LA VIOLENCIA

La violencia, es un problema de salud pública que involucra a todos los países

en todos los continentes, los números que reflejan el problema son
contundentes según el Informe Mundial sobre Salud y Violencia, 1,6 millones de
personas pierden la vida cada año por actos violentos, globalmente la violencia
es la principal causa de muerte entre los 15 y 44 años; son hombres el 14 % y el
7% mujeres. También los datos indican que no hay país que tenga índice de
violencia contra la mujer menor al 10 %, y que en algunos alcanza hasta el 69
%. (Falcon,Gonzalez,Araujo,Labrador,Arencibia, 2008.p2)Asimismo,la agresión
hacia una persona es algo que está mal, no solo desde la perspectiva de la ley
si no también la moral, la violencia nunca fue ni será un problema que solo
afecta a un solo individuo si no al contrario, esta engloba hasta la gente de su
alrededor.A continuación, se presentarán los tipos de violencia y como
controlarlas para así evitar cualquier problema derivado a la salud física y
mental de la gente.Los tipos de violencia familiar son diversos esta la violencia
vivida, la contemplada y la violencia jugada.En primer lugar, la violencia vivida
es un conjunto de conductas agresivas experimentadas por la persona a nivel
físico o emocional, la violencia vivida es el origen de las conductas agresivas
producidas por maltratos hacia el sujeto que vive o vivió maltratos en la infancia
y que a su vez al no estar consciente de ello no sabe las consecuencias y
huellas que quedaran en su vida. En segundo lugar, la violencia contemplada es
aquella que observamos en nosotros mismos o en los demás y que sin embargo
percibimos como algo ajeno y distante, el elemento más importante que está
presente es la observación que lleva implícita una distancia entre el sujeto y el
observado, distancia que nos convierte en espectadores mas no en víctimas ni
verdugos.

Los métodos para controlar conductas violentas son el autocontrol y el control de la ira.
En principio,el autocontrol es una intervención a la autorregulación de la conducta
mediante autoobservación, auto instrucciones, autor reforzamiento y estrategias de
autorregulación de la activación fisiológica, esto es atreves de entrenamientos en la
técnica de respiración y relajación. (Gonzalez,Carrasco,,2006.p6).Por ultimo,el control
de la ira tiene una de las más extendidas técnicas de intervención cognitivo-conductual
referida a la conducta agresiva, las formas predominantes de tratamiento para la ira,
han sido las terapias basadas en entrenamiento de relajación, uso de imágenes,
modelado, y role-playing (Meichenbaum y Deffenbacher, 1988).En conclusión,l Los tipos
de violencia familiar son diversos esta la violencia vivida, la contemplada y la violencia
jugada.Asimismo,Los métodos para controlar conductas violentas son el autocontrol y el
control de la ira.Tambien,la violencia es algo muy común en la vida, la gente puede
vivirla en cualquier etapa de su vida por esto es que es importante conocer los tipos de
violencia para poder evitar problemas en el futuro.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Falcón,C, González, M, Araujo, C, Labrador, C, & Arencibia, N. (2008). La violencia, un

problema de salud. Revista Cubana de Medicina General,

24(4).http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-
21252008000400009&lng=es&tlng=es.
Pereira.(2011).Psicoterapia de la violencia filio
parental.Madrid,España:Morata. https://books.google.com.pe/books?
hl=es&lr=&id=yJxyAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT8&dq=diferentes+tipos+de+
psicoterapia&ots=ybV4D53ZF3&sig=M7pb2VcAwsFOfnHOC26FeG9hgg
Q#v=onepage&q=diferentes%20tipos%20de%20psicoterapia&f=false

Gonzalez,M y Carrasco,M.(2006). Intervención psicológica en agresión: técnicas,

programas y prevención.Recuperado de
https://www.redalyc.org/pdf/3440/344030758004.pdf