Práctica pedagógica Educativa, Escribiendo el Cuerpo

Aula de Amor Propio - 12 de Marzo 2021

Tutores: Laura Zabala, Ricardo Saavedra
Angie Julieth Moreno Ortega
Código: 201610733
Casa de la Mujer

TODO LO QUE NO TE DICEN SOBRE EL AMOR PROPIO

Este taller refleja una exploración conceptual, documental y experimental, utilizando el

enfoque de mindfulness e inteligencia emocional, utilizando además referentes pedagógicos
y artísticos, como el Ivaginarium, de María Montoya, que buscan acercar e indagar sobre
estos conceptos desde el arte, en un espacio de aula con motivación, instrucción y
experimentación descritos a continuación .

Comenzaremos este espacio con un video corto, luego utilizando distintos tipos de
respiración, respiración de caballo , respiración de globo y respiración consciente.

El primer paso es conceptualizar el amor propio, este espacio está abierto a indagar, en los
participantes sus concepciones y aportes en este tema. Se propone un test corto para
valorar en términos generales el estado de autoestima en lxs participantes.

Aprender a relacionarse mejor y a expresar nuestras emociones es un proceso constante,

es por eso que vamos a indagar en las relaciones interpersonales, afectivas, familiares, y la
necesidad de conectar inteligentemente en cada uno de los casos.

Aprender a utilizar enfoques positivos para los sentimientos hacia nosotros mismos , y
enfrentar los límites y mitos de esta práctica es fundamental para practicar el amor propio
de manera saludable.

TODO LO QUE NO TE DICEN SOBRE EL AMOR PROPIO :

1 Te pones a ti primero mediante pequeños cambios en tus hábitos.

2. Aprendes a poner límites, aprende a decir no.
3. Pierdes amigos e incluso familia.
4. Empiezas a pasar mucho tiempo sola
5. Te rodeas de personas que se aman y te aman por lo que eres y te aportan en tu
proceso.
6. Entender que es un proceso, que no transcurre de manera lineal, habràn altos y bajos.
7.El sabotaje no solamente puede ser externo, las creencias se vuelven más conscientes
cada vez.
8. El trato hacia tì y hacia los demàs es diferente, mereces relaciones saludables y
amorosas.
9. La motivaciòn sòlamente la decides tù.
10. Sabes que los sentimientos y acciones negativas NO definen tu persona, estás llena de
sorpresas y ante todo eres un ser valioso.
Procura recordar que es un ejercicio pràctico y requiere de entrenamiento. Cambios y
pequeños saltos que te ayudarán a vivir desde tu propòsito y pasiòn.

REFERENTES PEDAGÓGICOS- ARTÍSTICOS

Autor(es)
Forero Montoya, Maria Fernanda
Director(es)
Zorrilla Cardona, Angélica Maria

En la sociedad victoriana (reinado de Victoria I en el Reino Unido entre 1837 – 1901), donde
se defendía “el valor de la heterosexualidad”, agrega Preciado, queer era la palabra usada
para nombrar a aquellas personas que escapaban de lo heterosexual. Eran queer el
maricón, la lesbiana y el travesti.

No obstante, en menos de dos siglos, la palabra cambió radicalmente de uso. “A mediados

de los ochenta, empujados por la crisis del Sida, un conjunto de microgrupos decidió
apropiarse de la injuria queer para hacer de ella un lugar de acción política”, afirma.

“Así, ya no era ‘el señorito heterosexual’ el que llamaba al otro ‘maricón’ sino que ahora el
marica, la lesbiana y la persona trans se autodenominaban queer. La palabra dejó de ser un
instrumento de represión social para convertirse en uno revolucionario”, agrega.

Carlos Fonseca y María Luisa Quintero, docentes de la Universidad Autónoma de México,

explican en el ensayo “La Teoría Queer: la deconstrucción de las sexualidades periféricas”,
que lo queer representa las sexualidades que traspasan las fronteras de lo aceptado
socialmente: la vida heterosexual, monógama y entre personas de la misma edad y clase
social, entre otros.
La teoría queer es el resultado de una serie de discusiones en un contexto norteamericano.
“Y un ejercicio mucho más interesante sería pensar esta teoría en el ámbito colombiano,
prescindiendo incluso del término queer. Siempre ha habido prácticas queer aunque sin
calificarlas de esta manera. El reto sería descubrirlas e identificar cómo algunas personas
se han resistido a las identificaciones”, completa Cabrera.
TEST
Comprueba tu nivel de autoestima
Lee detenidamente las preguntas y respóndelas todas.
Una vez completado el test ,tus respuestas a las preguntas han sido: Solamente para ti .
1. Cuando me comparo con otras personas:…

Me siento fatal destacando sus virtudes y afianzándome en mis defectos.

Me encuentro bien conmigo mismo, cada uno tiene su encanto.
Hay algunas cosas que envidio de ellas sintiéndome algo inferior.
Siguiente
2. En lo que respecta a mi trabajo…

Estoy bastante satisfecho con mi rendimiento.

Me consta que no podré superar nunca el rendimiento de algunos de mis compañeros.
Casi todo el mundo lo hace mejor que yo.
Siguiente
3. Cuando me miro al espejo
En general, me gusta lo que veo.
Me cambiaría muchas cosas o casi por completo.
Tengo algunos “defectillos” que me avergüenzan.
Siguiente
4. Creo que la gente que me rodea…

Lo pasan bien conmigo.

Se aburren enormemente cada vez que quedamos juntos.
Lo pasan bien conmigo pero no tanto como con otras personas.
Siguiente
5. Cuando alguien me critica…

En seguida me vengo a bajo.

Intento aprovechar la crítica para crecer como persona.
Dependiendo de la persona y/u ocasión me siento bastante inseguro.
Siguiente
6. En lo que respecta a mi entorno familiar (familia, pareja, etc.)…

Me siento muy valorado y querido.

Alguna vez que otra siento que no me tratan como merezco.
Soy un cero a la izquierda.

7. La opinión de los demás sobre mí…

Me importa muchísimo pues me afecta enormemente lo que piensen.

Es una opinión más que tengo en cuenta, pero no más que la mía propia.
Puede llegar a cambiar bastantes cosas en mi comportamiento.
Siguiente
8. Cuando conozco a gente nueva…

Voy tranquilo porque generalmente agrado a la gente.

Lo paso fatal, en mí hay algo que no gusta del todo.
A veces me siento algo inquieto por la impresión que pueda causar.

9. Cuando he cometido una torpeza graciosa (como tropezarme, romper una silla, etcétera
delante de la gente)…

Me avergüenzo muchísimo, siempre me toca a mí hacer el ridículo.

Me río con la gente sacando la parte divertida de la situación.
Intento que pase cuanto antes pues me da algo de vergüenza.
Siguiente
10. A la hora de tomar decisiones…

Me siento seguro de mí mismo.

Necesito que sean aprobadas por gente que considero mejor que yo.
Aunque decido yo, suelo darle demasiadas vueltas.
Siguiente
11. Si una persona a la que aprecio (amigos, pareja, etcétera) me habla mal…
Me callo, la verdad que a veces merezco que me hablen así… sé que es por mi bien.
No lo tolero. Aunque me haya confundido merezco que me traten con respeto.
Protesto aunque muchas veces siento que esa protesta no es suficiente para que la otra
persona me deje de hablar así.
Siguiente
12. Ante las situaciones difíciles…

Tengo en cuenta mi experiencia en situaciones similares para poder afrontarlas.

Tengo miedo por sentirme indefenso ante ellas por lo que busco la ayuda de otras
personas.
Siento ansiedad por temor a equivocarme pero intento afrontarlas yo solo.

EXPERIMENTACIÓN CREATIVA

TALLER

Talleres Metodología

Taller #1A: Fecha:

Mis sentimientos
Objetivo:
Adquirir herramientas teóricas y prácticas para
abordar el reconocimiento de los sentimientos,
en el fortalecimiento del amor propio.
Medio:
Meet, Videos, Google Classroom
Temática:
Aprender a pedir, Poesía como lenguaje artístico
1.Conocimientos previos:
Se iniciará con la bienvenida y la
introducción mediante un video, las
preguntas problematizadoras están
relacionadas a la poesía como lenguaje
artístico :
● ¿Sabes qué es la poesía? ¿Consideras
que la música y la poesía tienen algo en
común?

2.Exploración de saberes:
A continuación, se preguntarán saberes
más específicos y personales, tales como:
● ¿qué tipo de música les gusta escuchar ?
● ¿Alguna vez les tocó recitar un
poema?

3. Motivación y fijación:

El objetivo será realizar cartas de pedidos

de lo que queremos o no a una persona que
nos cueste comunicarle nuestras
necesidades y la vamos a practicar como si
fuera en la vida real.
Para esto identificamos el cuerpo y
dibujamos una sensación que se refleja en
 situaciones conflictivas.

Después, se proseguirá a escuchar la

canción “Cuerpo” del grupo Aterciopelados y
se buscará que las participantes
seleccionen las frases y palabras que les
parezcan más llamativas. Después, con
aquellas palabras crear una red
semántica que libere los sentidos no
dichos en la canción, y así, crear un
poema propio.

5. Realimentación y evaluación.

Taller #1B: Fecha:

Objetivo: 1.Conocimientos previos:

Adquirir herramientas teóricas y prácticas para Se iniciará con preguntas relacionadas al
abordar el reconocimiento del cuerpo mediante término queer, como:
la tesis de grado, el Ivaginarium, el arcoiris de la ● ¿Qué viene a su mente cuando
ofensa. piensan en queer, a que piensa
que hace referencia esa palabra?
Medio:
2.Exploración de saberes:
Meet, Google Classroom
A continuación, se preguntarán saberes
Temáticas: más específicos y personales, tales como:
LA OFENSA Y LO QUEER ● ¿Consideras la apropiación de la ofensa
como una herramienta significativa en tu
vida? ● ¿Qué ofensa marcó tu vida y
cómo?

3. Motivación y fijación:
Amiga de la ofensa, del rechazo: Las criticas
son parte de mi camino mi amor propio, lo
observo como una posibilidad, intento que
cueste menos y disminuyo mis percepciones
negativas al respecto. Aprendo que soy
suficiente y poderosa, en mi experiencia,
algo que me costaba muchísimo era sentir
constantemente el miedo de que alguien me
fuera a criticar, comentarios acerca de mi
belleza, inteligencia, o incluso capacidad,
hablan directamente a mi niña herida, mi
niña interior.El miedo a la soledad y al
rechazo deben racionalizarse para llegar a
las verdaderas incógnitas que me harán
crecer como persona.

Después, se proseguirá a hacer una revisión

del libro Ivaginarium de la autora María
Montoya, para que las estudiantes unan el
poema ya realizado, con herramientas
gráficas como la teoría del color y la
composición de imagen .

5. Realimentación y evaluación.

LLUVIA DE IDEAS Y CADAVER

EXQUISITO

Se propone la reflexión como medio de

evaluación colectiva, en donde la muestra
de los ejercicios será realimentada por el
grupo, y cada ejercicio realizado será
compartido y seleccionado , proponiendo asi
un orden para el espacio de muestra
final.En la metodología de esta propuesta
de talleres de escritura, el enriquecimiento
colectivo se convierte en un eje principal.
Taller #1C: Fecha:
Mi entorno
1.Conocimientos previos:
Objetivo: Se iniciará con preguntas relacionadas a
Adquirir herramientas teóricas y prácticas para las situaciones cotidianas que pueden
realizar una visión retrospectiva de manera representar un conflicto como:
personal en el empoderamiento de la palabra. ● ¿Qué cree que se requiere para
Medio: que exista un conflicto?
Google Classroom ● ¿Qué se ve reflejado en las
Temáticas: palabras en medio de una discusión o
1.Aprende a decir NO diferencia de opiniones?

2.Exploración de saberes:
A continuación, se preguntarán saberes
más específicos y personales, tales como:
● ¿Cuál es la situación conflictiva que más
recuerda?
● ¿Ha tenido una experiencia
significativa diciendo no? ¿Cómo
fue?
● ¿Qué le transmite la frase , técnica del
sandwish ?

3. Motivación y fijación:

La técnica del sandwish: Aprende a pedir lo

que quieres y a decir que NO.
Aprende a dejar de hacer lo que no quieres
hacer y comienza a exigir tu espacio
Reivindicar mi voz, aprender a pedir
teniendo en cuenta que tiene que comunicar
sus necesidades y buscando que haya una
comunicación con respeto,con confianza.
con libertad , con tranquilidad.
Reconocer Muchas veces Volverse
experto en algo o practicar alguna
disciplina que ayuda a fortalecer la
confianza en ti misma.

Aprende a agradecer y reconocer las

cualidades de las demàs personas y
aprende a comunicarlo.

Además de reconocer tus aspectos

positivos y fortalecerlos, encontrar
maneras de compartir la propia visión de
manera positiva, sin desconocer los
aspectos negativos en las relaciones
interpersonales.
 Se explicarán los planos, medios, y demás
elementos básicos de la fotografía.
Después, se proseguirá a hacer una revisión
de la serie de fotografía “La Intimidad en
Revuelta, La Intimidad de Vuelta”

Por último, teniendo en cuenta la parte

teórica analizada en clase, para la siguiente
clase se propone a los estudiantes pensar
en un objeto que a su perspectiva contenga
memoria y con el cual se pueda realizar un
análisis formal en el siguiente taller
propuesto.

Finalizamos con un corto video para dar

cierre al aula.

BIBLIOGRAFÍA:

1.Castellanos.A (2019) El Ivaginarium – Maria Montoya , recuperado de

:https://altervoxmedia.com/2019/09/29/el-ivaginarium-de-maria-montoya/

- Albert Macaya, Presencias de lo cotidiano. Objetos y creatividad en el

arte moderno y contemporáneo: aproximación al caso de Antoni
Tàpies (Barcelona, Research, Art, Creation 4(1), 50-64.
doi:10.17583/brac.2016.1831,2015),43.

- Angélica Castellanos, El Ivaginarium de Maria Montoya , Bogotá,

Colombia, 2019 https://altervoxmedia.com/2019/09/29/el-ivaginarium-
de-maria-montoya/ (11/11/19).

- Belén Blesa, Artistas de lo cotidiano ,Contrastes vol. XXI-Nº2

España ,Universidad Católica de Murcia, 2016.
https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5800114 (23/01/20).

- Castellanos.A (2019) El Ivaginarium – Maria Montoya

https://altervoxmedia.com/2019/09/29/el-ivaginarium-de-maria-
montoya/

-Eduardo Bertolino y Laura Perelli , Lenguaje, subjetividad y cultura

(Universidad Nacional de Rosario. Rosario. Argentina. UNR Editora,
2005), pág 7.

- Omar Julián Álvarez Tabares , LA POESÍA, EL POETA Y EL

POEMA. UNA APROXIMACIÓN A LA POÉTICA COMO
CONOCIMIENTO, (escritos/ Vol. 21, N. 46 / pp. 223-242 enero-junio
2013 / ISSN 0120 – 1263 Medellín - Colombia , 2013 ) ,223.
- Queer para Dummies, recuperado 6/03/21 de:
https://sentiido.com/queer-para-dummies/

2. UPTC (2018) Direccion de Extensión Universitaria, Yanneth Alvarez Moreno

Casa de la Mujer , recuperado de
:http://www.uptc.edu.co/export/sites/default/vie/extension/archivos/
casa_de_la_mujer. pdf