Test coordinativo:

Objetivo del test:

Conocer los efectos de la aplicación de un programa de entrenamiento de la coordinación en la

mejora de la marca en el arranque de las halterofilias.

Protocolo:

Calentamiento especifico

Estiramiento

Ejercicios coordinativos en escalera coordinativa

Ejercicios de coordinación viso manual con pelotas de tenis

Saltos en escaleras

Carrera de relevos

Estiramiento

Baremos:

Técnica de skipping en escalera coordinativa

Salto entre discos diferente color a una pierna

Saltos en escalera

Juegos de ritmo con pelotas de tenis