AREA DESARROLLO PERSONAL CIUDADANIA Y CIVICA

Experiencia Nro.8 Promovemos el cuidado de nuestra salud a través de la practica de hábitos

alimenticios saludables
INSTITUCION EDUCATIVA MARIA AUXILIADORA
NIVEL SECUNDARIA
AREA CURRICULAR DPCC
GRADO Y SECC 2do B
DURACION
Docente Socorro Vegas Rivera 2do B

SITUACION SIGNIFICATIVA

Las estudiantes del segundo grado de nuestra I.E Nº 15285-C María Auxiliadora, se encuentran en pleno proceso de crecimiento y desarrollo,
para ello es necesario que conozcan la importancia de una buena alimentación a través del consumo de los alimentos de nuestra región y llevar
una vida sana previniendo enfermedades; frente a esta situación ¿Cómo podemos saber qué tipos de alimentos nutritivos consumimos con
mayor frecuencia? ¿Qué ocurre si consumimos menos de lo necesario de cada uno de los rubros? ¿Cómo saber la cantidad de calorías que
necesitamos consumir? ¿Por qué es necesario conocer la producción de alimentos de tu localidad? ¿Qué alimentos de tu localidad consumes?,
¿Qué impacto tiene el desarrollo del turismo en el conocimiento de los alimentos de nuestro departamento?, ¿Qué productos alimenticios
debemos evitar consumir?

Producto: Para abordar esta problemática las estudiantes deberán elaborar: Una guía a partir del
desarrollo de las diferentes competencias.

INST.
COMPETENCIAS CRITERIOS ACTIVIDADES de
EVAL.

Actividad 01: IDENTIFICAMOS LOS

PROBLEMAS DE SALUD DE NUESTRA
Identifica los problemas de salud como un asunto público de
COMUNIDAD
Convive y mi comunidad.
.
participa Reconoce que la práctica de hábitos poco saludables son
Actividad 02: PROMOCIONAMOS HÁBITOS
democráticame problemas globales de los que me siento parte y estoy llamado Lista
SALUDABLES
nte en la a cambiar. de
búsqueda del Reflexiona sobre los efectos positivos de practicar hábitos Cotejo
Actividad 03: RECONOCEMOS LOS HÁBITOS
bien común. que ayuden a mantener una vida saludable a mi familia y
DE VIDA SALUDABLE COMO UN ASUNTO
comunidad, y tomé decisiones para difundirlos
PÚBLICO

INST
COMP.
CRITERIOS ACTIVIDADES . de
TRANSV.
EVAL.
 Establece su meta de aprendizaje reconociendo la
complejidad de la tarea y sus potencialidades personales.
 Organiza las tareas que realizará basándose en su
Gestiona su
experiencia previa y considerando las estrategias, los Se trabaja en todas las actividades de manera
aprendizaje
procedimientos y los recursos que utilizará. transversal. Lista
de manera
 Toma en cuenta las recomendaciones que otros le hacen de
autónoma.
llegar (docente y compañeros) para realizar los ajustes y cotejo
mejorar sus actuaciones, mostrando disposición a los
posibles cambios.
Se desenvuelve
 Personaliza entornos virtuales.
en entornos Lista
 Gestiona información del entorno virtual. Se trabaja en todas las actividades de manera
virtuales de
 Interactúa en entornos virtuales. transversal.
generados por cotejo
 Crea objetos virtuales en diversos formatos.
las TIC.
 FICHA DE TRABAJO SEMANA DEL 7 al 11 DE NOVIEMBRE
Experiencia Nro.8 Promovemos el cuidado de nuestra salud a través de la práctica de hábitos alimenticios
saludables
Propósito Elaborar un listado de enfermedades respiratorias comunes en tu localidad.

Actividad 1

IDENTIFICAMOS LOS PROBLEMAS DE SALUD DE NUESTRA COMUNIDAD

Competencia Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común

Capacidades . Participa en acciones que promueven el bien común/ Delibera sobre asuntos público / Construye y asume acuerdos y normas

Docente Socorro del Pilar Vegas Rivera Grado Secc 2do B Fecha

LEEMOS IDENTIFICO
Mariana LOS PROBLEMAS
y su problema DE SALUD
de salud Mariana DE MI
cuenta queCOMUNIDAD
desde muy pequeña sufrió de enfermedades
respiratorias, principalmente en la época de invierno. Los síntomas que tenía eran secreción nasal, tos,
dificultad para respirar, entre otros. Su familia, la llevaba al hospital para recibir oxígeno adicional o
nebulizaciones, que le ayudaban a expectorar la flema. Su enfermedad se complicaba más porque
continuamente sus vecinos quemaban basura. Pablo comenta que, en su comunidad, son muchas las
personas que sufren estas enfermedades relacionadas con problemas respiratorios. También ahí existen
prácticas nocivas de contaminación del aire y del ambiente. Él sabe que es necesario organizarse para
resolver este problema.

¿Qué problema de salud tenía Mariana? En tu comunidad, ¿has identificado ¿Por qué será importante identificar los
algunas prácticas que afectan la salud de problemas de salud que afectan a mi familia y
tus vecinos? ¿Cuáles? mi comunidad?

• GRIPE. Es una ¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS? Las enfermedades respiratorias crónicas
comprenden un grupo de enfermedades que afectan a una o más partes del aparato respiratorio, • FARINGITIS. pudiendo
Es
infección de las • ASMA. Es una los bronquios, • BRONQUITIS. Es y la •caja
CÁNCER
comprometer los pulmones torácica. causada por una
vías respiratorias enfermedad la inflamación de PULMONAR. Es
• ALERGIAS. Es hinchazón de la parte
(nariz, garganta y respiratoria crónica
¿CUÁLES SON SUS CAUSAS? los conductosLas causasunmás tipo de cáncer
frecuentes son la exposición
una reacción de a agentes
posterior de lairritantes
pulmones) queaparato
del produce unarespiratorio, bronquiales,
tales como: las que se forma en nuestro sistema garganta (faringe),
causada por un inflamación
 El humoen los del tabaco, la principal causa.los tejidos del
vías respiratorias de defensa hacia entre las amígdalas y la
bronquios,
 Lalacontaminación
que del en espaciospulmón,
aire oxígeno cerrados por(hogar,
lo lugar
unde trabajo)
virus que se que llevan organismo laringe. La mayoría de
afecta
 a más de 339
Contaminación ambiental general, en las extraño que
contagia a los pulmones. los dolores de
millones
 de personas a alérgenos
Exposición ingresa a nuestro
fácilmente de Esta enfermedad células que garganta son causados
en el mundo.
Inhalación de polvo y productos químicos en ellos
medio laboral cuerpo, lo que
una persona a causa tos recubren por resfriados, gripe,
Algunos de los
¿CUÁLES SON LOS SINTOMAS? Algunos de los síntomas de las enfermedades crónicas respiratorias
acompañada conductos del provoca una etc. Sus síntomas son:
otra. Entre sus síntomas
 del de esta
La tos persistente reacción suave o
“Enfermedades más comunes aparato respiratorio aire, es decir, suelen ser fiebre, dolor
síntomas enfermedad son, por frecuentemente
 La falta de aire (disnea) ENFERMEDADES MÁSlasCOMUNES DELLasAPARATO RESPIRATORIO
fuerte.
ejemplo, dificultad vías de garganta, molestias
tenemos dolor de  Los silbidos y lasdesecreciones
mucosidad. Arespiratorias
continuación, presentamos algunas
sustanciasde las enfermedades
que al deglutir, etc.
para respirar en las También ocasiona respiratorias. Sus
cabeza, Estos son los síntomas más frecuentes, respiratorias más comunes
cuya intensidad puede ser hoy en día.alergias
generan
diferente de una persona
Hay otrasa otra, de
noches, por ello, se
acuerdo con la enfermedaddificultad para
causante, su síntomas
tiempo de suelen y la gravedad
evolución suelen causar
escalofríos, requiere realizar DERECHO A LA SALUD enfermedades como la
¿Cómo PREVENIR? El respirar,
mejor modo de
y prevenirser tos conenfermedades, reacciones como agente que pueda ser
fiebre, tos seca, La salud
inhalaciones tiene
varias una importancia jadeo
vital para todos los estas
seres humanos. Una persona es evitar
contodo
mala salud nolapodrá
otitis, estudiar
sinusitis, la o
nocivo paraadecuadamente
las vías respiratorias.
presión en Principalmente
el sangre, falta de
el humo dedetabaco. ronchas, piel
dolor de trabajar
veces al día; silbido y no podrá disfrutar completamente su vida. Por lo tanto, el derecho a la salud
fibrosis pulmonar, la
También promoviendo ambientes saludables,
pecho. Existen tantodolor
aire, en elenhogar
el como enhinchazón
roja, el trabajo
garganta, en constituye un yderecho fundamental
el pecho o tos; dedos
todos los seres humanos. neumonía, etc., cuya
pecho, ronquera, de la piel, entre
cansancio y un mayor cansancio tipos de información también
pérdida de peso otras
malestar general. a causa de la bronquitis: aguda podrías revisar en caso
actividad habitual. y crónica. y dolor de la necesites.
Experiencia Nro.8 Promovemos el cuidado de nuestra salud a través de la práctica de hábitos alimenticios
saludables
Propósito Elaborar un listado de enfermedades respiratorias comunes en tu localidad.

Actividad 1

IDENTIFICAMOS LOS PROBLEMAS DE SALUD DE NUESTRA COMUNIDAD

Competencia Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común

Capacidades . Participa en acciones que promueven el bien común/ Delibera sobre asuntos público / Construye y asume acuerdos y normas

Propósito Identificar situaciones que puedan afectar nuestra salud respiratoria y como regular nuestras emociones con la finalidad de tener
argumentos para proponer recomendaciones para el cuidado de nuestra salud y con ello contribuyan a afrontar mayor nuestras
emociones.
Docente Socorro del Pilar Vegas Rivera Grado Secc 2do B Fecha

SITUACIONES DE RIESGO: Cuando hablamos de situaciones de riesgo nos referimos a aquella situacion que puede poner
en riesgo nuestra integridad fisica y emocional
IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR SITUACIONES DE RIESGO: La importancia es saber identificar con el fin de desarrollar
estrategias que ayuden a evitar anticipar a ello; asi como por ejemplo, crear un ambiente habitual al consumo de
ddddroga y alcohol, hace que pareciera natural su consumo, poque ha observado en muchas personas y la verdad es que
efectivamente hay mucha gente que vive en riesgo y aun no ha tomado conciencia.
Todas las personas evitamos los peligros cuando advertimos pues de alguna manera tenemos algun institnto que nos
impulsa a vivir y defendernos .
A continuacion tenemos algunos factores de riesgo para la salud respiratoroa
 DESARROLLAMOS UN CUADRO DE DOBLE ENTRADA CON LO SIGUIENTE
LISTA DE RIESGO QUE AFECTAN NUESTRA SALUD RELACIONAN CON ALGUNA ENFERMEDAD QUE PODRIAN
CONTRAER
El humo del tabaco Contrae, cáncer, enfermedad pulmonar obstructiva
crónica

EXPLICAMOS CON DOS EJEMPLOS:

¿De que manera las situaciones de riesgo afectarían nuestra salud respiratoria?

Ejemplo:

1.- La contaminación del aire.

¿Qué medidas preventivas utilizarías en cada ejemplo? Ejemplo.

1.- No quemar árboles, no botar basura en lugares inapropiados, crear conciencia en las personas que fuman.
ARGUMENTAMOS ACERCA DE LA IMPORTANCIA DE PREVENIR SITUACIONES DE RIESGO QUE
AFECTAN NUESTRA SALUD RESPIRATORIA.
Ejemplo:
La salud es muy importante sobre todo respiratoria porque se puede contraer enfermedades
riesgosas debemos tomar en cuenta todas las personas sobre los peligros que contaminan
nuestros pulmones, las que hacen daño a nuestra salud.
 ELABORAMOS EL RETO MAYOR

Elabora el
listado de las
enfermedades
respiratorias
frecuentes en
tu comunidad.

NOS AUTOEVALUAMOS
Hemos llegado al final de la experiencia de aprendizaje. Para que te puedas guiar en la elaboración de tu listado de las enfermedades
respiratorias frecuentes en tu comunidad y autoevaluarte respecto al desarrollo de la competencia, Convive y participa
democráticamente en la búsqueda del bien común cuentas con la siguiente lista de cotejo. Marca X en el recuadro que corresponde

LISTA DE COTEJO
Al elaborar tu listado de las enfermedades respiratorias frecuentes en tu comunidad

DESCRIPTORES VALORACION
  NO SI
1.- Presento con claridad la información sobre el listado de las enfermedades respiratorias frecuentes en tu comunidad    
2.- Doy a conocer la información más importante sobre las enfermedades respiratorias frecuentes en tu comunidad    
3.- La información que presento está de acuerdo con el problema de salud de nuestra comunidad    
4.- He considerado aspectos claros y fáciles de comprender que te permiten promover la importancia de comprender las enfermedades    
respiratorias frecuentes en tu comunidad
5.- Existe una relación entre los conceptos de la información presentada    
6.- Los aspectos considerados están basados en principios de respeto, cuidado y otros derechos etc.    
7.-Visualmente la información es clara y precisa    
8.- Incorporé conceptos medio ambiente, salud, riegos, enfermedades respiratorias etc.    

Socorro del Pilar Vegas Rivera

Prof. De DPCC