V.

ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

RUTINA A CAMBIAR: (describe)

OBJETIVO ACCIONES A ACCIONES RECURSOS INICI FIN RESULTAD
ESPECÍFIC IMPLEMENT DE NECESARI O OS
O AR SEGUIMIEN OS
TO

Comer Investigando Frutos secos 01/10/22 10/12/2 Con la guía

1.- 2
frutos secos en la red y verduras nutricional
Determin social, así estoy dejando
y verduras
ar que como en guía de ingerir
nutricional que comidas
alimentos indican que los chatarras y
nutritivos frutos secos y remplazarlo
debería de verduras son con frutos
recomendables. secos y
comer por verduras.
las tardes
Hacer Organizar mi Salir a correr 01/10/2 10/12/2 Formar masa
2.- 2
tiempo para y hacer 2 muscular en
Establecer abdominale
cada actividad. abdominales mi cuerpo.
s para
ejercicios
quemar
para grasa
llevar una
vida
saludable
Acudir a un El seguimiento Agendar 01/10/2 10/12/2 Con ayuda del
3.-
de un horarios por 2 2 profesional
Realizar nutricionista
profesional cada voy adquirir
un nutricionista es actividad conocimiento
necesario para sobre el tema
seguimien cuidar mi salud
to a mi
proceso
de cambio