MÓDULO 2

LOTO AMARILLO

LOTO AMARILLO

ANEXOS

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA

CHAKRAS

CHI KUNG ESPECÍFICOS

Chi Kung de la Luna, del Sol
y de la mañana

ESFERAS Y SHÁMATA

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 2

 LOTO AMARILLO
SECUENCIA DOS
RELAJADA
SONRIENTE
LENGUA EN EL PALADAR

ESTA SECUENCIA EN GRAL. SIRVE PARA ABRIR Y ACTIVAR LOS CHAKRAS. ASI COMO EQUILIBRAR Y SANEAR EL CUERPO,
BASANDONOS EN LAS 3 DOSHAS. EQUILIBRA LOS CANALES YIN DEL CUERPO Y LOS CANALES YANG. ACTIVA 6 DE LOS CANALES
EXTRAORDINARIOS DE ACUPUNTURA. TAMBIEN ACTIVA LA ENERGIA EN FORMA ESPIRAL.

1.- ABRIENDO NUESTRAS MANOS.

• Comienza frotando tus manos, para abrir sus canales de E.

2.- ABRIENDO CHAKRAS (con dedos).

• Inhalamos tomando Chi (abriendo los brazos).
• Al exhalar lo llevas con la punta de los dedos al:
- chakra sexual ....................................................7 veces.
- chakra del ombligo ..........................................7 veces
- chakra del bazo................................................3 veces
- chakra del hígado ............................................7 veces
- chakra del plexo solar o boca del estómago ...7 veces
- chakra del corazón ..........................................7 veces
- chakra del otro lado del corazón .....................7 veces

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 3

 - chakra en el centro del pecho .........................7 veces
- chakra de garganta ..........................................7 veces
- chakra frontal ..................................................7 veces
- chakra de corona .............................................7 veces
- chakra del coxis ...............................................7 veces

3.- MASAJEANDO CANALES SÍQUICOS (Ontogonía)

• Con las manos, del ombligo hacia la articulación de hombro y brazo baja por la parte de
atrás del brazo, sube por enfrente y del hombro al ombligo; 3 veces cada brazo.
• Ahora del ombligo a la espalda, bajando por atrás de las piernas y sube por delante al
ombligo; 3 veces las dos piernas.

4.- MASAJEANDO LOS NODULOS PRINCIPALES.

• Punto en las manos, frente y dorso.
• Punto en los codos, por delante y por atrás.
• Punto en hombros.
• Punto en nalgas (donde se hace un hoyito).
• Punto en rodillas y corvas.
• Punto en el pie, el correspondiente a manos frente y dorso.
EN NUESTRO CUERPO SE ACUMULA E SUCIA Y ESTOS PUNTOS SE CONVIERTEN EN FILTROS
QUE VAN OBSTACULIZANDO EL FLUJO NATURAL DEL CHI; POR LO TANTO, MASAJEARLOS ES
COMO DESTAPAR UNA TUBERIA Y SANEAR LA CIRCULACION DEL CHI (E).

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5.- ACTIVANDO LA CIRCULACION DE ENERGIA EN LOS CHAKRAS (con la palma de las manos)
• Con la mano derecha, haz doce giros en sentido contrario de las manecillas del reloj, y con la
mano izquierda en el sentido del reloj.
• Haz este movimiento del chakra sexual al de la garganta.
• En frente y corona, el movimiento cambia: ahora la derecha gira en el sentido de las manecillas
del reloj y la izquierda en contra.
• En el chakra del coxis (si pones un reloj ahí) la mano derecha gira en contra de las manecillas y
la izquierda a favor.

6.- BAJANDO EL CHI DEL CIELO.

• Inhala bajando el Chi del cielo y mételo por la cabeza, por donde se hace el
remolino del pelo (punto 20 del meridiano de vaso gobernador).
• Así vas empujando el mal Chi del cuerpo hacia abajo con las dos manos.
• Imagina cómo va bajando por todo el cuerpo y va saliendo por los pies,
uniéndose a la tierra. Imagina cómo el chi sucio se hunde varios metros abajo
de la tierra y se distribuye ahí (haces este movimiento 3 veces).
• Haz un movimiento más y, al terminar la cuarta vez, imagina los lugares
enfermos o que necesitan tratamiento, dejando que el chi se distribuya a esos
lugares.
• Haz este movimiento dos veces más.
• La séptima vez, ya sin visualizar, haz sólo un barrido de E , dejando que se vaya
todo por la tierra, y quedas limpio (este ejercicio se hace fuera de tu piel).
ESTA SERIE ES PARA LIMPIAR TU CUERPO CUANDO SE ENSUCIE CON E DENSA Y EXTRAÑA A EL.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 5

7.- LOS OCHO SOLES.

• Primer sol;.afecta kapha yang (superficial).

Es el pulso mas cercano al cuerpo.
Las palmas hacia abajo, las manos pegadas a la cintura y tratando de que los codos se toquen.
• Segundo sol; afecta pitta yang, los codos van pegados al cuerpo a la altura de la cadera.
• Tercer sol;.afecta vatha yang, las manos van lejos del cuerpo.
Los brazos estirados pero sin tensar los codos.
• Cuarto sol;.kapha yin (pulso profundo).
Igual que en la primera posición pero con las palmas hacia arriba.
• Quinto sol;.pitta yin, igual que en el segundo sol pero con las palmas hacia arriba.
• Sexto sol; .vatha yin, igual que en tercer sol palmas arriba.
ESTAS SEIS POSTURAS AFECTAN DIRECTAMENTE LOS PULSOS, SUPERFICIALES (YANG) Y PROFUNDOS (YIN).
• Séptimo sol;alimenta todos los meridianos yang.
• Octavo sol;.alimenta todos los meridianos yin.

ESTA SERIE ES UNA APORTACION DE LA INVESTIGACION DE VARIOS AÑOS DEL DR. CARLOS DE LEON PARA PODER EQUILIBRAR LA
E A NIVEL CUERPO FISICO Y DOBLE ETERICO.

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8.- RESPIRACIONES PROFUNDAS.
• En la postura natural, pon tu atención en el periné y haz 5 respiraciones profundas.
• Ahora haz 5 respiraciones más moviendo la E de esta manera:
• Primera respiración.
Inhala...visualizas la E que va del periné al paladar (canal yang de la espalda).
Exhala de paladar a periné (canal yin).
• Segunda respiración.
Inhala de periné al ombligo y de ahí a los hombros.
Exhala bajando de hombros a brazos por atrás hasta las manos.
• Tercera respiración.
Inhalar...subiendo por dentro de los brazos hasta los hombros
Exhalar...bajando de los hombros al ombligo y al periné.
• Cuarta respiración.
Inhala...y la E sube por el centro del cuerpo hasta plexo solar.
Exhala...y la E baja del plexo solar hasta el periné y de ahí sale por atrás de las piernas hasta los pies
• Quinta resp.
Inhala...la E sube por delante de las piernas al periné y al ombligo.
Exhala...y baja al periné.
Todo esto se hace con respiraciones largas y profundas y visualizando la E que circula por los canales que se mencionan.
Este ejercicio abre todos estos nadis preparando el despertar de Kundalini.

9.- ACTIVANDO LA E ESPIRAL.

• Talones juntos y pies abiertos a 180 grados.
• Brazos estirados.
• Manos abiertas,dedos juntos, una mano sobre otra.
• Los dedos se tocan a 45 grados las manos.
• Dobla las rodillas lo más posible.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 7

 • Haz un mínimo de dos minutos.

ESTE EJERCICIO AYUDA A PROMOVER LA CIRCULACION DE E ESPIRAL EN TU CUERPO.

10.- FINALIZA CON MASAJES (igual que en la secuencia uno).

ESTA SECUENCIA VA ACOMPAÑADA DE:

- Técnica de observación tratak.
- Tónico de Wei-Dan I.
- Explicación de conceptos básicos: chakras y doshas.
- Chi-Kung de la luna (anexo).
- Manual y/o video de esta secuencia (con apuntes de conceptos anteriores y anexo de Chi-Kung lunar).

SEÑALES:
ESTAS SON ALGUNAS DE LAS QUE HEMOS ENCONTRADO CON BASE EN NUESTRA EXPERIENCIA. PUEDEN APARECER ALGUNAS OTRAS
CON TU PRÁCTICA PERSONAL.
 Se van abriendo chakras a lo largo de la secuencia y para el final están totalmente abiertos. Durante el proceso el practicante se va
sensibilizando a ellos y a sus distintas energías (mantenerlos abiertos depende del nivel de conciencia de cada uno de ellos/ellas).
 Son capaces de distinguir las energías yin o yang (fría o caliente) de esta secuencia.
 En los ocho soles sienten calor y bienestar en gral.
 Aumenta la conciencia de qué nutre cada dosha y se retroalimentan con los pulsos.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 8

 Se vuelven muy sensibles a la E propia y a la de los demás.
 Al final de cada práctica de esta secuencia los pulsos desaparecen por espacio de 5 a 10 minutos y luego regresan con mucha fuerza
y equilibrio (esto se debe a que se están nutriendo los órganos internos).
 El estado meditativo que se obtiene es como una sensación de que el tiempo deja de existir.

EL PRACTICANTE ESTA LISTO PARA EL TERCER LOTO CUANDO:

 Presente la mayor parte de las señales anteriores.
 Cuando los chakras estén abiertos y balanceados (esto se puede checar con un péndulo).

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 ANEXO 1

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA

Practicantes.

a) De preferencia practicarlo antes de la puesta del sol.

b) Hacerlo sobre un material de origen natural como lana o algodón, puede ser algo como un tapete, el cual acumula la E de tu práctica
ayudandote a un desarrollo más rápido y fuerte
c) Que no pase nadie por atras de ti, porque te pueden quitar y ensuciar la E de tus riñones, lo cual te puede debilitar y enfermar.
d) El manejo durante la práctica de Chi-Kung es con ninguna intención especial, para que la E fluya libremente. Por lo que no es
necesario visualizar nada, a menos que se dé esa indicación.
e) Es importante que no haya corrientes de aire, pues los nadis están muy abiertos y si lo haces a la intemperie, que sea muy bien
abrigado para no enfriarte.
f) De preferencia tener pensamientos positivos y/o visualizar ríos, montanas, bosques, etc.
g) Relajada y sonriente.
h) Con la punta de la lengua tocando el paladar superior y con el periné relajado.
i) Hacerlo en un lugar con una atmósfera límpia, armónica, relajada. Puedes escuchar buena música o estar viendo un paisaje.
j) Siempre que límpies tu E sucia hazlo afuera de tu tapete o piel.
k) Las secuencias se completan, cuando tienes un dominio físico de ellas y puedes visualizar mentalmente la forma completa sin errores.
l) Cuando estés cansado es mejor descansar y después hacer tu práctica de Chi-Kung.

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 ANEXO 2

CHAKRAS

La palabra chakra, es una palabra sánscrita que significa rueda; rueda porque a los ojos del vidente, de aquel que ha abierto su
tercer ojo, aparecen como ruedas en distintas partes del cuerpo.
En nuestra investigación, hemos encontrado varios tipos de ruedas o chakras, todas formando parte de un mismo sistema muy
complejo de energías sutiles, y cada una cumpliendo con una función específica.
En forma general existen chakras que son:
a) Puntos de cruce de nadis o canales de energía:
Son observados como puntos de luz. Pueden tener distintos tamaños, siendo uno de los más grandes el del periné, en donde
se unen los canales de las piernas, tronco bajo, ano y genitales, en los cuales existe una estrecha relación.
A este tipo de chakras los conocemos simplemente como "puntos de luz" y son siempre puntos importantes en acupuntura,
como los nódulos o reservorios de energía que se encuentran en los canales de ombligo a manos y de ombligo a piernas.

b) Aberturas en las palmas de las manos y en las plantas de los pies:

Ruedas que se abren en las manos y en los pies que permiten dar y tomar energía del medio ambiente. Las manos de los
curanderos o sanadores que curan a distancia, por ejemplo, tienen estas ruedas muy abiertas.

c) Puntos que aparte de enlazar distintos canales, producen movimientos giratorios en la energía y actúan como generadores de
distintos tipos de energías; estos últimos son lo que normalmente la gente llama chakras.
En una persona que no ha desarrollado su energía sutil, estos puntos solamente generan pequeñísimas cantidades de energía,
suficiente para mantener la vida y el funcionamiento del cuerpo físico como lo conocemos; estos puntos también coinciden con puntos
importantes de acupuntura. A estos chakras les llamaremos "generadores".
Hay varios de estos generadores, pero sólo veremos en más detalle los principales:

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 11

 Vamos a profundizar en 8 chakras generadores principales; y son principales porque se relacionan intimamente con el
funcionamiento del cuerpo físico, con nuestra vida psicológica y, también, son literalmente puentes entre el mundo físico y los mundos
sutiles.

Estos generadores, en la medida que la persona desarrolla su energía, crean vórtices de energía sutil cada vez más grandes, que
van de la superficie del cuerpo a la espina dorsal, dándole más energía al sistema. El mismo círculo crece y llega a medir cuando está
totalmente abierto en un adulto, cerca de 10 cm, aunque el vórtice de energía, cuando el generador está sumamente activo, puede
llegar a medir mucho más que eso.

Veremos cada uno de esto 8 en forma más amplia:

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 12

CHAKRA SEXUAL.
. Localización: parte frontal del cuerpo, a la altura del hueso púbico.
. Parte física relacionada: sistema sexual.
. Psicología: relaciones interpersonales primarias, sobrevivir, existir, poder básico de seguridad, arraigamiento, fuerzas
instintivas, tocar, ser tocado, aceptación, base de la moral, fuente de la creatividad, del arte.
. Patología: egoísmo, soledad, avaricia, deseo, lujuria, deshonestidad, amor condicional.
. Personalidad: extrovertida, instintiva física.
. Tipo de amor: amor sexual.
. Sonido: OMIR

CHAKRA UMBILICAL
. Localización: ombligo.
. Parte física relacionada: intestinos.
. Psicología: independencia, amistad, logros y poder social.
. Patología: dependencia, manipulación, usar personas, injusticia, mentira.
. Personalidad: extrovertida, sensible, emocional intuitivo.
. Tipo de amor: amistad.
. Sonido: NO-AM

CHAKRA DEL BAZO

. Localización: en la parte frontal, encima del bazo, en el lado izquierdo del cuerpo.
. Parte física relacionada: bazo, páncreas, hígado y riñones.
. Psicología: deseo de cambio, de evolucionar, de crecer, actividad, autoexpresión, evaluación, planeación.
. Patología: estancamiento, aferramiento, inercia, inhabilidad de expresar, incapacidad de autoevaluarse o de evaluar una situación.
. Personalidad: extrovertida, intelectual, física.
. Tipo de amor: a sí mismo.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 13

CHAKRA CARDIACO
. Localización: parte frontal del cuerpo, sobre el corazón físico, ligeramente al lado izquierdo del cuerpo.
. Parte física relacionada: corazón, sistema circulatorio, timo.
. Psicología: devoción, asombro, autenticidad, honestidad, compasión, compartir, valor, humildad.
. Patología: falta de fe, falta de integridad, hacer las cosas por lo que podemos obtener, interesado, cobardía, orgullo, soberbia.
. Personalidad: expansiva, extrovertida, romántica y sensual.
. Tipo de amor: a la naturaleza, a la creación.
. Sonido: KA-NOR

CHAKRA LARINGEO
. Localización: en la garganta.
. Parte física relacionada: tiroides, paratiroides y amígdalas.
. Psicología: identidad, introspección, comunicación consciente teniendo claros los límites del yo y del otro, creatividad y
espontaneidad.
. Patología: pérdida de la identidad, incapacidad de verse a sí mismo y a los demás claramente, dificultad en ser original e
independiente.
. Personalidad: introvertido, intelectual, expresión verbal o escrita de sus ideas es muy importante.
. Tipo de amor: amor en el mundo de las ideas, abstracto, simbólico, romántico, rayando en lo platónico.
. Sonido: KO-MN

CHAKRA FRONTAL
. Localización: en la frente.
. Parte física relacionada: hipófisis y pineal.
. Psicología: fuerza de voluntad, libre albedrío, organización e integración de toda la persona, consciencia de la dualidad divina-
humana.
. Patología: debilidad de carácter, incapacidad de elegir, negación del potencial divino interno.
. Personalidad: introvertida, intuitiva emocional, muy callada.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 14

 . Tipo de amor: amor humanista.
. Sonido: KAIM

CHAKRA CORONARIO
. Localización: parte superior de la cabeza.
. Parte física relacionada: pineal y sistema nervioso central.
. Psicología: autorrealización, unión de lo humano con lo divino, de lo finito con lo infinito, satisfacción, plenitud.
. Patología: frustración, insatisfacción, incapacidad de trascender nuestros limites, separación con lo divino, negación de Dios.
. Personalidad: introspectiva y profunda, contemplativa y meditativa.
. Tipo de amor: amor espiritual.
. Sonido: MO-AN-IR

CHAKRA COCCIGEO
. Localización: en el coxis, en la espina baja.
. Parte física relacionada: sistema nervioso central y periférico.
. Psicología: identidad con la Consciencia Impersonal, unión con la gran Shakti o Madre Universal, poder trascendente.
. Patología: falta de consciencia de lo impersonal, pérdida de la consciencia de la individualidad, machismo o feminismo,
impotencia cósmica.
. Personalidad: persona con consciencia espiritual que abarca todos los aspectos de la vida física, por lo que es muy activa en el
mundo e incluso extrovertida.
. Tipo de amor: amor materno, cósmico espiritual, indiferenciado.
. Sonido: RO-AM

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 15

 ANEXO 3

CHI KUNG ESPECÍFICOS QUE COMPLEMENTAN EL PROCESO

CHI KUNG DE LA LUNA (E yin nueva)

a) Conejo viendo la luna
• Postura natural con las rodillas ligeramente dobladas.
• Palmas viendo la luna.
• Relajada, sonriente, lengua en el paladar (sin que haya molestia al ver la luna).
b) Tiempo
• La practicas durante 7 días, media hora en la postura indicada.
• 3 días antes de la luna llena.
• 1 día de luna llena.
• 3 días después de la luna llena.
• 7 días (no hacerlo más días porque se enfría mucho el cuerpo)
c) Recomendación
• La mejor hora para practicarlo es entre las 9:00 y las 10:30. (no es conveniente hacerlo después de esta hora porque también
se enfría mucho el cuerpo)
• Este Chi-Kung se practica, la primer luna llena después de haber completado la primer secuencia (No se necesita seguirlo
practicando).

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 16

CHI KUNG DEL SOL (E yang)

a)
• Al momento de salir el sol, cuando apenas se asoma, haces postura de caballo, con
las palmas viendo al suelo, de cara al sol, durante 15 min, (no hacerlo más tiempo,
puede dañar).

b)
• Luego te volteas (dándole la espalda) y haces otros 15 min. en
caballo.
• Durante 7 días.

LIMPIEZA DE CHI EN LAS MAÑANAS

a)
• Al despertar, con la boca semiabierta, se exhala un "huoa"suave, de 10 a 20 veces.
• Masajear labio superior por dentro ( con la lengua) y luego por fuera (10 veces c/u).
• Masajear labio inferior.....10 a 20 veces.
• Apretar suavemente los dientes (10 veces).
• Con esto debe desaparecer el mal aliento.

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 17

b)
• Mover en círculos las muñecas y tobillos hacia afuera (24 giros).
• Luego moverlos hacia adentro ( 24 giros).
• Con la planta de tu pié derecho, frotas la parte interna de la pierna izq. ( de rodilla a pie) 24 veces y luego con el otro pié.
*Sirve para eliminar la energía sucia de nuestro cuerpo, que se acumula en la noche.
*También es recomendable tomar un vaso de agua fresca en ayunas y tratar de ir al baño inmediatamente después de
levantarse (para que el Chi sucio no se suba a la cabeza).

NOTA:
- La E Yin vieja, enfría y enferma al cuerpo.
- En la médula (tuétano) se estanca y al estancarse se envejece y es cuando enferma.
- La luna llena dá E Yin nueva.
- La E de vitalidad alcanza su nivel máximo a los 16 años a partir de este momento comienza a descender el nivel de vitalidad.

Glóbulo de vitalidad.- Es prana que entra por los poros y nos alimenta a través de la respiración y la comida.
Con el Chi-Kung atraemos más glóbulos. Estos son como "chispitas"de luz en el aire (acumulación de orgone). Hay más en
lugares como playas, cascadas, bosques, etc..

Para enfriar el cuerpo, Sitali y el Té frío (Linasa).

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 18

 ANEXO 3

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 19

CHI KUNG DE LOS 7 LOTOS 20