Puedes empezar por identificar el promedio 

entre peso y altura de tu personal, esto te permitirá establecer un

estándar y en base a eso elegir una buena silla que se pueda ajustar fácilmente a cada uno de tus empleados.
Ahora identifica las funciones, este paso es necesario para definir el tipo de silla que necesita cada área de trabajo.
Por ejemplo, si en tu empresa hay un área administrativa y otra de producción lo ideal sería que las personas del área
administrativa usen sillas giratorias y las del área de producción usen butacos.
Continúa con las horas de trabajo o el tiempo de uso. En base a las funciones puedes identificar la frecuencia de uso
de la silla. Por ejemplo, si en tu empresa tienes un equipo de asesores comerciales y estos deben estar más tiempo
visitando clientes, para ellos sería ideal una silla giratoria de gama baja, ya que el tiempo que la van a estar usando es
poco, lo que reduce las posibilidades de daños y desgaste.
Por otro lado, si en tu empresa también cuenta con un área administrativa que sí está de tiempo completo usando las
sillas, estas deben tener especificaciones ergonómicas diferentes a la de los asesores comerciales debido al tiempo de
uso prolongado.

Luego de haber identificado la el promedio en peso y medidas, funciones y tiempo de uso, ya podemos hablar
directamente de la silla y de las especificaciones técnicas que debe tener una buena silla ergonómica para oficina.

La importancia de ajustar la altura: La altura de una buena silla ergonómica para

oficina debe ser completamente graduable. Esto permitirá que personas de diferentes estaturas puedan usar la silla
cómodamente. La graduación de la silla también permite que el usuario pueda apoyar los pies firmemente en el suelo o
descansa pies y así mantener el ángulo de las rodillas en 90 grados que es lo recomendado.
 Que los componentes de la silla se ajusten individualmente: Una buena silla
ergonómica para oficina debe permitirte ajustar individualmente los apoya brazos, asiento y espaldar. El nivel de
personalización en cada una de los componentes de la silla permite que sea apta para cualquier persona. (Evita sillas
que no permitan que se les hagan ajustes).

Evalúa el espaldar de la silla: Si el usuario va a usar la silla de manera prolongada, es

bueno que pueda apoyar la espalda en su forma natural, esto lo ayudará a prevenir la tensión y una posible lesión.

Examina el apoyo lumbar: Las sillas que no cuentan con un apoyo lumbar tendrán un
efecto perjudicial en el usuario. Verifica que la o las sillas que vas a adquirir cuenten con un apoyo lumbar adecuado.

La importancia de un espaldar ajustable o reclinable: Poder ajustar o reclinar el

espaldar de la silla tendrá un efecto positivo en la cantidad de peso puesto en la espalda baja. Si los usuarios de las sillas
van a estar sentados por mucho tiempo, este mecanismo ayudará a aliviar la presión en los discos intervertebrales y los
músculos de la espalda baja. (Las personas que ya tienen problemas en la espalda baja se verán muy beneficiadas
con este tipo de mecanismos).
 Sillas con asientos cómodos: Tal vez tus empleados pasarán largas jornadas de trabajo
sentados; Por ello, debes asegura que el asiento de las sillas estén acolchados adecuadamente para ayudar a mejor el
confort y el apoyo ergonómico mientras se trabaja. (Verifica que la espuma de las sillas sea de alta calidad antes de
hacer la compra).

Inclinar el asiento es algo extra: Este mecanismo es opcional, si bien el poder ajustar la

inclinación del asiento permite tener una mejor postura, esto no es algo de primera necesidad, ya que los mecanismos
anteriormente mencionados son suficientes para que la comodidad, confort y ergonomía de los usuarios.
 

Consejos finales:
 Antes de hacer la compra prueba la silla en los usuarios finales, si bien, puedes conocer a detalle la silla
leyendo su ficha técnica, solo el usuario final podrá determinar si realmente es la silla con la que se siente cómodo
o si debes considerar otras opciones.
 Si la silla tiene apoyo para la cabeza, asegúrate de que este también sea graduable.

 Por último y menos importante son los acabados de las sillas. Existen varios tipos de acabados. Por ejemplo,
los acabados en vinilo son fáciles de limpiar, pero no permiten una buena circulación del aire, mientras que los
acabados en tela permiten que el aire circule con mayor facilidad pero son más difíciles de limpiar.

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2. APOYA O DESCANSA MUÑECAS
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