una racha de malas cosas el enojo, frustración,
desesperación se van juntando hasta que una “bolsa” por así llamarlo explota.
En muchos jugadores especialmente de Elo bajo (Hierro hasta Platino) el tilteo es muy
común mientras que en jugadores de Elo Alto es más difícil de notar tilt (Hay jugadores que
siempre son una excepción, pero estamos hablando de forma general), esto porque los
jugadores de elo más alto entienden estos conceptos.

¿Cómo controlar el tilt?

La manera más fácil de no entrar en tilt es tan fácil como no entrar en tilt, pero si ya
estamos en esa fase tendremos que aplicar las herramientas mencionadas anteriormente.
Como mencionamos antes el tilteo es un estado pasajero, no estará de forma permanente,
por eso el primer para controlarlo es bajar nuestra frecuencia respiratoria, es decir empezar
a respirar de forma lenta, esto con el objetivo de bajar la frecuencia cardiaca y así lograr
calmarnos, lo que recomiendo de forma personal es utilizar la técnica de los U.S Navy Seal,
los U.S Navy Seal son el equipo de Tierra, Mar y Aire de los Estados Unidos de América, en
un momento de guerra los soldados no tienen el tiempo para quedarse dormidos, por eso
tienen un entrenamiento especial para quedarse dormidos en cuestión de 1 o 2 minutos,
consiste en el ejercicio 7 - 4 - 8.
● Respirar 7 segundos de forma profunda
● Mantener el aire en los pulmones por 4 segundos
● Largar de forma CONSTANTE por 8 segundos
Este ejercicio bajará de forma rápida nuestra frecuencia rápida ayudándonos en este caso,
los esports a relajarnos, respirar es la manera más fácil de relajarnos, y si hacemos este
ejercicio va a aumentar su eficiencia y facilidad.
EXPLICACIÓN BIOLÓGICA
Al nosotros respirar el Sistema Nervioso Simpático (El encargado de estresarnos en pocas
palabras) se ve afectado, y se va diluyendo, para dar paso al Parasimpático (Encargado de
relajar nuestro cuerpo) para empezar a relajarnos, además cuando hacemos respiraciones
profundas, por unas milésimas de segundos nuestra mente queda parada.
Digamos que el pico de tilt es un minuto, cuando nuestra mente se queda parada evitamos
ese pico y tenemos un mini tiempo para pensar qué haremos y ahí empezar a corregir el
tilteo, esto lleva su tiempo, no podemos hacerlo en un segundo, nos llevará como 30
segundos salir del mental breakdown fácil.
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Otra forma de relajarnos, es analizar nuestra muerte, Por ejemplo: “¿Morimos porque nos
alejamos mucho de nuestro equipo?“, “¿Morimos por falta de Aim?“, nunca hay que pensar
“Fue por culpa del equipo”, “Fue mala suerte”. aunque, efectivamente haya sido culpa del
equipo siempre nosotros vamos a poder remover una piedrita, además pensar en que fue
culpa del equipo nos va a terminar frustrando más, recuerda, nosotros podemos
controlarnos a nosotros mismos, pero no podemos controlar al resto.
Para controlar el tilt utilizamos una función de nuestro cerebro llamada “Control Inhibitorio”
que es que de forma deliberada controlar emociones, respuestas o pensamientos cuando la
situación lo amerita, en otras palabras es lo muy conocido en la comunidad del gaming
como “Juego Automático”, los jugadores de muy alto elo tienen muy entrenado el Control
Inhibitorio, al punto de poder estar en un partido concentrados y jugando de forma manual
los 30 - 40 - 50 o 60 minutos de partido.
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