LAS

EMOCI NES
¿QUE SON LAS EMOCIONES?
Las emociones son un conjunto de sensaciones en las cuales hay
involucrados aspectos mentales, físicos y conductuales.
Las emociones son un conjunto de sensaciones en las cuales hay
involucrados aspectos mentales, físicos y conductuales.

¿DONDE SE GENERAN LAS EMOCIONES?

Las emociones se generan en el
Hipotálamo.
En los años 70, el antropólogo Paul
Ekman descubrió que los seres
humanos sienten seis emociones
básicas: miedo, sorpresa, asco,
alegría, tristeza e ira o enfado

Las emociones son un conjunto de sensaciones en

las cuales hay involucrados aspectos mentales,
físicos y conductuales. La palabra emoción
proviene del término en latín “Emovere” y significa
movimiento o impulso.
Son estados afectivos, sentimientos, o maneras de
sentir que nos llevan a realizar comportamientos o
tener reacciones ante las situaciones que nos va
presentando el entorno.

Estas emociones tienen una función adaptativa y

suelen tener un origen psicológico ante ciertos
pensamientos y/o creencias, se manifiestan
fisiológicamente mediante cambios físicos,
sensaciones, cambios endocrinos, etc., y son las
responsables de nuestro comportamiento

Cuando nos emocionamos, se genera un conjunto de reacciones

físicas internas que pueden ser interpretadas como placenteras o

desagradables y que nos llevan a actuar en una dirección

determinada.

Las emociones son variables, pueden aparecer

de repente ante una determinada situación o
pensamiento, con diferentes grados de
intensidad.

¿CÓMO SE MANIFIESTAN E INFLUYEN LAS

HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES EN LA

PROPIA VIDA?
Según Duckworth y Yeager, las
habilidades socioemocionales son
aquellas habilidades no-cognitivas
que influyen en los esfuerzos
dirigidos al logro de metas, las
relaciones sociales saludables y la
toma de decisiones. Estas
habilidades predicen el desempeño
académico, económico, social,
psicológico y el bienestar físico

FUENTE DE INFORMACIÓN:
Lega, L & Sorribes, F (2013) Una nueva guía para manejar sus emociones, manual y ejercicios prácticos de Terapia
Racional Emotiva Conductual - TREC. Institut Ret, Barcelona.
Llenas, A, (2018) Diario de las emociones. Fanbooks, Barcelona.