LOS 4 JINETES DE ALCOHOLICOS ANONIMOS

ATURDIMIENTO

jinetes el aturdimiento el aturdimiento proviene del bloqueo mental por ansiedad generalmente se activa ante
estos mismos estados, podría definirse como una sensación de aturdimiento de no poder acceder a nuestros
pensamientos, lo cual nos impide actuar ante una determinada situación ,un ejemplo sencillo donde podemos
observar el bloqueo mental por ansiedad es en los estudiantes ,muchas veces ante un examen importante para el
que probablemente llevan mucho tiempo estudiando, la presión es grande por tanto su ansiedad también es
elevada Cuando llega la hora de hacer el examen algunos de ellos refieren haberse quedado en Blanco ante
preguntas que habían estudiado lo cual da lugar a mucha miedo, a que vuelva a suceder el nivel de exigencia
alta también hace que el aturdimiento se active, puede ser una exigencia externa o interna las personas muy
exigentes consigo mismas se colocan objetivos muy ambiciosos haciendo que en muchas ocasiones puedan
llegar a sentirse bloqueados ante una determinada situación también hay situaciones traumáticas, que hacen que
el aturdimiento se active ante una situación que podemos llegar a experimentar niveles tan altos de ansiedad que
entremos en una situación de shock, también pueden darse bloqueo mental por ansiedad, tiempo después de
haber ocurrido la situación traumática debido a que podemos seguir experimentando niveles elevados de
ansiedad, otro factor que activa la aturdimiento es la baja autoestima, algo que caracteriza a las personas de baja
autoestima es esta Sensación del aturdimiento al no ser suficiente o no ser capaz esto hará que la persona sienta
que cuenta con menos recursos de los que realmente tiene, por tanto es mucho más sencillo que ante una
determinada situación se vea superado o superada llegando a bloquearse.
Pero Cuáles son los síntomas de este bloqueo mental por el aturdimiento los síntomas pueden variar
según la intensidad y la frecuencia de aparición de una persona a otra, pero en general son la sensación de la
mente en blanco, pensamientos intrusivos, dificultad para concentrarse disminución de los procesos de atención
y memoria de tratamiento para superar este bloqueo mental, cuando anestesian al doliente los estados de
aturdimiento y choque los inestabilizan ante la dura realidad de la muerte y permiten que puedan responder a las
demandas externas posteriores a la pérdida, por ejemplo de un ser querido son respuestas biológicas adaptativas
pues proporcionan un escape temporal para reducir la sintomatología tienen una función protectora del
organismo inclusive El que sufre de aturdimiento tiene dos necesidades de carácter opuesto la primera es la
necesidad de conectar con el dolor para elaborar la realidad de la pérdida y la segunda la necesidad de proteger
el organismo de un posible colapso si la sintomatología es excesiva aunque no todas las personas presentan la
misma sintomatología respecto a la aturdimiento hay algunos patrones que suelen coincidir habitualmente Los
afectados tienen dificultades para dormir palpitaciones en reposo dificultades para mantener la atención y la
concentración alteraciones digestivas dolores de cabeza y musculares entre otros más también hay
características referentes a la comunicación no verbal que cobran importancia todas las señales no verbales
acompañarán y serán coherentes con la sintomatología asociada pueden observarse gestos de dolor sobre todo
referidos a las cervicales o a la cabeza y a nivel facial se pueden encontrar signos de tensión Si una persona
suele ser tranquila y pausada al moverse o al hablar puede volverse rápida y paciente incluso irascible o
agresiva en ciertos momentos las personas muy aceleradas y nerviosas puede entender hablar de un modo muy
lineal con una mayor latencia de respuesta y movimientos más lentos de lo habitual cada uno de nosotros somos
diferentes tenemos distintos procesos físicos y psicológicos que nos hacen inclusive únicos Así que cuando el
aturdimiento golpea nuestra puerta no va a ser igual que como ocurrió con otro en el caso de los mareos y el
aturdimiento mental muchos son los que establecen sentir o no otros síntomas a continuación ofrecemos
diferentes síntomas que pueden acompañar a este aturdimiento mental número 1 inestabilidad o la incapacidad
de mantenerse estable ya mencionábamos que sentirse como un barco que se encuentra en el mar número 2
mantener la mirada fija en un punto específico al igual que mantener la estabilidad el dejar la mirada fija en un
punto cuando se siente este síntoma es difícil número 3 sensaciones de Vértigo el sentir como si caminaras o
estuvieras a grandes alturas puede desatar un ataque inclusive de pánico y es por ello por lo que se debe tener
cuidado Pero cómo se presenta el aturdimiento es una sensación de pesadez en la cabeza como si tuviéramos la
cabeza tan colapsada de información que incluso no llega a pesar en ocasiones va acompañado de una visión
borrosa ligeros mareos y Dolores de cabeza también muy desagradables suele caracterizarse por la dificultad
para concentrarse pero son peligrosos estos estados de aturdimiento no el aturdimiento mental que nos produce
inclusive muchas veces la ansiedad no es muy peligroso puede resultar muy molesto e incómodo ya que además
suele ir acompañado por dolores de cabeza hace que nos resulta muy difícil hacer que nuestras tareas cotidianas
vuelvan a la normalidad Pero por qué se produce la aturdimiento mental entonces básicamente el aturdimiento
mental se produce por un exceso de tensión nerviosa en muchos de los procesos que estamos viviendo en la
vida cotidiana ya sean procesos emocionales procesos psicológicos o mentales o inclusive procesos espirituales
la forma de acabar este aturdimiento mental es básicamente con curar la ansiedad de raíz no hay que olvidar que
la ansiedad es la causa del problema del aturdimiento y por lo tanto es la responsable de todos los demás
síntomas que podamos ir teniendo en el momento en el que la ansiedad desaparece el síntoma también
desaparece es así de fácil no obstante existe la forma de paliar estos síntomas de forma temporal cuando
aparecen para poder sobrellevar mejor nuestras tareas y reducir nuestra atención nerviosa con ejercicios por
ejemplo de relajación respiración y lo que nos dice el onceavo paso de recuperación la meditación podemos
rebajar muchísimo la atención nerviosa y por lo tanto el síntoma del aturdimiento Por ende bajará el mental por
ansiedad es un tipo de mecanismo de defensa inclusive el aturdimiento de igual manera que se activa de forma
automática en el momento en el que nuestra mente detecta ciertas ideas o pensamientos que nos perturban y
queremos mantener inclusive alejados es decir cuando una persona sufre de aturdimiento su mente experimenta
cierta resistencia ante un pensamiento o emoción que le impide actuar pensar y desenvolverse en el día a día
existen diferentes formas mediante las cuales se puede manifestar Este aturdimiento pero sin duda la más
común entre todas ellas es no pensar con Claridad en el momento en el que una persona está experimentando el
aturdimiento este es incapaz de organizar adecuadamente los pensamientos y en consecuencia no puede
solucionar de forma inmediata y eficaz cualquier dificultad en otro momento Si hubiera logrado de forma rápida
Cuanto más esté una persona bloqueada mentalmente o esté aturdida menor Será su capacidad de actuar y
pensar con normalidad En estos casos es necesaria la intervención de un especialista profesional o en su defecto
un grupo de autoayuda para que nos ayuden a desmenuzar el aturdimiento mental que a veces tenemos en
nuestro día a día Muchas de las veces este jinete es el que nos hace infelices desgraciados en nuestro día a día
ya que ante posibles respuestas o ante posibles situaciones no podemos decidir el aturdimiento juega un papel
importante durante las decisiones de vida que debamos de tomar sin sin embargo una persona que está enferma
mental y emocionalmente muy difícilmente va a tener carácter y Por ende va a tener aturdimiento porque el
aturdimiento es lo contrario al carácter muchas veces Esta se ve ligada a la incapacidad de pensar de forma
Clara la persona también se siente con un inmovilismo al no poder avanzar y no es tanto físicamente sino
mental y emocionalmente también el individuo que sufre aturdimiento no puede avanzar muchas de las veces el
experimentar estas sensaciones si las sufrimos con mucha frecuencia lo recomendable es Buscar la ayuda
recuerda solos o solas no podremos salir de este atolladero necesitamos ayuda de alguien o algo más grande que
nosotros O al menos que haya resuelto este problema que tal vez nosotros estamos lidiando el aturdimiento nos
lleva a muchas de las veces a tomar malas Decisiones El aturdimiento va muy de la mano con las decisiones que
tomamos con impulso que solamente lo hacemos para quedar inclusive bien con la gente pero que en el fondo
sabemos que va en contra de nuestros valores van contra de nuestra dignidad va en contra de lo que pensamos
sin embargo al estar bloqueados mental y emocionalmente vamos a dejar que las demás personas decidan
inclusive por nosotros por ello el aturdimiento nos puede hacer infelices y desgraciados inclusive podemos estar
viviendo una vida que no queremos vivir y que a veces nos preguntamos Por qué no puedo tomar una decisión
Por qué si sé que algo me está haciendo mal no puedo dejarlo o no puedo dejarla esta pregunta va muy
correlacionada a este jinete ya que por tener el aturdimiento mental Por ende hay bloqueo mental y emocional el
aturdimiento emocional también nos puede llevar a tener mala relación con aquellas personas que nos rodean ya
que por este bloqueo mental y emocional no podemos expresar nuestras emociones no podemos expresar lo que
sentimos y esto nos lleva a vivir una falsedad de vida nos lleva a alejarnos de los mismos y nos lleva a no poder
decirles lo que realmente pensamos y sentimos sobre cada uno de ellos por ejemplo aquel que vive el
aturdimiento tiene una dificultad para decirle a sus padres lo que realmente sienten decirles que los aman que
los quieren que los extraña o más aún que tienen tal vez algún rencor o malestar con cada uno de ellos sabemos
ahora que estamos dentro de un programa de recuperación o que estamos buscando la ayuda con un profesional
que ellos son el foro adecuado para primero mencionar Cómo podemos resolver la problemática para
posteriormente ejercer la práctica pero sí o sí debemos Buscar esta ayuda ya que solos no podremos vivir en paz
por el aturdimiento no podremos tener esa paz mental ni tranquilidad mental Si vivimos con aturdimiento no
podremos ser libres en espíritu Si vivimos con el aturdimiento no podremos vivir el hoy por el aturdimiento este
nos llevará siempre al pasado o al futuro pero nunca nos llevará al presente en donde te vemos de vivir en donde
debemos de tomar las mejores decisiones que van a repercutir en nuestra vida el aturdimiento es una piedra en
el zapato para el crecimiento y el desarrollo tanto espiritual como personal Tendremos que trabajar en él y
deshacernos del mismo Para poder finalmente ser libre Hemos llegado al final de este audio Esperamos que te
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vídeo además que nos dejes algún tema para nosotros trabajarlo en este tu canal experiencias en doble a hasta la
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