COLEGIO NUESTRA SEÑORA DE LA MERCED – ATE – ED.

FÍSICA – IV BIMESTRE

SESION N° 5 – “RESISTENCIA: COMO PREVENCION DE

ENFERMEDADES CRONICAS RESPIRATORIAS”
4TO AÑO SECUNDARIA
FICHA N°5
APELLIDOS Y NOMBRES: FRANCO MELCHOR APONTE
GRADO: 4° SECCIÓN: C FECHA:
EJERCICIOS DESCRIPCIÓN SERIES
SERIE N°1 SERIE N°2
SKIPING CON Realizar 2 series de
APOYO 1:30 minuto de
trabajo x 30 segundos
de descanso

121 125

ABDOMINAL EN Realizar 2 series de

CORTE TIJERA 1:30 minuto de
trabajo x 30 segundos
de descanso

65 60

SALTOS Realizar 2 series de

LATERALES 1:30 minuto de
trabajo x 30 segundos
de descanso

140 125

POLICHINELAS Realizar 2 series de

1:30 minuto de
trabajo x 30 segundos
de descanso

80 73

NO TE OLVIDES… “EJERCÍTATE EN CASA”