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ALIMENTOS
Los alimentos son tan antiguos como la vida, pero el hombre, en su evolución,
aprendió a transformarlos y conservarlos para satisfacer sus necesidades.
ALIMENTOS SIMPLES Y COMPLEJOS
• ALIMENTOS NATURALES SIMPLES → aquellos que nos ofrecen la
naturaleza sin una excesiva manipulación (vegetales, frutas, verduras,
hortalizas, cereales, etc).
SALUD RENDIMIENTO
Enfermedades: cáncer, intoxicaciones, Dieta rica en proteínas – aumento
diabetes, anorexia, coronarias agresividad
Horas de sueño
VALOR NUTRITIVO DE LOS ALIMENTOS
Cada componente alimenticio tiene su función, por lo que es importante
ingerir alimentos diversos.
NUTRICIÓN. Conjunto de procesos por los cuales el organismo de los seres vivos utiliza
y transforma las sustancias ingeridas para mantener y desarrollar la vida.
APORTE ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS
• La caloría (medida de energía -- poder energético de los alimentos).
• CALORÍA: energía que se necesita para elevar la temperatura de un gramo de
agua en un grado centígrado (se toma de 14,5°C a 15,5°C).
• KILOCALORÍA: 1000 calorías