CULTURA FISICA.

(INFORME DE MI FRECUENCIA CARDIACA)

JHONY ALEXANDER DIAZ

ADSI 118

FICHA: 1135369

CENTRO REGIONAL DE ELECTRICIDAD Y AUTOMATIOZACION INDUSTRIAL

C.E.A.I

REGIONAL VALLE

2016
 INFORME DE FRECUENCIA CARDIACA.

Frec. Frec. Frec.

Frc. En
Días Frec. basal reposo de
ejercicio
Reposo en Reposo
mañana la tarde noche
176 pulsaciones
miércoles 1 septiembre 72 pulsaciones 20 minutos de 90 pulsaciones 80 pulsaciones
bicicleta.
152 pulsaciones
2 septiembre 30 minutos de
jueves 52 pulsaciones
76 pulsaciones
Caminata en la
88 pulsaciones 78 pulsaciones
tarde.
184 pulsaciones
3 septiembre 80 pulsaciones
viernes 64 pulsaciones
88 pulsaciones 15 minutos de 84 pulsaciones
trote.
178 pulsaciones
4 septiembre
sábado 66 pulsaciones
84 pulsaciones 20 minutos de 82 pulsaciones 80 pulsaciones
bicicleta.
162 pulsaciones
5 septiembre
domingo 64 pulsaciones
88 pulsaciones 30 minutos de 88 pulsaciones 82 pulsaciones
caminata.
192 pulsaciones
6 septiembre
lunes 64 pulsaciones
86 pulsaciones 15 minutos de 86 pulsaciones 82 pulsaciones
trote.

Diagnóstico:
Según la tabla de medición de frecuencia cardiaca, mis niveles de frecuencia se
encuentran en los niveles normales.

Toda la actividad física que realice, para tomarme la frecuencia cardiaca en ejercicio
fueron en las horas de la tarde; y trate de moderarme en el tiempo de las actividades
físicas, para evitar un poco la exposición al sol, y el desgaste exagerado de mi cuerpo.

Nota: el 1 de septiembre no me tome la frecuencia cardiaca basal porque se me paso

por alto tomármela.