María Paz Valli

Ergonomía
Clase 4

Actividad: Resumir cuáles son los aspectos de diseño que se tienen en cuenta a la hora de
confeccionar una silla ergonómica y por qué.

El objetivo que tenemos en claro a la hora de querer realizar una silla ergonómica, es de minimizar
los aspectos negativos de la posición sentada para aprovechar al máximo los positivos. Para lograr
esta meta es necesario seguir una serie de características que lo proporcionen:
- Seguridad: debe ser estable y que no esté sujeta a un colapso total, ya que una caída puede tener
consecuencias muy graves.

- El asiento debe tener una forma que distribuya bien el peso del usuario, preferiblemente corto
antes que largo para así disminuir la presión de las venas en los extremos de las piernas. Un
asiento demasiado largo no permite al usuario acomodarse adecuadamente sobre el respaldo.

- La espuma debe ser de alta densidad para no permitir que el usuario descanse sobre el fondo del
asiento, y debe estar recubierta de una tela que respire.

- El asiento debe inclinarse hacia adelante y hacia atrás, para permitir una máxima variación de
posturas, ya que todo el peso del cuerpo se encuentra en la misma. Cambiar la inclinación del
asiento en el transcurso del día resulta en movimientos que proporcionan nutrientes a los discos,
para evitar que se debiliten y asegurar un buen flujo de sangre a los músculos. Además, variando
el ángulo también cambian los puntos de presión en los muslos, aliviando la presión en las venas.
Un asiento inclinable, debe ajustarse hacia delante con un ángulo de más de 90°, y tener un
respaldo que se pueda bloquear firmemente. Al inclinarse hacia delante, el ángulo entre los
muslos y el cuerpo se abre, permitiendo que se devuelva la curva natural al área lumbar. Inclinarse
también permite balancear correctamente la cabeza cuando se realizan trabajos de gran
concentración.

- El asiento debe tener un cilindro neumático para subir su peso al sentarse y que también permita
regular la altura y girar, para que no tenga que torcer la espalda para alcanzar objetos. Debe
permitir una postura relajada con apoyos a la hora de adoptar una postura de reclinación libre,
permitiendo que el ángulo de la columna esté en su posición neutral. El asiento debe estar a una
altura en la cual los muslos estén paralelos al piso, o ligeramente inclinados hacia abajo, y los pies,
firmemente en el piso.

- El soporte de la espalda debe tener una ligera curva lateral para darle estabilidad a la parte
superior del cuerpo, y una curva hacia adelante en la parte inferior para ayudar a la región lumbar
a volver a su curva natural. El respaldo debe tener un ajuste vertical para que el soporte lumbar
pueda posicionarse correctamente, y también un ajuste horizontal para poder ajustar la cantidad
de apoyos y a la resistencia apropiada. Cuando una persona esté realizando un trabajo de
concentración, el respaldo debe permitir bloquearse firmemente en la posición vertical.

- Los porta brazos deben ser estables y resistentes, y las puntas deben permitir que el asiento se
acerque a la superficie de trabajo para que no tenga que inclinarse. También debe tener múltiples
ajustes para adaptarse cómodamente a cualquier tamaño y largo de cuerpo.
- La silla debe ajustarse fácilmente para continuamente darle apoyo al cuerpo de una forma que
reduce el estrés natural de la posición sentada, y permite una variedad de movimientos. Cuanto el
usuario más ajuste su silla y cambie su posición, mejor, previniendo los dolores y la incomodidad.

- Concluyendo, para garantizar una larga y productiva vida de trabajo libre de dolor, es importante
utilizar la mejor silla ergonómica que el presupuesto del usuario permita, y utilizarla dentro de un
régimen de movimiento dinámico que minimice los aspectos negativos de la postura sentada, para
aprovechar al máximo los positivos.

- A modo de resumen, se puede nombrar las siguientes etapas de un proyecto de diseño

ergonómico. Cada una se encuentra dentro de un subgrupo, parte de investigación y parte de
desarrollo.

 PARTE 1: Investigación
1. Introducción
2. Justificación
3. Objetivo general
4. Objetivos específicos
5. Marco teórico
5.1 ¿Qué es una silla?
5.2 Tipos de sillas
5.3 Recargo en la columna según la postura
5.4 El burnout o desgaste laboral
5.5 Problemas posturales
5.5.1 Conceptos generales
5.5.2 Deformaciones de la columna
5.5.3 Dolor de espalda
5.6 Condiciones de la silla en el puesto de trabajo
5.6.1 Base
5.6.2 Columna (alzada)
5.6.3 Conjunto superior
5.6.3.1 asiento (almohadón)
5.6.3.2 Respaldo
5.6.3.3 Apoya pies
5.6.3.4 Sistema basculante
5.7 Propuestas del diseño para sillas tipo IV
5.8 El modelismo
5.9 Trabajo de campo.
6. Conclusión
7. Bibliografía
8. Anexos
 PARTE 2: Desarrollo
1. Problemática
2. Problema
3. Requerimientos Generales
4. Usuario y contexto
5. Resultados
5.1 Entrega de propuestas
5.2 Elección de las tres mejores propuestas
6.3 Evaluación de propuestas
6.4 propuesta final
6.5 Elaboración de la propuesta final
6.6 Comprobaciones: propuesta final
6.6.1. Plan de comprobaciones
6.6.2 Conclusiones: Actividad de comprobación No. 1
6.6.3 Conclusiones: Actividad de comprobación No. 2