Ejercicios Espirituales para jóvenes 2022

-Universidad Centroamericana UCA-

TEMÁTICA: Somos fragilidad entusiasmada
CRITERIOS GENERALES:
- Considerar que lo que no genera gusto no genera conversión, seguimiento, crecimiento.
- Hacer variadas formas de oraciones: Guiadas, gráficas, físicas, repetitivas, contemplaciones, meditaciones, de escritura, música para que sea ameno.
- Poner música cada vez que vamos a reencontrarnos en los puntos.
- Usar canciones para ponernos en tema si es posible o usar poemas, cuentos cortos, imágenes o cortos de video en los puntos para motivar.
- Buscar momentos de compartir en grupos y en binas.
- Silencio. Me parece oportuno comenzarlo con los puntos después de la cena del primer día. Hacer silencio mayor hasta las binas y un compartir en
grupos antes del mediodía del día siguiente. Después volver sobre el silencio en la mesa y seguir hasta la celebración de la Palabra.
- Acompañamiento sobre materia de oración y ayudarlos a vincular ejercicios con vida y a rescatar todos los detalles que puedan ser pistas de la
presencia de Dios en sus oraciones. Los acompañantes estarán disponibles el sábado a partir de las 2:00p.m.
- Se harán dos oraciones guiadas que ayuden a vincularse a la experiencia que van a vivir desde otra perspectiva que no sea la de la racionalidad.
Integrar lo más posible el cuerpo, los sentimientos y emociones, y la historia personal.
- Ejercicios corporales (Haremos elongación de tai chi y Yoga), que ayuden a conectarse, activar la circulación y despertarse para después ofrecer el
propio cuerpo en la oración.
- Exámenes guiados con las reglas de discernimiento. Conviene ayudarse de la experiencia de la oración para que las reglas no sean algo externo a lo
que puedan estar viviendo. Ayudará alternarlas, repetirlas.
- Lecturas espirituales: buscan alimentar la formación espiritual y en valores a partir de la lectura atenta y reflexiva. También son útiles para tomar más
conocimiento de la realidad del reino y para prepararnos a la Vela de Armas.
- Compartir en Binas con la consigna de que no compartan con los más amigos y que lo hagan con seriedad, compartiendo profundamente cosas que
van viviendo o que quieran aprovechar a conversar. Recomendado compartir algo de lo rezado. Ayuda a que distiendan la tensión que les genera el
silencio y a la vez no se tienten a distraerse.
 Cronograma Temática Guía/Materiales A cargo
Adriana,
Bus, maletas, materiales,
04:00 Salida de la UCA Salida desde la Capilla Universitaria rumbo hacia Granada. Javiera y
listas de asistencia
Rafael
Instalarnos en las habitaciones. Tender las camas, dejar las cosas personales. Reconocer el Rótulos con nombres para Sándor,
05:30 Llegada lugar. Reportar si hace falta algo para proveerlo. habitaciones. Gafetes. Javiera y
Rafael
Asuntos de la casa y materiales. Qué son los ejercicios. Consideraciones para hacer los EE. Hojas de EE.EE. Sándor
Charla
06:00 Celulares y otros distractores. Video (datashow, sonido y
Introductoria computadora)
¿Cómo llego?

DINÁMICA DE MEDIOS Y FINES - AFICHE: Afiche/papelógrafos Sándor,

¿Qué buscan en los EE.EE? ¿Qué debo poner de mi para poder encontrarlo? ¿Qué Consignas (preguntas) Javiera y
06:20 Dinámica
actitudes me ayudarán a alcanzar lo que busco? - “que ellos pongan las pautas” Hojas de colores Rafael
Masking tape
07:00 Cena
MANDALAS Mandalas Sándor y
Lápices de colores Javiera
Ejercicio didáctico
Vela, mantel, etc.
Se les propondrá pintar unas mandalas y responder a algunas preguntas mientras van
08:00 MANDALAS Música instrumental
pintando: ¿Cómo me siento? ¿Qué quiero ofrecer en estos EE? ¿Qué miedos tengo? ¿Qué
Hoja de oración guiada
deseos o expectativas guardo en mi corazón?
Para introducir la actividad se puede leer: Mt. 8 “La tempestad calmada”.
45 minutos de oración y 15 minutos de examen.
¿QUIÉN SOY YO? Oración guiada Javiera
¿Quién soy

ORACIÓN GUIADA Petición "Señor, dame la gracia de conocerme y quererme más, como vos lo Música instrumental
09:00
hacés". Hojas en blanco
yo?

10:00 Pausa Ignaciana en la capilla (10 min) Guía para Pausa Ignaciana Javiera
10:30 Descanso – luces apagadas Todos
SÁBADO 8 DE OCTUBRE 2022
7:00 Despertarse y aseo personal Todos
7:30 Tai Chi - Oración de apertura del día. BUSCARÉ TU ROSTRO (Oración de San Anselmo) Salmo de Int. Javiera
 8:00 Desayuno
9:00 Charla PASOS DE LA ORACIÓN IGNACIANA Hoja de Oración Ignaciana Sándor
Oración Individual ¿Quién estoy llamado a ser? Hoja de oración Sándor
de meditación y PRINCIPIO Y FUNDAMENTO Guía de examen
¿Quién estoy llamado a ser? PyF

9:30 escritura Petición: "Señor, te pido que me ayudés a desear que vos seás el fundamento de
mantenida. toda mi vida y que me ayudés a ser libre de lo que me lo impide ".
Examen Juntos.
10:30 Receso carro
¿Dónde tengo puesto mi corazón?: el río de mi vida Sándor
PRINCIPIO Y FUNDAMENTO
11:00 Oración individual
Petición: "Señor dame la gracia de la libertad interior, para orientar mi vida
solamente por el camino que Vos me ofrecés recorrer"
12.15 Binas: ¿Qué cosa descubrí o enfaticé de mí?
12.30 ALMUERZO
01:15 Descanso - Siesta (hasta 14.30)
02:30 Danza Orar danzando Inicio acompañamiento Javiera
03:10 Charla Charla Reglas discernimiento I Reglas. Sándor
El amor misericordioso que Dios me tiene Hoja de oración Sándor
Contemplación Petición: "Jesús, dame la gracia de reconocer que tu amor por mí es incondicional
03:30
y a pesar de mi pecado me seguís amando sin medida."
Pecado y Misericordia

04:30 Merienda
Caín, ¿dónde está tu hermano? Hoja de oración Sándor
Oración personal. Petición: “Señor ayudame a reconocer en mi propia historia las heridas que he
05:00 Examen Guiado. recibido para perdonarlas y las que he realizado para que pueda pedir perdón.”

Celebración de la Palabra Capilla arreglada Sándor,

(manteles, velas, pan, Javiera y
06:00 Celebración uvas, incenso) Rafael
Cantos, lecturas del día

07:00 CENA
 08:00 Charla Charla Reglas discernimiento II Hojas de discernimiento II Sándor
Fogata
La experiencia del perdón: Sándor,
Material de oración
Perdón

08:15 Petición: "Señor, dame la alegría que trae el sentirse pecador, perdonado, amado Javiera y
Velas
y llamado a servir." Rafael
Cirio
09:30 Pausa Ignaciana (10 minutos) Guía para Pausa Ignaciana Javiera
10:00 Descanso – luces apagadas Todos
DOMINGO 9 DE OCTUBRE 2022
7:00 Despertarse y aseo personal Todos
7:30 Yoga Material Javiera
Seguimiento y agradecimiento

8:00 Desayuno
Jesús te llama Hoja de oración Sándor
Oración personal
9:00 Petición: "Dios Padre, concédeme un profundo conocimiento de Jesucristo para
poder amarlo más y seguirlo mejor"
10:00 Receso
Contemplación para alcanzar amor
Oración guiada y
10:15 Petición: “Conocimiento interno del Señor de tanto bien recibido, para que Hoja de oración Sándor
recoger frutos
enteramente reconociendo, pueda en todo Amar y Servir.”
Eucaristía de cierre Al finalizar, toma de foto P. Rolando
11:30 Celebración
de grupo
12:30 ALMUERZO
01:00 Regreso a Managua
 Dinámica de Medios y Fines - Afiche:
1. ¿Qué buscan en los EE.EE?
2. ¿Qué debo poner de mi para poder encontrarlo?
3. ¿Qué actitudes me ayudarán a alcanzar lo que busco?

Que ellos pongan las pautas.

Indicaciones generales (del lugar, logística y espirituales).

Mientras dejan sus cosas en las habitaciones, los esperamos en el salón y vamos acondicionamos en el centro del mismo con telas (tipo ríos),
crucifijo, Biblia abierta, velitas encendidas, mochila vacía. A medida que van llegando les pedimos que se sienten en el piso, rodeando la escena
y encomendamos los ejercicios. Cuando están todos preguntamos “¿cómo están?”, y la idea es que respondan uno o dos para que comiencen
a escucharse.
A continuación, se dispone en el centro un papelógrafo con la consigna: ¿Qué busco en estos ejercicios espirituales? Así, en cinco minutos, la
idea es que se pregunten qué buscan con esta experiencia, qué quieren, qué esperan de estos ejercicios; y a medida que encuentren alguna
respuesta, se paren y la escriban en el papelógrafo. Entonces, el papelógrafo quedará lleno de respuestas, y cuando todos terminen, se
compartirán. El deseo va a ser el motor de la experiencia. 
Luego, se expone otro papelógrafo con la consigna: ¿Qué actitudes personales me van a ayudar a alcanzar eso que busco? Misma dinámica
que la consigna anterior, y tendría que quedar registrado todo lo que vaya surgiendo. La idea es que surjan cuestiones como, por ejemplo:
hacer silencio cuando tengo que hacerlo, desconectarme, respetar las consignas, no molestar al compañero. 
Cuando compartimos las actitudes, ahí comentamos indicaciones generales del lugar, logísticas y espirituales (llevarlas escritas para
leerlas). Repartir hojas.
Estos dos papelógrafos, habría que pegarlos en algún rincón, para tenerlos en cuenta a lo largo de toda la experiencia a modo de contrato que
parte de un deseo, y para recordar los medios que nos permitirán alcanzar ese deseo. La idea es que el deseo sea el motor de la experiencia, y
hacerlo memoria constantemente.

**Música o arpegio de guitarra de fondo en toda la actividad

**Sería bueno que la persona que lleve a cabo esta actividad pueda integrarlo, pueda moverse por el salón
 MANDALAS
Actividad didáctica

Se hace una introducción, y se les invita a ubicarse en una posición cómoda, que se serenen, que respiren y tomen conciencia de sus respiraciones, y que cuando
sientan que están listos, se pongan en presencia de Dios. Hacer ejercicio de respiración.

1. Encomendamos: pedimos a Dios que nos ayude a enfocarnos en lo que haremos, a confiar y a dejarnos llevar por las consignas...

Dejo el cuaderno y lápiz a mano y mi silla lista.

2. Preparación integral... los invito a que se centren de a poco en ustedes mismos, en lo que va viviendo cada uno y que dejen de atender a los demás... que
se conecten con ustedes... NO PENSAR... estar, actuar, dejar que emerja su mundo interior... relajar... la cabeza que no trabaje.

Se les invita a que en el espacio del salón puedan caminar despacio, para reconocer el lugar.

Sin pensar mucho, recorro caminando a la velocidad que mi ánimo me lo dice y permite el espacio...

Miro todo lo que tengo a mi alrededor y hasta puedo tocar algunas cosas para hacer del lugar, mí lugar, para sentirme cómodo... Si me tocan me enfoco en mí,
en lo que percibo.

Escucho y recibo los ruidos y voy poniendo la atención en mí...

De a poco voy bajando...

Dejo de tocar a los demás... dejo de tocar las cosas...

Voy enlenteciendo el paso hasta que mi paso sea lento, suave, confiado...

Bajo mi mirada a un par de metros delante de mí...

Camino lento con la columna lo más derecha posible, pero con la cabeza y la mirada baja... los hombros hacia atrás los brazos relajados las manos junto a mi
cuerpo... camino confiando... dejando todo en manos de Dios... entregándome...

Respiro hondo y lento... inspiro todo el aire que pueda... y lo retengo... espiro todo el aire...

A medida que sienta ganas me voy a sentar a mi silla... con la columna bien derecha, con las plantas de los pies en el suelo y las manos sobre los muslos...

Estoy para encontrarme conmigo mismo... percibo mis sensaciones corporales...

Estoy para encontrarme con Dios... Señor, hacete presente en este rato y en estos ejercicios... hablame al corazón... te pido que me ayudes estos días a
enfocarme en mí y en vos... que nos encontremos... Ayudame a disponerme a recibir la consolación que prometés dar.

3. Gracia: "Señor, dame la gracia de entregarme en estos Ejercicios para poder descubrirte.

Se entregan unas mandalas y colores, y ellos comienzan a pintarlas. Luego de un tiempo (quizás cinco minutos), se les dice una consigna que ellos tendrán que
responder en el lugar de la hoja que ellos quieran, donde deseen. La intención es que escriban todo lo que quieran, que el lapicero sea quien guía el curso; y una
vez que ellos sientan que terminaron de escribir, vuelven a pintar. Se irán intercalando distintas consignas para que ellos se explayen todo lo que quieran, y
luego retoman con la pintura.

**Algunas preguntas pueden ser:

1. ¿Cómo llego a estos ejercicios?

2. ¿Cómo me voy sintiendo?
3. ¿Qué miedos tengo?
4. ¿Qué inquietudes me habitan con esta experiencia?
5. ¿qué cosas quisiera dejar atrás?
6. ¿Qué cosas me gustaría poner en manos de Dios en estos ejercicios?
7. ¿Qué agradezco en este tiempo?
8. ¿Qué me gustaría pedirle a Dios?

Dejamos de pintar (después de 30 o 45 minutos), los invitamos a que cierren los ojos, y de forma personal puedan hacer el coloquio.
Examen guiado. Se formularán tres a cuatro preguntas y se les pedirá que escriban las respuestas en sus cuadernos.