PROYECTO:

N° DE INFORME:
“MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL AGOSTO 2022
HOSPITAL DE HUARMEY, DISTRITO DE HUARMEY, Fecha: 23/08/2022
PROVINCIA DE HUARMEY, REGIÓN ANCASH” SALUD OCUPACIONAL
CR 3061

INFORME DE PAUSAS ACTIVAS

EMPRESA : CONSORCIO TEMPLO DE LOS OLIVOS.

PROYECTO : “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL HOSPITAL DE HUARMEY”.
TEMA : PAUSA ACTIVA DE 5 MINUTOS
PERIODO : AGOSTO 2022

1. DESCRIPCION:
Se realiza las pausas activas de 5 minutos en el transcurso del turno cada 3 horas, para disminuir
cualquier posibilidad de accidente.

LAS PAUSAS ACTIVAS AYUDAN A PREVENIR GRAVES ENFERMEDADES

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar
energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios
que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
¿PORQUE DEBEN REALIZARCE?
Cuando los músculos permanecen estáticos, en ellos se acumulan desechos tóxicos que producen la
fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio y las molestias musculares se concentran
comúnmente en el cuello y los hombros; también se presenta en las piernas al disminuir el retorno
venoso, generando calambres y dolor en los pies.
¿QUIENES DEBEN REALIZAR LAS PAUSAS ACTIVAS?
Todas las personas que realicen una labor continua por 2 horas o más; trabajos de oficina, trabajos que
implican postura bípeda o de pie, o aquella que dedique más de 3 horas continuas de su tiempo a una sola
labor, debe parar un momento y realizar una pausa por el bienestar de su salud física y salud mental.

¿CUANDO SE DEBEN REALIZAR DICHOS EJERCICIOS?

Pueden realizarlos en cualquier momento, antes de que aparezca la fatiga muscular. Es recomendable
hacerlos: Al inicio y mitad de la jornada.
 PROYECTO:
N° DE INFORME:
“MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL AGOSTO 2022
HOSPITAL DE HUARMEY, DISTRITO DE HUARMEY, Fecha: 23/08/2022
PROVINCIA DE HUARMEY, REGIÓN ANCASH” SALUD OCUPACIONAL
CR 3061
 PROYECTO:
N° DE INFORME:
“MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL AGOSTO 2022
HOSPITAL DE HUARMEY, DISTRITO DE HUARMEY, Fecha: 23/08/2022
PROVINCIA DE HUARMEY, REGIÓN ANCASH” SALUD OCUPACIONAL
CR 3061
 Proyecto: “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL
HOSPITAL
DE HUARMEY,”

INFORME DE PAUSAS
ACTIVAS
EMPRESA : CONSORCIO TEMPLO DE LOS OLIVOS
AREA : SALUD OCUPACIONAL
PROYECTO : “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL HOSPITAL
DE HUARMEY”.
TEMA : PAUSA ACTIVA
PERIODO : AGOSTO 2022

1. DESCRIPCIÓN
Este mes se han realizado un total de 06 reuniones con el personal de CONSORCIO TEMPLO DE
LOS OLIVOS referente a la actividad de pausas activas (del 01 de Julio hasta 23 de Julio);
abarcando como tema principal sensibilización de disminución de accidentes frente a riesgos
disergonómicos y en un futuro enfermedades ocupacionales.

2. PAUSAS ACTIVAS
Miercoles 03 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 11:00 p.m., después
de 2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos de
trabajos (RM 375- 2008 TR).
 Proyecto: “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL
HOSPITAL
DE HUARMEY,”

Lunes 15 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 15:00 p.m., después de
2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos de trabajos
(RM 375- 2008 TR).

Miércoles 17 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 11:15 a.m.,
despuésde 2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos
de trabajos(RM 375- 2008 TR).
 Proyecto: “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL
HOSPITAL
DE HUARMEY,”

Viernes 19 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 11:15 a.m., después
de 2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos de
trabajos (RM 375- 2008 TR).

Lunes 22 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 15:00 a.m., después de
2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos de trabajos
(RM 375- 2008 TR).
 Proyecto: “MEJORAMIENTO DE LOS SERVICIOS DE SALUD DEL
HOSPITAL
DE HUARMEY,”

Martes 23 de Agosto de 2022: Pausas activas al inicio de jornada y a las 13:30 a.m., después de
2 horas continuas de trabajo y también se hace rotación de actividades en puestos de trabajos
(RM 375- 2008 TR).