ITFIP - INSTITUCIÓN DE EDUCACIÓN SUPERIOR 

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES, SALUD Y EDUCACIÓN

TÉCNICO PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Versión: 1.0 FT-VAD-FCSSE

FECHA:   00/00/0000 INSTITUCIÓN:   PROFESOR ASESOR: 
ITFIP - INSTITUCIÓN DE EDUCACIÓN SUPERIOR FERNANDO GONZALEZ
HORA:   SEMESTRE:     2  ESTUDIANTES PRACTICANTES:
DANIEL CAMILO LEAL ACEVEDO

TEMA:     SALTO A DISTANCIA CLASE N° 007 N° DE

ESTUDIANTES:
OBJETIVO:   OPTIMIZAR EL SALTO DISTANCIA DE LOS ESTUDIANTES, POR MEDIO DE PRUEBAS DE SALTOS
                    

FACE ACTIVIDADES GRÁFICOS TIEMPO

I  SALUDO POR PARTE DE LOS

N PROFESORES A LOS ESTUDIANTES. 30
I  TOMA DE ASISTENCIA. minutos
C  EXPLICACION DE LA CLASE: EL
I MAESTRO LE INDICARA A LOS
A ESTUDIANTES QUE PRIMERO SALDRAN
L Y COGERAN UNOS LAZOS, PARA ASI
HACER EL JUEGO DE CALENTAMIENTO
LLAMADO “SALTO DE CUERDO”.
DESPUES, SE DARA EXPLICACION DE
COMO SE DEBE HACER EL SALTO DE
DISTANCIA Y LAS REGLAS QUE ESTE
LLEVA. PARA FINALIZAR SE HARA UN
JUEGO DE VUELTA A LA CALMA
LLAMADO “LA GALLINA CIEGA”. Y
PUEDEN IR A HIDRATARSE.
 SALENTAMEINTO (JUEGO INICIAL-
SALTO DE CUERDA): SE HARA 2
GRUPOS. PASARAN UNO DE CADA
GRUPO, AL OIR EL SIBATO UNA VEZ,
SERA PAR DAR INICIO A LOS SALTOS, AL
OIR EL SILBATO DOS VECES SEGUIDAS,
QUIERE DECIR QUE DEBERAN HACER EL
8. EL GANADOR DERA QUIEN NO SE
EQUIVOQUE. SE HARAN VARIAS
REPETICIONES HASTA QUE UNO SE
EQUIVOQUE.
 VARIANTES: 1 SALTAR HACIA ATRÁS
 2. HACER EL 8 HACIA ATRÁS
 ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA: EL
EQUIPO QUE MAS EQUIVOCACIONES
TENGA, DEBERAN INGENIARSELA PARA
 HACER UNA PIRAMIDE HUMANA, YA
HECHO DEBERAM MOVERSE DOS PASOS
HACIA LA DERECHA
 PROSIGUIENDO CON LA CLASE, EL
C PROFESOR HARA LA EXPLICACION DE LA
E APLICACIÓN PARA MEJOR EXPLOSION
N DE SALTO EN DISTANCIA Y SUS REGLAS
T
SALTO DE DISTANCIA
1 hora
R 15” minutos
A ES UNA P RUEBA DEL MINI ATLETISMO, QUE
L ESTRARA CONFORMADA POR UN GRUPO DE 10
ESTUDIANTES. EL PRIMER ATLETA DEBERA
SALTAR DESDE LA LINEA DEL INICIO, LO MAS
LEJOS POSIBLE. ESTO SE LOGRA AGACHANDOSE
EN POSICION DE SENTADILLA PARA IMPULSARSE
Y CON LA AYUDA DE LOS BRAZOS.

REGLAS
1. CADA INTEGRANDE DEBE PASAR
2. CUANDO EL ATLETA SALTE, SE TOMARÁ
NOTA DE SU DISTANCIA Y EL OTRO
COMPAÑERO TOMARA SU LUGAR Y
SALTARA, ASI MISMO LAS OTRAS VECES
HASTA PASAR TODOS.
3. SI UNO DE ELLOS AL CAER COLOCA SUS
MANOS EN LA PARTE DE ATRÁS, SE
TOMARÁ DESDE AHÍ EL PUNTO DE
SALIDA DEL OTRO COMPAÑERO.
4. SE SUMAN LAS DISTANCIAS DE LOS
SALTOS.

SEGUIDO DE LA EXPLICACION SE IRA A LA

PRACTICA

PROCEDIMIENTO: SE CONFORMARÁN DOS

GRUPOS, CADA UNO TENDRA UNA CINTA
METRICA. EL PRIMER ESTUDIANTE DEBERA
SALTAR DESDE LA LINEA DE INICIO, LO MAS
LEJOS POSIBLE, DESPUES SU COMPAÑERO
TOMARA SU LUGAR COMO LINEA DE PARTIDA,
HARA LA POSICION DE SENTADILLA Y SE
IMPULSARA LO MAS LEJOS POSIBLE. ESTO SE
LOGRA AGACHANDOSE EN POSICION DE
SENTADILLA PARA IMPULSARSE CON LA AYUDA
DE LOS BRAZOS.
 JUEGO FINAL (VUELTA A LA CALMA- LA
F GALLINA CIEGA): CONSISTE EN QUE
I UNA PERSONA ELEGIDA (GALLINA), SE 15 
N LE AMARRARA UN TRAPO EN LOS OJOS minutos
A PARA TAPAR SU VISION. LOS DEMAS
L DEBERAN ACOMODARSE CADA UNO
LEJOS DEL OTRO Y NO PUEDEN
 MOVERSE DE SU SITIO. SE LE DARA 3
VUELTAS A LA GALLINAY ESTA DEBERA
CAMINAR BUSCANDO SU PRESA. LOS
DEMAS BERAN HACER RUIDO PARA
DESPIRTARLO. SI ES ENCONTRADO POR
LA GALLINA ESTA TOMARA SU LUGAR.
 AL FINALIZAR PUEDEN DIRIGIRSE A
TOMAR AGUA.
EVALUACIÓN:    MATERIALES
 CARRECIONES- SUGERENCIAS
 RETROALIMENTACION: HACIENDO PREGUNTAS. ¿DE QUE  CUERDA
TRATO LA CLASE? ¿COMO LES PARECIO LA CLASE?  METRO
 TRAPO/TELA
 SILBATO
SUGERENCIAS DEL ASESOR O DOCENTE: