LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

DESAYUNO 60 gr de pan. 50 gr de pan. 200 gr churros. 60 gr de pan. 60 gr de pan. 60 gr de pan. 60 gr de pan.

½ aguacate. 1 huevo. 20 gr peanut ½ aguacate. 1 huevo. ½ aguacate. ½ aguacate.
40gr pavo. 60 gr pavo. butter. 40gr pavo. 40 gr pavo. 40gr pavo. 40gr pavo.
Café con leche. Café con leche. 1 kiwi. Café con leche. Café con leche. Café con leche. Café con leche.
+ kiwi. + kiwi. 30 gr prote. + kiwi. + kiwi. + kiwi. + kiwi.
ALMUERZO Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta

COMIDA 150 gr ñoquis. 125 gr arroz. 150 gr ñoquis. 125 gr arroz. 150 gr ñoquis. 125 gr quínoa. LIBRE
150 gr Burger 80 gr atún. 150 gr Burger 80 gr atún. 150 gr Burger 80 gr atún.
pollo. Verduras. pollo. Verduras. pollo. Verduras
30 gr queso. 30 gr queso. 30 gr queso.

MERIENDA 125 gr yogur. 125 gr yogur. 125 gr yogur. 125 gr yogur. 125 gr yogur. 125 gr yogur. 125 gr yogur.
Fruta. Fruta. Fruta. Fruta. Fruta. Fruta. Fruta.
30 gr prote. 30 gr prote. 30 gr prote. 30 gr prote. 30 gr prote. 30 gr prote. 30 gr prote.

CENA 125 gr merluza. 1 huevo. 125 gr merluza. Tortilla de 125 gr merluza. Pizza de Tortilla
Brócoli. Guisantes. Verduras. claras +1 Verduras. verduras francesa.
80 gr Jamón. huevo. casera. 30 gr queso.
60 gr pavo 60 gr jamón.