ÁREA ACADÉMICA: TECNICO SUPERIOR EN MECATRONICA AREA DE INSTALACIONES

ELECTRICAS EFICIENTES

PERIODO SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 2022

PORTAFOLIO
EXPRESIÓN ORAL Y ESCRITA
I
UNIVERSIDAD
TECNOLÓGICA DEL
DOCENTE: M. en C. Erika Vázquez Juárez
NORTE DE
GUANAJUATO GME 1414
UNIDAD I UNIDAD II ALUMNO: UNIDAD III FOMENTO A LA
Javier Maciel Rico LECTURA
PROCESO DEL DESARROLLO DE ADMINISTRACIÓN
TÉCNICO SUPERIOR
PENSAMIENTO IDEAS No. Control:1222100599
POR VALORES Tus zonas erróneas
UNIVERSITARIO
CREATIVO Wayne Dyer
CALFICACIÓN FINAL: ___________________
Calificación_____ Calificación_____ Calificación_____
 MECATRONICA
GME 14141

Portafolio de Evidencias
para la asignatura de Exprecion Oral y Escrita I
Docente: M. en C.A. Erika Vázquez Juárez

Objetivo de la Asignatura:
El alumno redactará proyectos basados en el nivel B2 del marco comun Europeo
de referencia, conciderando las bases gramaticales, la organizacion y
estructuracion de ideas, la exprecion de puntos de vistas y posturas propias de
otros autores, para contribuir a solucionar problemas actuales, vinculadas a su
contexto profecional y socio cultural

Presenta:

Javier Maciel Rico

1222100599
Javierrico496@gmail.com
 Dolores Hidalgo, C.I.N; Guanajuato. Septiembre- Diciembrre 2022.

Presentación Profesional
Mi nombre es Javier Maciel Rico , actualmente curso la
carrera de mecatronica Area de las instalaciones electricas
eficientes en la Universidad Tecnológica del Norte de Guanajuato,
Soy una persona alegre y que se esfrueza al maximo en sus actividades
educativas y que pone todo el empeño para poder entender a la perfeccion los
temas
Academicamente las materias que mas me llaman la atencion son las
matematicas las cuales hasta el dia de hoy me gustan y les entiendo muy bien,
otra que mas me llama la atencion son las que se hacen proyectos fisicos de
acuerdo con la carrera como un robot, o algo que inplique programacion y barios
componentes,
E destacado mas en las de programacion y matematicas ya que son las que mas
me llaman la atencion y las cuales nos enseñan que hay varias soluciones para
cualquier situacion
Durante mi estancia en la preparatoria destaque bastante en la creacion y
funcionamiento de barios proyectos ya que ayude bastante a mis compañeros en
corregir y armar sus proyectos los cuales funcionaron muy bien
El motivo por el cual elegi esta carrera es por que todo lo que la engloba me gusta
bastante y el echo de pensar que puedo realizar la mayoria de las ideas que tenga
ya que los conocimientos que entrega esta carrera son muy amplios los cuales me
ayudaran a resolver varios problemas
Mi meta es ser el mejor con migo mismo y ser un gran profecional y ser
reconocido por mi trabajo
PLANEACIÓN CUATRIMESTRAL

Contenido
Presentación Profesional.....................................................................................................3
PLANEACIÓN CUATRIMESTRAL..................................................................................4
Evaluación Diagnóstica.......................................................................................................6
UNIDAD 1.............................................................................................................................7
Apuntes de clase...................................................................................................................8
Actividades.........................................................................................................................16
ISTRUMENTO DE EVALUACIÓN..............................................................................22
FICHA DE TRABAJO........................................................................................................23
ENSAYO..............................................................................................................................25
Fuentes consultadas...........................................................................................................29
CONCLUSIÓN DE UNIDAD I........................................................................................33
LECTURA DEL LIBRO TUS ZONAS ERRONEAS.......................................................34

INTRODUCCIÓN AL PORTAFOLIO DE EVIDENCIA DE FSC III

1. Presenta el contenido de del portafolio.
2. Destaca el tema o temas que le resultaron de mayor relevancia.
3. Reflexiona sobre la importancia de la asignatura y la forma en la que se le
impartió.
4. Cuál fue el aprendizaje significativo que se logró y cómo éste contribuye a su
formación profesional.
5. Si se cumplió el objetivo cuatrimestral.

Tabla de Contenidos
Unidad1 Liderazgo y toma de decisiones 5
1.1 Apuntes de clases (diapositivas con fecha y notas al 5
margen, 3 a 6 diapositivas por hoja)
1.2 Actividades. Señala Unidad, tema, fecha, descripción, 5
reflexión y aprendizaje fundado en cita textual de
conceptos vistos en clase.
1.3 Instrumentos de Evaluación (Anexos y rúbricas: 7
Proyecto, Estudio de Caso, Lista de Cotejo, etc.) con el
que se evaluó la unidad, incluye el reporte con portada.
1.4 Evidencia de exposición En clase y por evaluación. 7
Incluyen diapositivas de exposición como documento.
En todo caso con fotografías de evidencia individual y
en equipo, debe llevar siempre los siguientes datos:
Unidad, tema, fecha, síntesis, observaciones
relevantes de aprendizaje.
1.5 Conclusión de aprendizajes de la unidad 1. Referir 7
qué fue lo importante o significativo en la unidad. Áreas
de mejora. Un compromiso para poner en práctica.
Unidad2 Negociación y toma de decisiones 10
2.1 Tareas (Investigaciones) & Actividades 10
2.2 Reporte Práctico … 13
2.3 Exposición 14
Unidad3 21
Fomento a Diario y reporte del libro asignado. Debe presentar el
la lectura libro, el autor. Lectura INFERENCIAL – ANÁLITICA,
buscando la relación de la lectura con los temas vistos
en clase. En el diario debe considerar en el primer
párrafo alguna cita textual.
Conclusió ¿Cómo cierran el cuatrimestre? ¿Cuál fue el avance a
n Final partir de la evaluación diagnóstica? ¿Cuál fue el
aprendizaje significativo? ¿Cuál es la utilidad de lo
visto en aula en sus ámbitos personales y
profesionales?
 Evaluación Diagnóstica
Pega tabla de evaluación con respuestas iniciales, las correctas, la puntuación lograda y
reflexión ¿de qué se dio cuenta con los resultados de su evaluación? ¿qué aprende con lo
revisado en la evaluación diagnóstica?
 UNIDAD 1
Bases gramaticales
para la construcción
de ideas

Objetivo de la unidad: El alumno redactará textos, apegados

a las reglas gramaticales para expresar ideas de su entorno
profesional.
Apuntes de
clase

VIERNES 9 DE SEPTIEMBRE
TIPOS DE SILABAS : 1. Diptongo 2. Triptongo 3. Hiatos

Un diptongo es la uniod de dos vocales, una avierta- fuerte con una cerrada-
debil

Un triptongo es la union de tres vocales una vocal cerrada o debil y una vocal
cerrada o debil ; o dos vocales cerradas- debiles

El HIATO es la ruptura de la union de dos vocales que no forman un diptongo y

que generalmente son dos vocales abiertas o fuertes
Ejemplo:
 Lunes 12 de septiembre del 2022

Sé- verbo
Se
Ejemplo: sé único, yo solo sé que no sé nada

Mí- posesión
Mi- verbo

El Mí al señalar un objeto este no se escribe el

acento

EXAMEN --- no lleva acento por que es grave y termina en N

EXAMENES --- es esdrujula por lo tanto esta si lleva acento

MONOSILABOS
son palabras que se escriben igual pero que al tener un acento tienen
un significado totalmente diferente al otro, como lo son:

20 de septiembre
del 2022

Las “” se usan para mostrar qe la oracion se tomo de otro texto o par

amarcar que es importante o es algo tecnologico
La y si la usamos mucho tambien es una falta ortografica
Los : si escribimos ensegida de estos dos puntos la letra sera
minuscula :e, y si es aparte si se escribe con mayuscula
Las “” es una cita y maximo es para 4 rengloes Los : si escribimos
ensegida de estos dos puntos la letra sera minuscula :e, y si es aparte
si se escribe con mayuscula
Las “” es una cita y maximo es para 4 rengloes
SIGNO LINGUISTICO

SIGNIFICADO
CONCEPTOS

SIGNIFICANTE
IMAGEN
E

26 de setiembro de 2022

Oracion principal + oracion

secundario

Oracion pricipal: entorno a lo

que se va a expresar el resto
del ENUNCIADO = PARRAFO
Oracion secundaria: explican,
complementan, expresan el
porqué para qué como de la O
SUSTANTIVO: nucleo del sujeto
Pronombre: sustituye al sustantivo
Articulo: acompañante del sustantivo

VERBO: Tambien es un nucleo pero va por

gerarquia
Predicado inicia donde este el verbo
SUJETO (que se habla) + PREDICADO(que se
hace,hace,pasa)
- nucleo del sujeto va a ser un sustantivo y el
nucleo del predicado va a ser un verbo

ADVERVIO: advervio termina en mente,

complementaria
CONJUNCION: unir

Su: adjetivo posesivo

La, el y del – adjetivo
Imagen---N S
Es ---NP
Conocimiento---sustantivo
Resultado --- sustantivo
 27 de septiembre

Lengua no es igual al lenguaje

Idioma
-. Argot : exclusivo especial, profecional tecnico
-. Caló o jerga: sabemos todos

Vulgar – vulgo= PUEBLO

El nivel de maldad es proporcional a la ignorancia

Actividades
ACTIVIDAD 1
1. NOMBRE Y COMO LE GUSTA QUE LE DIGAN?
Fernando y le dicen fer o ferchu
2. DONDE VIVE ?
El es originario de Dolores Hidalgo
3. POR QUE ELIGIO ESTA CARRERA
Por que trabajaba rn algo similar
4. CUAL ES SU SUEÑO?
Tener un trabajo estable
5. COMO INFLUJE LA CARRERA EN SU SUEÑO
Mucho ya que hay muchisima oportunidad de trabajo

Actividad 2
Identificacion de silabas

En el libro de lectura “Mis zonas erróneas” de Octavio Paz, en las

páginas de lectura que se llevan hasta el momento, separar la palabra
por sílabas e identificar:
• 5 Diptongos
• 5 Triptongos
• 5 Hiatos

Hiato Diptongo Triptongo

Co-mí-a Pai-sa-je Cu-al-quier

Pa-ís Cau-sa Quie-ro

Pa-ra-í-so Neu-ro-na
Lí-ne-a Ai-re
O-í-do Au-la

ACTIVIDAD 3 Ejercicio de sílabas, diptongos, acentos y tipo de

palabras

ACTIVIDAD NUMERO 4 De la lectura del libro, identificar y enlistar

cinco palabras: Agudas, graves, esdrújulas y sobresdrújulas (estas
últimas si las hubiera), realizar lo siguiente: 1) Separar en sílabas. 2)
Subrayar la sílaba tónica. 3) Encerrar en un círculo, si hubiera, hiatos,
diptongos o triptongos.

PALABRAS DEL LIBRO

AGUDAS: DIRIGIÓ EXPLICÓ COLOCÓ HABITACIÓN OIRÁS

GRABES: DECIDIO GUSANO VASOS PRESENTES NADABA

ESDRUJULAS: ALCOHÓLICOS LÍQUIDO DIRIGIÉNDOSE

BASÁNDOTE ÍNTIMAS

SOBREESDRUJULAS: físicamente

ES-PE-JO 3

RE-LOJ 2

ES-CRI-TO-RIO 4

RE-DON-DA 3

MON-TA-ÑA 3

PÁ-JA-RO 3

BI-CI-CLE-TA 4

FLO-R 2

MAR-GA-RI-TA 4

CAS-TI-LLO 3

SA-L 2

MO-TO-CI-CLE-TA 5

PLU-MA 2

SOM-BRE-RO 3

ACTIVIDAD 5
1. aún tienes el poder de hacerlo desaparecer (por que la oracion tiene
congruencia si el aún lo cambio por todavia)
2. Esencialmente es más seguro aferrarse a una respuesta conocida, aun cuando
sea autodestructiva (si el aun lo cambio por incluso la oracion tiene
congruencia
3. El hecho de que mantengas muchos comportamientos de autoderrota por el
mismo motivo sólo hace que el crecimiento total sea más posible (señala
como un articulo de una persona)
4. Cal es muy infeliz porque su jefe tiene una opinión muy pobre de él. (es por
que ya se esta refiriendo especificamente a cal)
5. "Me acelero cuando ella está cerca de mí (ahi si lleva acento por que se esta
refiriendo especificamente a el mismo a su ser)
6. Mi madre me ama (no lleva acento ya que se refiere a una pocesion de el )
7. Tú no necesitas la aprobación de los demás ( si lleva ya que se refiere
especificamente a ella)
8. Proclama tu independencia( se refiere a una pocecion de el mas no a el
mismo)
9. Es difícil cambiar. Si eres como la mayoría de la gente (se ocupa como
exprecion )
10. Personalmente creo que una combinación bien equilibrada de trabajo,
reflexión, humor y confianza en sí mismo son los ingredientes que se
necesitan para vivir una vida eficiente (ahi si lleva ya que se refiere a su
persona misma)
11. Un orador se dirigió a un grupo de alcohólicos decidido a demostrarles, de
una vez por todas, que alcohol era el peor de los males. (no lleva ya que se
refiere a un lugar y no al ser o saber)
12. Sé muy bien que el pensamiento efectivo no aparece simplemente porque se
ha dicho algo al respecto (este si lleva acento ya que se refiere al Sé de saber)
13. Toda la teoría del universo está dirigida infaliblemente hacia un solo
individuo, y ése eres Tú. (califica de soledad ya que es solo para ella)
14. El hecho de que mantengas muchos comportamientos de autoderrota por el
mismo motivo sólo hace que el crecimiento total sea más posible(tiene
sentido la estructura si se cambia por solamente)
15. "¿Cómo puedo emplear de forma más positiva este mismo momento?(esta
haciendo una pregunta)
16. ¿Puedes aceptarte tal como eres y evitar los reproches?(funje como
conjuncion)
17. Es difícil, realmente difícil; pero ¿qué importa? (esta formulando una
pregunta)
18. Recuerda los tiempos en que estabas aprendiendo a manejar un automóvil
con cambios manuales (esta dando una continuidad)
19. una percepción insight y profunda del "porqué" del comportamiento;(es un
porqué que esta dando razón)
20. "¿Por qué persisto si me perjudica?"(cuestiona y/o hace una pregunta)
21. no aparece simplemente porque se ha dicho algo al respecto.
 ACTUVIDAD 6

1-. SUJETO: EL HOMBRE

PREDICADO: AQUEL DETESTABA LAS MUJERES CON VICIOS
SUSTANTIVO: HOMBRE
VERBO: DETESTABA
ADVERVIO: CON
ARTICULO: LAS, EL
ADJETIVO: VICIOS,
CONJUNCION :
2.- SUJETO: LA BIBLIA
PREDICADO: ES EL LIBRO MÁS VENDIDO DE LA HISTORIA Y EN LA
ACTUALIDAD

SUSTANTIVO: BIBLIA
VERBO: VENDIDO
ADVERVIO:
ARTICULO: ES,EL,EN, LA,DE
ADJETIVO:
CONJUNCION: Y

3.- SUJETO: UN PROYECTO, TENGO

PREDICADO: PREPARAR UN PROYECTO PARA MI JEFE
 SUSTANTIVO: PROYECTO
VERBO: PREPARAR
ADVERVIO:
ARTICULO: UN
ADJETIVO :
CONJUNCION:

4.- SUJETO: HOY

PREDICADO: ES UN DIA MUY LLUVIOSO
SUSTANTIVO: DIA
ARTICULO: UN
VERBO : ES
ADVERVIO : MUY, HOY
ADJETIVO: LLUVIOSO
CONJUNCION :

5.- SUJETO:EL NIVEL

PREDICADO: DE COMPETITIVIDAD QUE DEMANDA LA EMPRESA ES
MUY ALTO
SUSTANTIVO: NIVEL
VERBO: DEMANDA
ADVERVIO:
ARTICULO: DE,LA,ES
ADJETIVO : MUY ALTO
CONJUNCION:
ISTRUMENTO DE EVALUACIÓN
 FICHA DE TRABAJO
TEMA: TU NO NECESITAS LA APROBACION DE LOS DEMAS
NOMBRE: JAVIER MACIEL RICO
AUTOR: WAYNE DYER
TITULO: TUS ZONAS ERRONEAS

TU NO NECECITAS LA APROBACION DE LOS DEMAS

SINTESIS
Es un apostura la cual tomas para evitar la desaprobación o el enojo de las demás personas
cercanas a tu circulo social, ya que para obtener la aprobación cambiamos nuestra opinión
para decir algo que a la persona le agrade y así tener su aprobación, y esta llega a un punto
donde se vuelve un necesidad en lugar a un deseo y afecta tu estilo de vida. Si uno mismo
permite que la opinión de alguien más sea superior a la nuestra, estarás decepcionado con
mismo, cuando se logra ser independiente y afirmar tus propias ideas te consideraran un
egoísta y desconsiderado, y esto surge cuando desde pequeño buscamos la aprobación de
los padres, y perdemos las herramientas necesarias para darle una solución a problemas. Al
igual que buscamos la aprobación de los maestros al cumplir con ciertas normas y reglas
establecidas por ellos, y esta se premia cuando eres “obediente” y se castiga cuando no.
“La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir: Lo que tú piensas de mi es más
importante que la opinión que tengo de mi mismo". Wayne D. Dyer (2010) Tus zonas
erróneas, pág. 23

OPINION
En nuestro día a día debemos de lograr vivir son la desaprobación de las demás personas ya
que si siempre nos preocupamos por querer obtener la aprobación de las personas lo que
aremos es que nos perturbaremos tanto que vamos a cambiar nuestra forma de ser para
poder tener la aprobación de las demás personas, tanto así que ponemos su opinión que
tienen de nosotros en sima de la nuestra, y haciendo que no tengamos seguridad interior y
quitándonos la seguridad que tenemos de nosotros mismos, para poder eliminar esta
necesidad de aprobación debemos de tener mucha seguridad ya que podemos escuchar la
opinión que tiene sobre nosotros pero hasta ahí, debemos hacer que esta no nos afecte y
estar seguro de nosotros mismos

COMO AFECTA A NUESTA VIDA PROFECIONAL

El querer la aprobación me afecta demasiado en mi vida profesional ya que por
preocuparme por como obtener esta aprobación descuido bastante las normas para realizar
mi formación o trabajo profesional, o bien por querer que me aprueben debo de cambiar mi
manera en la que e venido trabajando todo este tiempo y que al cambiarlo puedo beneficiar
o dañar mi reputación profesional y no solo eso puedo poder en riesgo la integridad de lo
que haga o de las personas que estén a mi cargo, también afectaría mi desempeño ya que al
atormentarme el cómo obtener esta aprobación de mis compañeros o bien de mis
superiores, no le dejaría tiempo para realizar correctamente mi trabajo y no dejaría que mi
seguridad interna actuara

TEMA: LA RUPTURA CON EL PASADO

NOMBRE: JAVIER MACIEL RICO
AUTOR: WAYNE DYER
TITULO: TUS ZONAS ERRONEAS

LA RUPTRA CON EL PASADO

SINTESIS
Un de las cosas que debemos de dejar ir de nuestro pasados son los famosos “yo soy” la
que estas etiquetas que el pasado y tu mismo te lo colocas para justificar el no querer hacer
alguna actividad que te disgusta, justificando con un yo soy. Al usar mucho esta etiqueta
del yo soy se vuelve un círculo ya que escapamos de deberes y tu mismo te crees estas
justificaciones, para poder liberarnos de estas etiquetas del yo soy, debemos de poner en
acción las actividades que emos estado evitado hacer ya que con esto poco a poco
dejaremos de utilizar estas etiquetas ya que esto nos ara ser mas seguro de nosotros mismo
y dejar de atormentarnos con la idea de que debemos de hacer una actividad y que por la
etiqueta del yo soy no emos podido realizar. “Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado,
explicándose a si mismos con descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. Tú eres lo que
eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser” Wayne D. Dyer (2010) Tus zonas
erróneas, pág. 33

OPINION:
Debemos de dejar el pasado atrás ya que este solamente nos afecta en nuestra vida y nos
atormentamos ya que no lo podemos cambiar, pero podemos cambiar nuestro presente y un
ejemplo de eso es el cambiar el yo soy que utilizamos para justificar el no querer hacer una
actividad ya sea que nos disgusta o que no queremos hacer, al utilizar este yo soy no hace
perder seguridad en nosotros mismos ya que hace que nuestra mente piense que por que
somos así eso no puede cambiar y que no podremos cambiar para poder realizar una acción
o actividades que queramos.

COMO AFECTA MI VIDA PROFECIONAL

El romper con el pasado afecta de manera positiva a mi vida profesional ya que el yo
eliminar la etiqueta del yo soy de mi vida, me daría lugar a aprender cosas nuevas o bien
probar hacer las actividades que antes evitaba hacer porque el yo soy me lo evitaba, esto me
beneficiaria ya que al momento de aprender un conocimiento nuevo o bien realizar una
actividad nunca echa me ayudaría a tener más seguridad de mi interior y confiar en mí
mismo para decir el yo puedo para aprender o realizar algo nuevo
 ENSAYO

ENSAYO
UNIVERSIDAD
TECNOLÓGICA DEL CRECE DE MANERA
NORTE DE INDEPENDIENTE CON UN
GUANAJUATO PENSAMIENTO
DOCENTE: DISTINTO
M. en C. Erika Vázquez Juárez
Patlan Campos Diana Margarita
TÉCNICO SUPERIOR Rico Maciel Javier
UNIVERSITARIO EN Medina Martínez María Lizbeth
MECATRÓNICA ÁREA Prado Sanches Silvia Laura
DE INTALACIONES
ELECTRICAS
GRUPO: GME1414
 CRECE DE MANERA INDEPENDIENTE
CON UN PENSAMIENTO DISTINTO
La necesidad de aprobación genera que el individuo que la busca se sienta infeliz
y cambie de pensamiento o personalidad solo por ser aprobado y encajar en el
contexto en el que se encuentra, si hubiera seguridad en uno mismo y tuvieras ese
amor propio que todo el mundo necesita no tendrías por qué buscar aprobación de
terceras personas, solo tienes que enamorarte de sí mismo para poder generar
esa seguridad. El no obtener la aprobación puede llegar a generar sentido de
culpabilidad afectando de manera grabe la seguridad de uno mismo. (Diana
Margarita Patlan Campos)

La necesidad de aprobación es tan normalizada en la vida diaria puesto que desde

niños nos enseñan a depender de ella para estar bien con nosotros mismos, en
este ensayo hablaremos sobre como la búsqueda de aprobación y aceptación
afectara en tu ámbito profesional y como decides desenvolverte de manera
laboral. “La necesidad de aprobación se fundamenta en una sola suposición:
"No confíes en ti mismo; confirma todo con otra persona primero"”. (Wayne
Dyer, Tus Zonas Erróneas, pag.24) (Diana Margarita Patlan Campos)

Desde niños estamos programados para buscar la aprobación, ya se de papá,

mamá, maestros, compañeros, etc.; esto pasa en primaria, secundaria,
preparatoria y universidad haciéndonos así incapaces de tomar decisiones propias
con el fin de poder ser aprobado y seguir el patrón de que pensar por uno mismo
está mal, querer hacer las cosas de la manera más cómoda para uno mismo está
mal y tienes que seguir las ordenes o indicaciones de otros para poder ser
aceptado. El gobierno, las escuelas, la familia, la iglesia son instituciones de
búsqueda de aprobación, utilizan frases manipuladoras que te hacen pensar que
lo que tus haces, piensas o sientes es incorrecto sin embargo tienes que hacer lo
que ellos como institución demanda para poder ser aceptado. (Javier Maciel Rico)
Crecimos creyendo que la aprobación era totalmente correcta, mucho más que
creer en ti, mecanizamos y programamos de manera “forzada” el ser aceptado,
cuando nadie te dice de qué manera hacer las cosas te inmovilizas y buscas otras
maneras de ser aceptado para estar bien contigo mismo. (Javier Maciel Rico)

Cambiar el instinto de aprobación y la manera en la que puedes actuar para

cambiarlo y mejorar te ayudara bastante en desarrollarte en cualquier parte de tu
vida, dígase laboral, profesional, académico y familiar, por ejemplo,
despreocuparte por lo que puedan decir de ti, ya sea tu jefe de área o tus padres,
acepta la crítica de otros, pero tómalo de manera constructiva y utiliza lo que te
sea útil de ello. (Javier Maciel Rico)

¿De qué manera dejar el pasado atrás te ayudara en tu ámbito profesional? Dejar
lo que éramos en el pasado te ayudara a deshacerte del sentido de culpabilidad
para que puedas tomar riesgos y atreverte a hacer cosas nuevas, sin el miedo a
no ser aprobadas, perder el miedo de volver a fracasar e intentarlo, supérate, cree
en lo que eres y puedes hacer. Reconoce tus habilidades y no te niegues a eso.
Mejora tu salud mental y el bienestar contigo mismo. “No permitas que el ruido
de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior” (Steve Jobs, sf) (Silvia
Laura Prado Sánchez)

¿De qué manera afecta la culpabilidad en el ámbito profesional? El ámbito laboral

es donde más se evidencia el sentimiento de culpa, especialmente en la mujer.
Empezando porque se encuentra en una encrucijada para decidir si se destaca
por ser una buena profesional o, por el contrario, una buena madre. Sentir culpa
por haber realizado un mal trabajo te impide que puedas ver más allá de los
errores que estas cometiendo, tú eres quien determina tu valor sin necesidad de
explicar nada, tu valor propio no tiene nada que ver con tu comportamiento y tus
sentimientos, no hay que darse por vencido ante ninguna de las adversidades que
surgen en el ámbito laboral. (Silvia Laura Prado Sánchez)

Eliminar la culpabilidad ayudara teniendo una mejor aceptación de sí mismo,

sentirse mejor y teniendo una mejor autoestima ya que al confiar en sí mismos te
haría un ser autosuficiente y ayudara a que sobresalgas más en las actividades
que realizas. (María Lizbeth Medina Martínez)

Pregúntate que es lo que evitas en el presente por culpa del pasado, así poco a
poco iras eliminando la necesidad de culpa. Empieza aceptando las cosas que has
escogido, pero que puedan molestar a otros, es necesario que te apruebes a ti
mismo ya que así eliminaras la culpa que puedas llegar a sentir por falta de
aprobación. “Sentimos culpa por lo que hicimos y preocupación por lo que
podríamos hacer”. (la culpabilidad, el sentimiento que siempre acompaña a
la mujer. Laura Sánchez. 2018, 24 de agosto.
https://www.diariofemenino.com/psicologia/autoayuda/articulos/culpabilidad
-sentimiento-siempre-acompana-mujer/.) (María Lizbeth Medina Martínez)

Preocuparte de mas por situaciones que están fuera de tus manos no te traerá
nada, solo problemas. Indiscutiblemente, en cualquier ambiente laboral se
presentan situaciones que pueden ponerte a prueba, sin importar la magnitud de
los problemas, estarás enfrentándote a retos que debes superar de acuerdo tus
convicciones.
La actitud con la que asumas cualquier situación le demostrará a tu jefe, equipo de
trabajo u organización, el tipo de profesional que eres, tu decides que clase de
profesional quieres ser y la manera en la que los otros te van a ver. 
Es importante hacer un análisis de tus actitudes y aspiraciones, con el objetivo de
ver hacía dónde quieres llegar con tu profesión y sí realmente estás en la dirección
correcta. (Ángel Eleazar Mata Ramírez)

Si no cambiamos nunca podremos tener un cambio mental y seguiremos

pensando que somos incapaces de ser diferentes por el simple hecho de que
siempre ha sido así y jamás seré diferente debido a que carezco de esa capacidad
de cambio personal. “Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado,
explicándose a si mismos con descripciones basadas en sus vidas ya
pasadas. Tú eres lo que eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser.”
(Wayne Dyer, Tus Zonas Erróneas, pag.33) (Ángel Eleazar Mata Ramírez)

Debemos cambiar las partes negativas que tenemos de nosotros ya que esto
impide que podamos vernos a nosotros mismos como personas capaces de lograr
lo que siempre nos han dicho o creemos que no podemos hacer, debemos
arriesgarnos e intentar hacer todo lo que creamos que es imposible, todo es
posible; no es malo no saber algo, no es malo que te evidencian, no tengas temor
a ser evidenciado y por eso deduzcas que no eres bueno para ello, sigue
intentando, cree que tú puedes hacerlo y deja lo que eras en el pasado. (Javier
Maciel Rico)

El ser humano está casado con las etiquetas del yo soy, es más fácil
autodenominarte que cambiar, es más fácil seguir el mismo circulo vicioso que
romperlo. Nos preocupamos por como nuestras acciones pueden afectar al
mañana en lugar de ver cómo van a afectar en el hoy, “el pasado es pasado y el
mañana es otra es historia” no hay que permitir que el pasado y el mañana o
mejor dicho la culpabilidad y la preocupación afecten en lo que haces y lo que eres
el día de hoy, cada día forma un pensamiento distinto ante lo que tú eres, hay que
cambiar la manera de pensar y dejar de ver nuestra persona como algo incapaz, si
uno lo intenta jamás sabrá lo que puede logar. “Hay dos días en la semana que
nunca me preocupan. Dos días despreocupados, mantenidos religiosamente
libres de miedos y temores. Uno de esos días es ayer... y el otro día que no
me preocupa es mañana.” (Wayne Dyer, Tus Zonas Erróneas, pag.40) (Diana
Margarita Patlan Campos)

Fuentes consultadas.
Mata Angel, Medina María, Patlan Diana, Rico Javier, Prado Silvia. (2022, 29 de septiembre). Crece
de manera independiente con un pensamiento distinto.

5 factores que afectan tu desarrollo profesional. (2019,14 de enero). En

https://orientacion.universia.edu.pe
Cuevas, G.S. (1 de agosto de 2022). La mante es maravillosa. Recuperado el 29 de semptiembre de
2022, de la mente es maravillosa. http://lamenteesmaravillosa.com/paro-sentimiento-
culpabilidad/

Femenini, D. (2018, 27 de septiembre). Diario Femenino. Recuperado el 29 de semptiembre de

2022, de Diario Femenino.
https://www.diariofemenino.com/trabajo/autoayuda/articulos/paro-sentimiento-
culpabilidad/

Wayre Dyer. Tus zonas erróneas. Pag24-40.

https://www.pymesyauponomos.com/.management/.por-que-buscas-la-
aprobocacion-de-los-demas-en-el-trabajo/amp. (sf).
 CONCLUSIÓN DE UNIDAD I
En mi conclusión sobre esta unidad es que fue realmente interesante y me ayudó
bastante en entender el como es el español, ya que aunque soy mexicano y
pensaba que dominaba el español con esta unidad me di cuenta que sabía muy
poco ya que para poderme comunicar bien con las demás personas no utilizaba
las bases gramaticales o bien las pocas que utilizaba las utilizaba mal.
Otra cosa muy importante que aprendí sobre esta unidad es a utilizar estas bases
gramaticales de la forma correcta ya que para mi ámbito profesional lo tendría que
utilizar ya que voy a necesitar comunicarme correctamente con las demás
personas ya sea mis superiores o personas a mi cargo.
Otra de las cosas fue que yo no le daba tanta importancia era el hablar y escribir
correctamente ya que pensaba que no era importante, pero con las clases me di
cuenta que al hacer esto me estaba cerrando yo mismo las puertas en un futuro y
que al dominar bien este punto me daría muchas oportunidades en un futuro ya
que las demás personas al escuchar que hablo de forma correcta deducirian y/o
tendrían una buen expectativa de mi.
También me di cuenta de la importancia que tienen las bases gramaticales al
hablar y sobre todo al escribir ya que si bien ya sea el mal uso de una coma o de
un acento nos puede cambiar muchísimo el significado de las palabras que
quisimos expresar a las demás personas y que las demás al escucharla entiendan
cosas diferentes y al momento de realizar alguna indicación no resulte lo que
nosotros quisimos decir si no que se hizo oo que ellos entendieron y esto fue a
consecuencia de un mal uso de las bases gramaticales.
 UNIDAD ll: ORGANIZACIÓN Y ESTRUCTURA DE IDEAS

OBJETIVO: el alumno estructurara ideas para expresar puntos de vistas, posturas

propias y de otros autores

TEMAS
1. Proceso del pensamiento
2. Método de la organización de la información
3. Técnicas de comprensión lectora y auditiva
4. Tipos y vicios del lenguaje
 lunes 3 de octubre de 2022
ideas completas= párrafo y enunciado (o. Principal + o. Secundaria)

TEMA 2.1

conocimiento

representaciones consecuencias

realida pensamiento
d
Estrategias Proceso del
cognitivas pensamiento

Para
facilitar

EXPOSICIÓN
PERSEPCION: es la acción o efecto de percibir y podemos generar ideas o
pensamientos
OBSERVACION: es ver los detalles que tienen ciertos objetos
COMPARACION: ver la similitudes que tiene varias cosas, tomar opiniones de
diversas fuentes
RELACIONES: en que se paren uno del otro, relacionamos ideas principales con
ejemplos para generar conclusión,
CLACIFICACION: en como separamos unas cosas de las otras, ordenar datos
ORDENAMIENTO: dividir las ideas en grupo de modo que cada grupo
corresponda a la que es. Ideas claras para expresarnos mejor y no darle vueltas al
asunto
CLACIFICACION: organizan en un modelo simple utilizando
ANALICIS: ver por partes el entender por temas, obtenemos el por que de las
cosas
SISTECIS: manera de resumir un aspecto de nuestra vida como lo es las ideas
principales, partes mas importantes de un texto, y radica en tu opinión y explicar
ese tema
EVALUACION: evalúa la vida y es estimar el valor de nuestra existencia. Evalúa
las ideas mas principales de un tema y la evaluación es sistemática y incluye un
orden
 EJERCICO
2 niñas
Lleva pantalones
Estaba sentada
Una cuchara
Azul
NIVEL BASICO 4/5

ACTIVIDAD 2

PERCEPCION: este punto se cumplió cual la maestra de Helen percibió el

ambiente de la familia y la manera de ser de cada uno
OBSERVACION: cuando la maestra obverso el comportamiento de los padres de
Helen y de Helen; y el trato que se le daba a Helen
COMPARACION: Cuando le enseñaba palabras nuevas a Helen la hacia
comparar en como era una palabra de las otras (el perro y el agua)
RELACION: cuando la maestra hacia que Helen relacionara lo que tocaba con lo
que ella de decía en su mano
CLACIFICACION: el como Helen clasificaba la relación que tenia su muñeca con
ella, detalles y todo
ORDENAMIENTO: el como Helen ordenaba las palabras que la maestra le decía
y el comportamiento que debía tomar
CLACIFICACION JERARQUIJA: en como Helen al final logro clasificar todas las
palabras con las personas
ANALISIS: Cuando Helen analizo el agua y lo que la maestra le decía en su
mano, o el como analizaba la maestra el comportamiento de Helen
 CUADRO COMPARATIVO
PASO VERVO LO QUE LO DISTINGE APLIC. REDACCION
CLAVE HELEN

1. PERCEPCION Sentir Interpretación de la Que material necesito para

información lograr mi objetivo
En como la maestra de Helen
percibió el ambiente de Helen
2. OBSERVACION Identificar Identificación de lo que Observar el material obtenido
pasa Como la maestra observo el
comportamiento de Helen y de
su familia
3. COMPARACION Distinguir Ver su diferencias En comparar el distinto material
que tengo para llegar a un
punto de vista
Cuando puso a Helen a
comparar su rostro con el de
ella y el de la muñeca
4. RELACION Similitud Ver sus similitudes Que similitud tiene mi material
consultado con el objetivo que
quiero lograr
La relación que tenían lo que
tocaba Helen y lo que le decía
su maestra
5. CLASIFICACION Agrupar En agrupar las cosas de En como agrupo los elementos
acuerdo con sus que yo consulto para ciertas
virtudes aplicaciones
En como la maestra clasifico lo
que le iba a enseñar
6. ORDENAMIENTO Acomodar Adaptar los elementos Como ordeno estos elementos
para llevar un orden
Como la maestra ordeno las
enseñanzas para Helen
7. CLAS. JERARQ. Separar Clasificación de mis Clasificarlos según su punto de
datos vista y en cuanto a su
importancia
 Cuando la maestra clasifico las
enseñanzas, de la mas
importante a la menos
importante
8. ANALISIS examinar Notar cada uno de sus Analizar el contenido de mis
rasgos elementos seleccionados
9. SINTESIS En identificar lo principal Colocar las ideas principales de
de cada elemento mis consultas
10. EVALUACION Valoració Confirmación de los Evaluar si lo escrito cumple con
n datos realizados mi objetivo que quería lograr

En que a pesar de las situaciones podemos hacer las cosas

Organizador G. USO CARACTERISTICAS ELEMENTOS NIVEL DE

DISTINTIVOS PROCESO
1 M. Mental Para organizar datos Palabras clave, dibujos, Estructura, De relación o
de manera creativa se retiene más la ramificación clasificación
con imágenes y/o información por las jerarquía
palabras clave imágenes, lectura de
acuerdo con las
manecillas de reloj
2 M. Conceptual Manera de Palabras clave y uniendo Palabras claves y En relación
organización gráfica, las ideas principales con conceptos
de ideas y conceptos ideas claves, lectura de
arriba hacia abajo
3 C. Sinóptico Resumir y organizar Se lee de izquierda a Las llaves {} y su Relación
ideas de temas derecha, hablando de la estructura
idea principal a las ideas
secundarias y
complementos
4 C. Doble entrada Es un texto que Se cruzan los datos entre Son tipo de cuadro
permite visualizar en si, organiza y sistematiza de forma grafica,
forma rápida y los la información tiene ejes X y Y, la
datos en ella información se
contrapone
Es sobre un solo
dato y sus variables
5 Infografía Representación Trasforma la información Imágenes, un poco Jerarquía
visual y recabar aburrida en interesante de texto
información en
imágenes
6 C. Comparativo Organizar idea, para Las columnas deben de Tabla, elementos, Análisis y
ser más clara ser mínimo dos columnas o/y filas evaluación
7 Diagrama de flujo Evaluación o
síntesis

8 Diagrama de P. Esquema para Resalta conceptos, Fácil de memorizar, Clasificación

clave sintetizar información palabras clave y orden información lo más
de manera resumida clara posible
9 Árbol de Mapa de posibles Proceso de ramificación, Tiene una Evaluación
decisiones resultados de brinda análisis completo estructura del árbol
 diferentes decisiones del problema y su jerárquica, figuras
realizadas objetivo es tomar una (3)
mejor decisión
10 D. causa efecto Método grafico que Concentrar el esfuerzo Esqueleto de un Síntesis y
relaciona un para la resolución pez evaluación
problema y las Causas desde la raíz
cuales son sus
verdaderas causas
11 Positivo, negativo

SINTESIS(QUE APRENDI DE LA ACTIVIDAD)

En las exposiciones de los diagramas me ayudo

LECTURA DEL LIBRO TUS ZONAS

ERRONEAS
Lectura del libro 5 paginas
RESUMEN JUEVES 8 DE SEPTIEMBRE
Prácticamente este primer día que leí el libro lo que trato en estos primeras
páginas es que las personas inteligentes no son aquellas las cuales tienen
un 10 oh muy buenas notas en la escuela bien memorizan algo con mucha
facilidad sino que son aquellas que al presentarse un problema buscan la
solución a este problema o bien si no la hay pueden vivir felizmente con
este problema ya sea que se resuelva uno también hablo de que la vida
sólo hay una y que sólo nosotros podemos elegir cómo vivirla ya que de
nosotros dependerá vivir felices o vivir como la otra gente quiere ya que si
elegimos vivir nuestra vida como la otra gente dice nuestra vida siempre
será miserable y nunca encontraremos la felicidad
LO QUE ME DEJO O REFLEXIÓN
algo muy importante que me dejó esta primera lectura fue que me dejó
pensando en que la mayoría de la gente que conozco o conocemos se pasa
su vida viviéndola como la demás gente quiere y siempre se preocupa por el
qué dirán ya que éstos viven de acuerdo a las opiniones de las demás
personas y cómo podemos ver siempre andan preocupadas por si alguna
acción que ellos hacen le gustara a la gente otra cosa muy importante que
me dejó pensando demasiado fue el tema de la inteligencia ya que tiene
razón, ya que a veces las personas que mejor calificación académica tiene
o son consideradas por esta calificación que son muy inteligentes a la hora
de presentarse un problema en sus vidas se frustran demasiado y no saben
qué hacer o bien si este problema no tiene solución viven infelices la
mayoría de días pensando y torturándose con ese problema

RESUMEN 9 DE SEPTIEMBRE
Esta segunda parte que leí trata sobre el poder que tiene en nuestra mente
sobre nuestro cuerpo y lo que nos pasa alrededor ya que habla claramente
como nuestros pensamientos actúan en nuestro cuerpo ya que nosotros con
nuestra mente podemos decidir si enfermarnos o no o bien con el poder de
nuestra mente podemos hacer que nos vaya bien en un día o nos vaya mal,
también podemos controlar nuestros sentimientos porque nuestros
sentimientos están conectados con nuestros pensamiento y nuestros
pensamientos los crea la mente entonces la lectura dice que nosotros con
nuestra mente podemos controlar nuestros sentimientos

QUE ME DEJO
estas páginas me dejaron en claro que el poder de nuestra mente es muy
grande ya que de nuestros pensamientos depende cómo nos vaya nuestra
vida si queremos ser felices o no un ejemplo muy claro fue en esta
pandemia ya que muchas de las gentes que supuestamente se enfermaba
de covid19 era porque se la pasaban pensando constantemente en esa
enfermedad y de tanto estar la pensando su cuerpo asimilaba de que la
enfermedad estaba en ellos y así le hacía sentir los síntomas y les cortaba
la respiración entonces cuando iban con un médico al ver tantos casos ellos
les recetaban medicamentos que en sí no eran más que vitaminas o algo
que no tenía nada que ver con la enfermedad y bien la persona por estar
pensando que se estaba curando o lo que se estaba tomando le estaba
quitando la enfermedad hacía que varios días después ella ya se sintiera
bien sin nunca estar enferma y sin que el medicamento que tomo tuviera
que ver con la enfermedad

RESUMEN DEL 10 DE SEPTIEMBRE

Trato especialmente de que uno crea nuestro propio futuro y que de
nosotros depende si disfrutamos el momento que estamos viviendo en el
presente o lo echamos a perder ya que varias veces uno está haciendo
varias cosas pero su cuerpo está en esas acciones pero su mente no ya
que está pensando en las cosas que hizo en el pasado o bien está
pensando en las cosas del futuro y cuando uno reacciona lamentablemente
la sensación de ese momento ya paso y no la pudimos disfrutar haciendo
que uno se culpe aún más y piense más en estas cosas del pasado y no
los deje disfrutar del presente, y nos da un lema muy claro de vive el
presente lo mejor posible.
Otra cosa de la cual comento fue del amor propio ya que muchos de
nosotros al no tener amor propio nos sentimos miserables ya que en
nuestra niñes nos repitieron que primero estaba las demás personas y
después nosotros
QUE ME DEJO
Este capítulo me dejo mucho ya que me enseñó a que yo debo de crear mis
oportunidades y que estas no van a caer del cielo de la noche a la mañana
si no que yo debo de trabajar y dar lo mejor de mi para poder crecer ya que
si no crezco es como si estuviera muerto y estaría estorbando, otra cosa
que me dejo muy en claro es que debemos de vivir nuestro presente de la
mejor manera y disfrutarlo y no atormentarnos con pensamientos de nuestro
pasado o de nuestro futuro ya que por más vueltas que le demos este no
cambiara ya que no podemos cambiar el pasado y el futuro tendrá que
llegar a como él quiera y nosotros al vivir nuestro presente al máximo
tendremos una mejor tranquilidad y tendremos un poco más de felicidad, y
que también debemos tenernos amor propio ya que en la vida real primero
estamos nosotros, después nosotros y luego nosotros ya que si nos la
pasamos atendiendo a los demás ya cuando acordemos no tendremos
tiempo para nosotros mismos

RESUMEN DEL 11 DE SEPTIEMRE

Ente habla especialmente en la autoaceptación de uno mismo ya que los
estereotipos de las televisoras nos han hecho creer que el funcionamiento
natural del cuerpo está mal y que los olores o detalles que este tienen están
mal y que se deben de eliminar, una de las cosas por las cuales
desperdiciamos mucho tiempo es cuando nos quejamos de cualquier cosa y
esto nos hace mucho mal ya que así estamos viendo a todo la forma
negativa y no nos damos la oportunidad de ver las cosas positivas
QUE ME DEJO
Me dejo bastante ya que aprendí sobre el quererte tal y como eres ya que la
sociedad y los estereotipos nos han dejado en claro que el cuerpo perfecto
es de la manera que ellos lo muestran y que nuestro cuerpo natural es un
desastre y que debemos de consumir sus productos para poder ser
normales y tendríamos que afectar a nuestro cuerpo natural
Otra cosa fue que debemos de ver las cosas positivas a todas las cosas ya
que por muy malas que sean debemos ver el lado positivo ya que esto nos
ayudara a ser más felices
RESUMEN DEL 12 DE SEPTIEMBRE
En esto habla sobre la aceptación a uno mismo ya que es un trabajo muy
fácil pero que si lo vemos de otra forma va a hacer un bien para nosotros ya
que nos hará sentir bien con uno mismo y la satisfacción será para nosotros
y no para nuestro compañero o amigo, y para poder aceptarnos debemos
conocernos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo para ir cada día
aceptándolo tal y como es
Y Lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de
mí mismo" y que perdemos demasiado tiempo tratando de darle gustos a
los demás y que piensen y opinen de la mejor manera sobre ti y que la
necesidad de auto aprobación de las demás personas es una pérdida de
tiempo y desgaste de en tu cuerpo
APRENDIDO O QUE ME DEJO
Me dejo varias cosas una de las principales fue que es muy importante
aprender a quererme a mí mismo tal y como soy y que hay estrategias y
acciones las cuales me ayudaran a la autovaloración de mí mismo y que en
realidad debo de estar satisfecho con migo mismo y que no debo de perder
mi tiempo tratando que las demás personas piensen lo mejor de mí ya que
esto afectara mi autoaceptación ya que le daré más importancia a la opinión
de otra persona a lo que pienso realmente yo de mí mismo y al hacer esto
cada vez mi mente pensara que soy menos importante que la otra persona

RESUMEN DEL 13 DE SEPTIEMBRE

En estos capítulos se habla especialmente de cómo las escuelas desde
pequeños nos han dicho en toda la estancia que tenemos en la escuela a
cómo y cuándo debemos hacer las cosas y sobre todo a cómo actuar ya
que los maestros nos decían que debemos levantar la mano para poder
preguntar, que tal trabajo se debe hacer de tal manera o que debes de venir
vestido de tal forma y que si no las cumplías te iría mal y así poco a poco
nos han hecho personas que no puedan decir por sí mismos que quiere ya
que toda su vida ya sean los maestros o los padres les han indicado que
hacer y como lo deben de hacer
QUE ME DEJO LA LECTURA
La lectura me hizo reflexionar sobre que toda nuestra vida ya sea nuestros
padres o maestros nos han estado indicando que cosas debemos hacer y
cómo las debemos hacer haciendo así que uno pierda su capacidad de
poder tener sus propias decisiones y perder la confianza en uno mismo
sobre si la decisión que tomo me conviene o no para mí ya que tendremos
mucho miedo porque en la mayoría de las ocasiones los que han decidido
por nosotros han sido nuestros padres o maestros

RESUMEN DEL 14 DE SEPTIEMBRE

La felicidad es la ausencia de la búsqueda de aprobación ya que si
podemos observar las personas que tienen más aprobación de las demás
personas son las que más tiene esta aprobación ya que estas personas
están confiando en sí mismos y que se recibirá mucha más aprobación si
estas en contacto contigo mismo y usando una imagen positiva de ti mismo
en todo momento
Otra de las cosas que podemos hacer para dejar de necesitar de la
autoaceptación es que debemos etiquetar a las demás personas y no a
nosotros mismos
QUE ME DEJO
Aprendí sobre algunas cosas y o acciones que debo poner en práctica para
no de perder y buscar la aprobación de las demás personas y una de esas
cosas para eliminar esa necesidad es que al momento de decir algo y
alguien este en desacuerdo debemos pensar en la mente que le es el que
está en el error y no siempre debemos de echaros la culpa a nosotros. Otra
de las cosas importantes es que debes confiar en ti mismo cuando debas
hacer o comprar algo para ti ya que aquí solamente importa tu opinión hacia
ti mismo y que las demás opiniones de las personas no deben de afectarte
en la decisión que tú ya tomaste ya que tu decidiste que eso era mejor para
ti y para tu comodidad. Otra cosa muy importante es que yo soy lo que elegí
ser y no lo que antes elegí ser y que debemos de sacar el yo soy de
nuestras vidas ya que la mayoría de las veces lo aplicamos para dar una
excusa, pero si este yo soy me beneficia debo de dejarlo en mi vida

RESUMEN DEL 15 DE SEPTIEMBRE

En estas páginas nos habló brevemente sobre los tipos de “yo soy” que
existen y que nosotros empleamos para dar una excusa de algo que no
queremos realizar o que por que nuestro cerebro nos dice que no podemos
nosotros no lo vamos a hacer por ejemplo cuando nos va mal en el examen
de matemáticas, justificamos nuestro error con un típico y simple es que yo
soy muy malo para las matemáticas y en lugar de corregir nuestro error y
aprender de él, le echamos la culpa a nuestro pasado haciéndonos aún más
inseguros
También menciono sobre la inseguridad y la preocupación ya que bastantes
personas nos la pasamos inseguros y preocupados por algo que paso en el
pasado y pensamos que al tener esto todo el tiempo en nuestra mente va a
cambiar y no es así esto solo nos quitara tiempo o bien si nos preocupamos
por lo que pueda pasar en el futuro ya que nosotros tenemos mucho o poco
control de este
QUE ME DEJO
Aprendí que siempre o más bien en toda mi vida he dado varias excusas
con el típico yo soy ya que se me hace más fácil evadir la culpa o bien
echarle la culpa a lago pasado y no querer asumir esta responsabilidad, y
yo al utilizar este yo soy cada vez me hago más inseguro ya que no podre
confiar en mí mismo para resolver un problema o bien para tomar una
decisión, también que la culpabilidad de algo que sucedió en el pasado es
una pérdida de tiempo ya que esta ya paso y ya no la podre cambiar y
pensamos que al estarla pensando esta tendrá un cambio pero no, al igual
que el futuro a que es algo que va a llegar y que podemos hacer poco o
mucho para cambiarlo

RESUMEN DEL 16 DE SEPTIEBRE

En estas páginas hablo claramente sobre los tipos de culpas que existen ya
que la culpa en las personas tiene bastante poder ya que nos hace sentir
mal y terminamos ser manipulados por ejemplo cuando un niño se da
cuenta que su padres se sienten mal cual el esta triste este niño cuando los
padres no quiera hacer algo que él quiere este los manipulará
chantajeándolos con la culpa ya que les dirá que si no lo hacen por culpa de
ellos el no será feliz o cualquier cosa
O bien en las escuelas también usan la culpa para manipular a los alumnos
y con esto tener que hacer que cumplan con los deberes que ya se les
encargo,
Y las cárceles funcionan con culpa ya que con tanta culpa que le hacen
sentir a los prisioneros, algunos llegan a cambiar por toda la culpa que
sienten.
QUE ME DEJO
Me dejo que la culpa tiene un podre sorprendente en la gente ya que al
decir algo para hacerlo sentir culpable esta puede cambiar de opinión o bien
la podemos manipular para que haga o diga lo que nosotros queramos ya
que la culpa será tan grande que no la dejara razonar con claridad las
cosas, ya que la persona estará pensando en su culpa, y que esta puede
llegar hasta a cambiar el comportamiento de una persona ya que en las
cárceles utilizan la culpa para que una persona cambie y no haga de nuevo
delitos o bien en las escuelas los hacen sentir culpables cuando no
entregan algún deber o bien si sacan malas notas

RESUMEN DEL 17 DE SEPTIEMBRE

En esto hablo sobre algunas de las estrategias para eliminar la culpabilidad
de nuestros pensamientos por ejemplo debemos de meternos en la cabeza
que algo que paso en el pasado es algo que jamás podrá modificarse y que
cualquier culpa que escojas no servirá para poder cambiar el pasado y que
esto no te cambiará no te hará mejor persona ni peor persona.
Otra cosa de la cual menciono es que le debemos de demostrar a las
demás personas que nosotros podemos con nuestro sentimiento de culpa y
que la preocupación es muy mala ya que esta nos puede paralizar en el
presente y nos puede limitar bastante en las acciones de nuestro día a día,
ya que las preocupaciones las tenemos todos los días y en todo momento
QUE ME DEJO
En esta lectura aprendí bastante sobre cómo funciona la preocupación ya
que si nos la pasamos mucho tiempo preocupados por alguna situación está
al poco tiempo nos paralizara y ya no nos dejara pensar con claridad ni nos
dejara hacer nuestros deberes, si bien podemos eliminar estas
preocupaciones y algunas veces confundimos la culpa con la preocupación
ya que las dos en cierto tiempo nos paralizan pero la diferencia es que la
culpa es algo pasado algo que no podremos cambiar y por más que lo
pensemos este no cambiara jamás, la preocupación es algo a futuro ya que
nos preocupamos por lo que pueda suceder y por algo que nosotros no
tenemos control ya que este llegara y no podremos cambiarlo

RESUMEN DEL 18 DE SEPTIEMBRE DEL 2022

En estas páginas nos habló claramente sobre las consecuencias que tiene
en nosotros la preocupación ya que las preocupaciones impiden que
vivamos nuestras vidas por que los preocupados se quedan angustiados sin
moverse y sin poder realizar sus actividades y las personas positivas tienen
la carencia de estar activas y siempre moviéndose y que debemos de
empezar a ver tus momentos presentes como un tiempo para vivir en vez de
obsesionarte por el futuro
Aprende a vivir ahora, en el presente, y a no desperdiciar tus momentos
actuales en pensamientos inmovilizantes sobre el pasado o el futuro. No
hay otro momento en el que sea posible vivir más que el presente, el ahora,
y todas tus preocupaciones y culpas tan inútiles se hacen en el exclusivo
momento presente
QUE ME DEJO
Pues hablo claramente sobre algunas consecuencias que nos podría llevar
la preocupación como lo es el insomnio, algunas ulceras etc. Y nos dice
claramente que debemos de vivir cada momento de nuestra vida como si
este fuera único por que el tiempo jamás vuelve y si no la pasamos
preocupados cuando reaccionemos ya emos tardado 1 o más horas
pensando en esta preocupación y que esa hora perdida ya jamás la
volveremos a recuperar, otra cosa fue que nosotros mismos pusiéramos
una cierta hora y tiempo para dedicarnos a preocuparnos y al paso del
tiempo nos daremos cuenta que esto será una gran pérdida de tiempo y que
no debería ser necesario tomarle mucha importancia en nuestra vida, y que
debemos de perderle miedo a las demás cosas y adentrarnos a conocer
personas nuevas, lugares nuevos, etc.

RESUMEN DEL 19 DE SEPTIEMBRE

Habla sobre que nosotros en nuestra vida tenemos dos tipos de seguridad
una que es la seguridad exterior que es la que todas las personas logran
apreciar de nosotros y que es como ellos nos ven y la otra es la seguridad
interior la que uno mimo solo conoce y que es la que nos brinda la fuerza y
la voluntad de que uno mismo puede hacer las cosas por nuestra propia
cuenta, ya que la seguridad exterior nos quita la capacidad de vivir, crecer y
realizarnos como personas.
El fracaso es el miedo que le tenemos a triunfar pero que este fracaso no
existe si no que es solo la opinión que tiene alguien más sobre el cómo se
deben de hacer ciertas cosas o bien como debió de ser el resultado, y el
lena de “lo que vallas a hacer hazlo lo mejor que puedas” esto nos impide a
probar actividades nuevas y disfrutar de las viejas. Y que la búsqueda
constante en el éxito puede llegar a paralizarnos y que el fracaso es muy
importante ya que sin fracasos no emos aprendido nada
QUE ME DEJO
Que en nuestra vida debemos de tener siempre presentes la seguridad
interior ya que es la que nos motiva a seguir a delante y es la que nos hace
creer que todo es posible y que mientras sea posible nosotros lo podemos
hacer, y que en la actualidad nos concentramos en la seguridad exterior, ya
que es la que la gente mira y opina de nosotros y como siempre nosotros
queremos quedar bien con las demás personas, y como las demás
personas nos dicen que debemos de tener éxito nosotros nos paralizamos
porque todo el tiempo debemos de estar buscando el éxito y que si no lo
tenemos emos fracasado, cuando en realidad el fracaso no existe ya que es
una idea de otra persona que piensa distinto a nosotros y dice que es
fracaso para lo que nosotros es el éxito, y que debemos de experimentar
cosas nuevas y que no nos debemos de quedar en nuestro circulo social
básico si no probar cosas nuevas, ampliar nuestra mente y aprender
fracasando.

RESUMEN DEL 20 DE SEPTIEMBRE

Cada vez que te des cuenta de que estás evitando lo desconocido, dirígete
a ti mismo la siguiente pregunta: "¿Qué es lo peor que me puede pasar?".
Verás probablemente que el miedo a lo desconocido es completamente
desproporcionado con la realidad de las consecuencias.
Una de las cosas muy importantes es adentrarnos a lo desconocido ya que
si no intentamos hacer algo desconocido no sabremos como se siente, si
fue una experiencia buena o mala, ya que por no querer experimentar nos
quedamos con la duda sobre lo que pudiera haber pasado, una cosa muy
importante es que lo desconocido es el lugar donde se crea el conocimiento
ya que las personas que fueron creadores de un invento fue porque se
adentraron a lo desconocido, habla sobre una orientación personal interna y
externa y que la mayoría de las personas encajan en esta última ya que uno
responsabiliza a una persona externa de nuestras emociones cuando
nosotros somos los responsables
QUE ME DEJO
Me dejo una reflexión muy buena esta lectura ya que explico muy breve
sobre como nosotros debemos de dejar de hacerle caso a la opinión de las
demás personas, ya que estas jamás aprobaran que uno se adentre a lo
desconocido sin ni siquiera conocerlo ya que cada uno de nosotros debe de
probar algo nuevo y adentrarse a conocer cosas nuevas, lugares, amigos
entre muchas más, ya que un ejemplo de lo beneficioso que fue adentrarse
a lo desconocido fueron los grandes inventores ya que si estos no hubieran
salido de lo ordinario y no hubiera ido a lo desconocido jamás le abrían
descubierto todos los avances que tenemos actualmente
Y que para poder cambiar nosotros y o tener el cambio que siempre emos
querido debemos de cargar con nuestros actos ya que al cargar con ellos
nos ayuda a ser mejores personas y a cambiar, ya que tenemos la
costumbre de echarle la culpa a algo más de lo que nos pasa

RESUMEN DEL 21 DE SEPTIEMBRE

En nuestra día a día nuestra eficacia no se mide por tu capacidad de
elección. Ya que la manera en que te manejas emocionalmente después de
haber hecho cualquier elección es la mejor en el momento presente ya que
una elección apropiada implica esos "debes" que estás tratando de eliminar.
El pensar de una manera nueva será útil ya que nos ayudaremos a eliminar
esos "debes" inútiles y nos convertiremos en una persona más inteligente y
más feliz; y dos, encontrarás que es menos dificultoso tomar decisiones sin
esas categorías erróneas de bien y de mal
También habla sobre que debemos eliminar los debes de nuestra vida ya
que estos son dichos por las demás personas a los cuales no les debemos
hacer caso ni tomar en cuenta su punto de cista sobre nosotros y nuestro
comportamiento ya que nunca podemos tener felices a las demás personas
y no debemos frustrarnos con lo que nos digan
QUE ME DEJO
Me dejo que en nuestro día a día debemos de desaparecer los debes de las
demás personas ya que si no lo hacemos volveremos a principio donde nos
dejábamos manipular por las demás personas y volveríamos a tratar de
quedar bien con las demás personas y no con uno mismo.
Es cierto que a menudo es más fácil seguir, más fácil hacer ciegamente lo
que te mandan, pero cuando te das cuenta de que la ley está para servirte a
ti, y no para hacer de ti un sirviente
Ya que a nosotros se nos hace más fácil echarle la culpa a los demás o que
los demás decidan por nosotros, pero después de un tiempo
comprenderemos que no somos felices y que esas decisiones las debemos
de tomar nosotros por nuestra cuenta y tener bien claro nuestra seguridad
de nosotros mismos ya que será la que nos guiara a las decisiones o
acciones que deberíamos tomar en nuestra vida y las cuales nos traerán
felicidad

RESUMEN DE 22 DE SEPTIEMBRE
Los debes de nuestra vida lo debemos quitar completamente ya que a lo
largo de nuestra vida la sociedad y nuestros padres o los estereotipos nos
han hecho creer que debemos hacer las cosas porque así se dice así se
hace o porque es lo que se espera de ti por ejemplo ir a un cumpleaños,
aunque los novios te caigan mal, pero tú vas porque es lo que se espera de
ti porque debes hacerlo porque te llegó la invitación
o bien si vas a algún cumpleaños debes de llevar regalo porque así se
acostumbra aunque tú no conozcas al festejado o el festejado te caiga mal
tú lo debes de hacer al hacer esto debes después tú vas a creer o disfrutar
el hecho de que eres un buen chico o una buena chica ya que has aceptado
todos los debates que las demás personas te han dicho ya que con esto tú
misma te vas a dar palmaditas por ser una chica o un chico obediente
obedeciendo lo que las demás personas dicen y no lo que tú decides ya que
al poner en práctica estos debes estás poniendo en duda tu seguridad
interior y tus decisiones y así dependíamos de que otra persona dijera
nuestras normas de conducta
Y por el riesgo de no ser aceptado por no hacer estos deberías creas que tú
mismo no puedas decidir alguna acción, aunque estos deberías actúen en
contra de nuestra felicidad
QUE ME DEJO
En estas páginas me dejo muy en claro como los debes de nuestra
sociedad nos han afectado directamente a nosotros ya que desde chiquitos
hemos aprendido a qué debemos hacer lo que otras personas dijeron o
establecieron por ejemplo cuando vamos a una boda y nos caen mal los
novios o no los conocemos debemos de llegar con un regalo ya que así se
debe hacer en las bodas o bien si te llega la invitación y aunque te caigan
mal los novios debes de ir porque así se ha hecho siempre o así se debe de
hacer pero por qué seguimos haciendo estos debes si son muy malos para
nosotros y la respuesta es que los hacemos porque queremos aceptación
de las demás personas ya que al tener esta aceptación nosotros mismos
nos sentimos bien porque hemos sido obedientes Y hemos hecho lo que se
debe de hacer y lo que
Para poder eliminar estos deberes de nuestra vida cotidiana debemos
adentrarnos a algo nuevo hacer las cosas de diferente manera por ejemplo
si tenemos la costumbre de adornar o de regalar algo en una fiesta
podemos crear algo nuevo algo completamente fuera de lo normal pero que
sea decisión nuestra no de alguien más

RESUMEN DEL 23 DE SEPTIEMBRE

La justicia nunca existe ya que si existiera la vida como la conocemos no
existiría es más no habría vida ya que nuestra cadena alimenticia nos
impide la justicia ya que si bien nosotros cazamos a otros animales para
poder alimentarnos pero si la justicia existiera no nos pudiéramos alimentar
de estos animales ya que habría una justicia por su muerte y ni tampoco los
animales pudieran alimentarse de otros animales ya que la justicia no se lo
permitiría y este tema de la justicia lo abarcamos siempre en nuestras vidas
ya que siempre damos la excusa de que algo no es justo por ejemplo si a mí
me dan algo y a mi compañero le dan más yo siempre diré que eso no es
justo que deberíamos tener lo mismo pero no nos damos cuenta de que a lo
mejor él hizo más que yo o él es más eficaz que yo ya que siempre decimos
que si alguien puede hacer las cosas nosotros también pero si nosotros no
podemos hacer las cosas nadie más podrá hacer las y si alguien más lo
hace y recibe algo por haberle hecho nosotros siempre diremos que no es
justo
Los celos son algo que nos perturban a todos ya que al tener una pareja
nosotros solos nos damos motivos para perturbarnos y al verlo con alguien
más queremos que ella o él nos diga las cosas porque debe de decirnos las
cosas ya que si no lo dice sería injusto para nosotros
QUE ME DEJO
Básicamente lo que me dejó esta lectura fue que la injusticia siempre está
presente en nuestras vidas y que la justicia es solamente una palabra para
mantener contenta a las personas ya que si realmente habría justicia la vida
no existiría y ésta se puede quebrar muy fácilmente un ejemplo claro son los
políticos de alto nivel que aunque sepamos que son delincuentes y que
roban estos simplemente compran a los abogados o a los jueces para que
los dejen en libertad Otra cosa con la que siempre queremos que sea justo
es cuando estamos en una relación pero los celos nos traicionan a nosotros
al ser muy inseguros automáticamente creamos escenas las cuales no
existen y nos atormentamos con lo que la otra persona nos puede llegar a
hacer con todo lo que pensamos
RESUMEN DEL 24
La postergación es algo muy común en nosotros ya que si bien siempre
decimos que vamos a hacer alguna cosa la cual tenemos miedo a fracasar y
para justificar este fracaso extendemos esta actividad por ejemplo decir que
mañana la haré y la terminaré ya que al hacer esto no sólo quedas bien
contigo por querer hacer esta actividad, sino que te alejas del fracaso y así
te sientes bien contigo mismo al no hacer, pero querer hacer las cosas
En nuestro día a día existen varias personas las cuales critican las acciones
de las demás personas y las que realmente hacen estas acciones y en
nuestro día a día generalmente conocemos más personas que critican ya
que al ellos no poder realizar esta actividad critican las actividades de los
que sí pudieron realizar la ya que estás generalmente utilizan la
postergación para quedar bien con ellos mismos lo que se conoce como
autoengaño ya que se dicen a ellos mismos que día de mañana harán esta
actividad y ese mañana nunca llega y se engañan ellos mismos ya que la
actividad nunca se hace y que era para beneficio propio
Una gran estrategia para no hacer nada es evitar totalmente las actividades
que te puedan llevar a un fracaso y que así no deberás tener desconfianza
del poder o no realizar esta actividad
QUE ME DEJO
En esta lectura comprendí que en mi alrededor hay dos tipos de personas
las cuales son las críticas, las que en todo momento critican las acciones de
los demás o bien se la pasan viendo el lado malo de las cosas y justificando
porque no han hecho alguna actividad, en pocas palabras son las personas
malas y las otras personas son las que se considerarían buenas ya que son
las que ponen en acción lo que dicen y no lo posponen ya que estas por
más ocupadas que estén estas tienen tiempo de realizar las actividades que
dijeron que iban a realizar, para poder salir del grupo de los críticos
debemos de empezar a actuar y realizar las actividades que siempre hemos
dicho que vamos a realizar ya que siempre le ponemos largas a estas
porque no queremos fracasar y queremos estar bien con nosotros mismos,
al empezar a realizar las actividades que decimos poco a poco iremos
pasando de grupo malo el que critica, al de los buenos que actúan y se
adentran a lo distinto
RESUMEN DE 25 DE SEPTIEMBRE
a lo largo de nuestra vida emos aprendí a vivir con las demás personas pero
no aprendimos que al ser independientes y la idea de educar a un hijo para
que sea independiente se confunde con la idea de educar a un hijo para
aferrarse a el y que al demostrarle a lo hijos que ellos son mas importantes
que nosotros mismos les estamos enseñando a colocar a las demás
personas por delante de ellos y que tarde que temprano cada uno de
nosotros tiene que dar el paso de separarse de su padre o de su madre o
de sus mentores ya que todos debemos de pasar por experiencias crueles y
solitarias
QUE ME DEJO
Me dejo muy en claro sobre la independencia que a todos en siento
momento nos llegara, ya que es algo que tendrá que pasar tarde que
temprano, y esto puede ser doloroso ya que vamos a experimentar la
soledad y tener que lidiar con el alejamiento de nuestros seres queridos ya
que desde pequeños nos enseñaron a que ellos iban a estar ahí para
nosotros, y nosotros mismos nos acostumbramos a siempre estar
acompañado y rodeado de muchas personas y lamentablemente aunque
estemos preparados o no para independizarnos lo debemos de hacer ya
que al hacerlo vamos a tener que hacer las cosas por nuestra propia cuenta
y ahí entenderemos que el mayor tiempo de nuestra vida vamos a estar
solos y tendremos que aprender a vivir con esto, a vivir que solo en algunas
fechas vas a poder ver a tu familia y a convivir con ella
RESUMEN DEL 26 DE SEPTIEMBRE
Una con sus actos decide como como lo traten las demás personas ya que
uno les enseña a dominarnos o a que lo traten de una manera que siempre
lo han tratado, ya que con nuestros actos las demás personas deciden
como tratarnos y cuando nos tratan de esa manera nosotros no hacemos
algo al respecto, por ejemplo, a dejar que nos manipulen con la culpa, las
demás personas nos trataran siempre con culpa y van a querer que
nosotros hagamos lo que ellos quieren mediante esta culpa
Y aquí entra la dependencia ya que nos hacemos dependiente de las
demás personas y cuando fracasamos en algo le echamos la culpa a los
demás ya que dependemos de estas o bien nos hace menos ya que somos
una persona que depende de lo que digan las demás personas
También debemos de eliminar la ira de nuestra persona ya que es algo
demasiado malo en nuestro día a día y al hacer cosas con ira no pensamos
las cosas y la ira es un sinónimo de locura ya que se es loco cuando no se
pude controlar la ira
QUE ME DEJO
Entendí algo muy bueno ya que debemos de aprender a vivir sin la
dependencia hacia los demás si no a nosotros mismos ya que como
sabemos tarde que temprano llegara una edad donde tomaremos la
decisión de ser independientes y que solo vamos de depender de nosotros
mismos y el tema de la independencia es muy difícil ya que desde
pequeños emos aprendido a depender de los demás y a nunca
experimentar la soledad, pero en el momento que nos independizamos es
cuando nos damos cuenta la mayor parte de nuestra vida vamos a estar
solos ya que no siempre vamos a estar rodeados de las personas que
queremos, otra fue la ira ya que si no logramos controlarla esta nos llevara a
la perdición ya que al tener ira nos segamos y hacemos demasiadas locuras
las cueles mas delante nos podemos arrepentir

RESUMEN DEL 27 DE SEPTIEMBRE

Una de las cosas para eliminar la ira de nuestras vidas es saber cuándo
utilizar la diversión ya que la ira y la diversión son totalmente diferentes y
estas se eliminan una con la otra, y bien la ira es como la parte oscura de
nosotros y la diversión o risa es el sol de nuestro mundo y sabemos que sin
sol no hay vida, entonces con la ira nosotros estarías muertos por dentro, la
ira es muy fácil de atraerla ya que uno mismo crea la ira cuando vemos que
las demás personas hacen cosas las cuales a nosotros nos disgustan o
porque las demás personas no funcionan de la misma manera que tu
La ira tiene demasiadas caras ya que la ira nos hace hacer cosas muy
diferentes de acuerdo a esta, de tan solo enojarnos hasta desquitarnos con
las demás personas
QUE ME DEJO
La ira es en si un sentimiento creado por nosotros mismos ya que esta es
muy mala para nosotros ya que si no la sabemos controlar sería un factor
catastrófico para nosotros mismo ya que como sabemos la ira nos puede
llegar a borrar la mente y a segarnos y al estar llenos de ira no pensamos
las cosas que decimos o hacemos ya que nuestra mente esta tan adentrada
en la ira que esta no nos deja pensar y cuando reaccionamos ya emos
dicho o echo algunas cosas las cuales más delante nos arrepentiríamos de
haberlas echo
Un método para eliminar la ira es la diversión o la risa ya que no podemos
tener ira y reír al mismo tiempo ya que son emociones totalmente contrarias
ya que con una eliminamos o disipamos a la otra

RESUMEN DEL 28 DE SEPTIEMBRE

Las personas que han eliminado sus zonas erróneas son muy diferentes a
la gente común y corriente, aunque físicamente se vean muy parecidas,
estas en el interior son totalmente distintas a las demás
Para poder detectarla notaremos que son personas que disfrutan de la vida
que aprovechan cada minuto que la vida les da y se sienten cómodas en
todo momento y ya sea pase lo que pase siempre estará pensando de
forma positiva y nunca se quejan de las cosas, tampoco pierden el tiempo
lamentándose de los hechos pasados ya que ellos ya asimilaron que es una
perdida de tiempo y que estos no se pueden cambiar y tienen demasiada
carencia de vida y no se dejaran manipular ni manipularan a las demás
personas, ya que carecen de preocupaciones de lo pasado o futuro y estos
buscan realizar acciones nuevas y prueban siempre algo nuevo
QUE ME DEJO
Las personas que han eliminado las zonas errores de su vida son muy
pocas pero que son fáciles de detectar ya que aprovechan cada minuto de
la vida les proporcionan y no pierden el tiempo lamentándose de ecos
pasado o futuros que y sobre todo jamás buscan la aprobación de las
demás personas, también siempre buscan la forma positiva de las cosas y
nunca se quejan o critican lo que les pasa en sus días, en si son personas
que han desechado todo lo que el libro dice y que confían en ellos mismo y
tuvieron la motivación para cambiar y probar algo nuevo lo cual es para
ellos y su felicidad