¿Qué entendemos por estrés?

¿Cómo lo vivenciamos?
Unidad 4:
“Prevención del consumo de drogas”
¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTRÉS?

• Podemos entender esta reacción de nuestro

organismo desde dos grandes puntos de vista:
1. Fisiológico
2. Cognitivo

¡Veamos cómo se entiende el estrés desde estas

perspectivas!
 Puntos de vista

1. Fisiológico: como una respuesta no específica, que

surge frente a cualquier demanda hecha a una
persona.
 Puntos de vista

2. Cognitivo: como un juicio mental que realiza una

persona, provocándole temor al pensar que es incapaz
de enfrentarse adecuadamente a una demanda
(desafío); percibiendo que no cuenta con los
“recursos personales” suficientes para hacer frente a
esa situación.
• Ambas definiciones o conceptualizaciones no son
excluyentes, por el contrario, nos permiten una mejor y
mayor comprensión de esta reacción, que es normal y
propia de todos los seres humanos. Sin embargo, esta
reacción puede ser dañina o beneficiosa dependiendo
de cómo nos enfrentemos a la situación que nos
produce estrés (aspectos que profundizaremos en la
siguiente clase).
 ¿Cómo se manifiesta el estrés?
Algunos ejemplos:
• Manifestaciones • Manifestaciones cognitivas y • Manifestaciones
físicas: aumento de los emocionales: pensamientos conductuales:
latidos del corazón, catastróficos y negativos acciones habituales
respiración acelerada, (“todo saldrá mal, soy el peor como llorar, comer
músculos tensos, estudiante, nunca podré compulsivamente,
dolores de cabeza, lograrlo”), inseguridad, “tics nerviosos”,
mareos, sensación de ansiedad, temor, sensación de temblores
cansancio e incluso malestar, desear postergar la involuntarios,
fatiga, entre otros. tarea/situación estresante, movimientos
deseos de renunciar y/o repetidos e
escapar, entre otras. inconscientes, etc.
 Conclusiones

• ¿Qué coincidencias pudieron identificar en relación a sus

conocimientos previos sobre estrés y los conceptos anteriormente
expuestos?

• ¿Qué les llamó más la atención?

• ¿Podrá ser cierto que el estrés puede ser beneficioso si decidimos

enfrentarnos adecuadamente a la situación desafiante que lo
provoca?

Comentarios finales…