ESCUELAS DE FORMACION DEPORTIVA PLANEACION SEMANAL GENERAL

Deporte:Tenis de Grupo: Iniciacion, formacion y

Fecha: 26/09/2022 al 02/10/2022 Tipo de Micro: Recuperador Sesiones: 4 Numero del micro: 34 Genero: Mixto Fecha Entrega: 23/09/2022
mesa proyeccion
objetivos del mes Objetivos de la Semana Observaciones Micro Anterior

INICIACION: Ejecutar los golpes basicos de derecha y reves, mejorando la

tecnica. Fomentar la toleración a la frustración, al tiempo y la espera. Participacion en la VIII parada departamental, los dos deportistas sub 11
Fortalecer habilidades atencionales y de conducta. Favorecer la INICIACION: Demostrar el agarre correcto de la raqueta
que se ubican en el segundo puesto a nivel departamerntal, no contaron
aceptación y respeto a la norma. Mejorar habilidades motoras gruesas. Realizar golpe de derecha y reves a diferentes direcciones manteniendo control de la fuerza, con recursos para participar y probablemente pierdan ubicaciones,
precision en los golpes, correcta ejecucion de la tecnica
Estimular la confianza en sí mismo. dismininuye la presencia en las sesiones por inconformismo con la
FORMACION Y PROYECCION:
FORMACION Y PROYECCIONPreparacion fisica y tecnica encaminados a Potenciar los procesos de recuperacion y proporcionar una mayor posibilidad de adaptacion decision de no apoyo para todos los deportistas, sin embargo algunos
la participacion en competencias departamentales y nacionales en el mes decidieron ir a jugar
de septiembre

Sede de
Dia Horarios Sector No. Sesion Contenidos Fisicos-Coordinativos Contenidos Tecnicos Contenidos Tacticos
Trabajo

L
u
Descanso post competencia
n Recuperacion en met Paloma Sarmiento
e
s
 INICIACION: Agarre
Posicion base
INICIACION: Golpe de derecha, golpe de reves, desplazamientos
Habilidades basicas motrices con raqueta basicos
Desplazamientos laterales FORMACION: Golpe de derecha Analisis de los partidos jugados en competencia
M Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, Golpe de reves Una parte de la sesion deberan escribir fortalezas y
a Unidad diferenciacion, aprendizaje motor. Servicio con efecto arriba y abajo debilidades, un analisis individual con cada jugador y rival
3:30 - 7:00
r deportiva Corte de derecha y corte de reves directo
t nipero
pm rural 148 FORMACION Y PROYECCION: PROYECCION Como la mayoria juegan con los mismos, identificar si las
e Flexibilidad: estatico Golpe de derecha estrategias nos han funcionado, que encontramos de nuevo
s Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, Golpe de reves a ese jugador y siempre anotar los puntos claves para evitar
diferenciacion, aprendizaje motor. Topspin de derecha errores que ya conocemos
Preparacion fisica especifica: velocidad de desplazamiento, Bloqueo reves
velocidad gestual, resistencia aerobica Bloqueo derecha
Remate
Servicio corto y largo

INICIACION: Agarre
Posicion base
INICIACION: Golpe de derecha, golpe de reves, desplazamientos
Habilidades basicas motrices con raqueta basicos Analisis de los partidos jugados en competencia
M Desplazamientos laterales FORMACION: Golpe de derecha Una parte de la sesion deberan escribir fortalezas y
i Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, Golpe de reves debilidades, un analisis individual con cada jugador y rival
e Unidad 8:00- diferenciacion, aprendizaje motor. Servicio con efecto arriba y abajo directo
r
deportiva 10:30am Corte de derecha y corte de reves Como la mayoria juegan con los mismos, identificar si las
c
nispero 4:00 pm - rural 149 FORMACION Y PROYECCION: PROYECCION estrategias nos han funcionado, que encontramos de nuevo
o
l 7:30 pm Flexibilidad: estatico Golpe de derecha a ese jugador y siempre anotar los puntos claves para evitar
e Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, Golpe de reves errores que ya conocemos
s
diferenciacion, aprendizaje motor. Topspin de derecha
Preparacion fisica especifica: velocidad de desplazamiento, Bloqueo reves Recuperacion en met Alejandra Amezquita
velocidad gestual, resistencia aerobica Bloqueo derecha
Remate
Servicio corto y largo

INICIACION: Agarre Según las debilidades encontradas, se trabajaran en un

Posicion base espacio con cada uno de los deportistas
Golpe de derecha, golpe de reves, desplazamientos Juan Sebastian Velandia no participara, sin emabrgo se
basicos sigue fortaleciendo estrategias de juego como: el servicio
INICIACION: FORMACION: Golpe de derecha corto hacia las laterales y 3ra bola contraria a la del servicio
J Habilidades basicas motrices con raqueta Golpe de reves (ubicación especifica); Inicio de topspin de derecha frente al
u Unidad Desplazamientos laterales Servicio con efecto arriba y abajo corte
3:30 - 7:00
e deportiva Corte de derecha y corte de reves Joaquin Ujueta fortalecer la defensa de reves a media
v nipero
pm rural 150 Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, PROYECCION distancia e identificar en que momnetos la debe realizar,
e diferenciacion, aprendizaje motor. Golpe de derecha identificar los momentos de cambio de ritmo y lograr un
s FORMACION Y PROYECCION: Golpe de reves control de juego
Flexibilidad dinamica y estatica Topspin de derecha Nicolas Piragua, continuar trabajando con el ritmo de juego y
Bloqueo reves lograr identificar los momentos correctos para la ejecucion
Bloqueo derecha de sus golpes
Remate Alejandra Amezquita, fortalecer los inicios de ataque de 3ra
Servicio corto y largo y 5ta bola con rotacion y ubicacion
 INICIACION: Agarre
Posicion base
Golpe de derecha, golpe de reves, desplazamientos
basicos
INICIACION: FORMACION: Golpe de derecha
V Golpe de reves
i Habilidades basicas motrices con raqueta
Unidad 8:00- Desplazamientos laterales Servicio con efecto arriba y abajo
e
deportiva 10:30am Corte de derecha y corte de reves
r
nispero 4:00 - 7:30 rural 151 Capacidades coordinativas: orientacion espacio-temporal, PROYECCION
Se realiza control tecnico de partidos todos contra todos
n diferenciacion, aprendizaje motor.
e pm Golpe de derecha
s Golpe de reves
Topspin de derecha
Bloqueo reves
Bloqueo derecha
Remate
Servicio corto y largo

S
a
b
Mosquera
a
d
o

D
o
m
i Mosquera
n
g
o

Paloma Sarmiento Gonzalez

Profesor/Formador Firma Firma Coordinador